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「養生保健」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生保健」的資料

不可不知！女性應多吃6種水果

水果不光美味，還有絕佳的美容效果，可說是女生的好幫手。『美忍者』曾介紹過不少水果的優點，大家還記得現在正在吃的水果有甚麼美容效果嗎？ ![水果可以幫助養顏美容，是女性不可不知的保…
http://www.top1health.cn/Article/248/15499
夏末秋初易感冒　飲食4點要注意

感冒是我們常見的病症，那麼感冒初期要如何飲食呢？感冒初期飲食要注意哪些呢？下面就來了解一下秋季感冒初期的飲食注意。感冒是常見的呼吸道疾病，秋季天氣變化多端，所以很容易發生感冒。而引…
http://www.top1health.cn/Article/240/15504
超沒禮貌！9個健身房毛病別犯

日頭赤炎炎，怕曬怕熱卻又不忘運動的帥哥美眉們，會選擇健身房加強體態雕塑，但在人多、空間不大的健身房內，常可見到邊使用器材邊講電話，或是當成伸展台，明明在運動卻穿著過於暴露的人，諸如…
http://www.top1health.cn/Article/248/15457
低頭族手易僵直疼痛　預防有方法

進入2010年代後，在普羅大眾迅速普及的智慧型手機，是如同電話與電腦合而為一的便利裝置。也已成為我們日常生活中的必需品了。趁換手機時選擇智慧型手機的人、確認其機能後換手機的人，理由…
http://www.top1health.cn/Article/238/15389
秋季養生防3大疾病　來打太極拳

大家都知道秋季是一個養生的季節，那麼秋季養生要注意哪些呢？秋季養生要注意預防哪些疾病呢？下面就來了解一下秋季養生要注意預防的三大疾病。　秋季是一個比較乾燥又適合養生的季節，…
http://www.top1health.cn/Article/248/15385
瞬間舒暢！5分鐘超簡單伸展操

按摩的方式是各式各樣，不過大家知道順暢淋巴可以調整體質，還可以預防水腫的淋巴按摩（lymph drainage）嗎？這回要由在五反田經營沙龍『Kouran』的柳田小百合小姐來教導大…
http://www.top1health.cn/Article/248/15295
月經不調怎麼辦？補充5種元素

中醫食療一直被人們所推崇，月經不調也可以通過調整飲食來輔助治療。月經不調女性應該多從飲食中攝入鈣、鎂、錳、維生素等營養元素。 ![女性生理期不順，就有經痛、不準時等問題，可多補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/15121
運動後鐵腿？西瓜汁有助舒緩痠痛

夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨…
http://www.top1health.cn/Article/248/15120
清新！夏季5種舒緩精油搭配法

炎炎夏日毒辣太陽高掛天空，相信都把大家曬昏了吧！除了氣溫和日照把大家搞得精神暴躁或睡眠品質不佳外，又要煩惱穿上夏天專屬小短褲的雙腿是否穠纖合度，在此推薦幾款精油入門款，幫助大家度過…
http://www.top1health.cn/Article/248/15052
6個小症狀　當心小腦中風上身

頭暈想吐、走路不穩，原以為是天氣太熱引起中暑嗎？當心是小腦中風找上門！醫師指出，小腦中風雖佔少數，但由於病程發展快速，恐傷及腦幹，萬萬輕忽不得，尤其高血壓、糖尿病、心臟病家族史，習…
http://www.top1health.cn/Article/240/14704
喀一聲嘴歪了！顳顎關節症候群作祟

「喀！」發現嘴巴張不開，勉強張開了又合不起來，小心是壓力大或姿勢不良造成的顳顎關節症候群！不僅吃東西時疼痛難耐，嚴重的話，可能連刷牙時牙刷都伸不進嘴裡，由於顳顎關節症非單一原因造成…
http://www.top1health.cn/Article/237/14623
80後夾心媽媽壓力大　心聲誰人知

80後屬於新世代的媽媽們，已不再像上一代的母親可以全職做家庭主婦，幾乎都是雙薪家庭結構，夫妻倆都有自己的事業要忙，而且身為母親角色，還要顧及孩子與家庭瑣事，常常是蠟燭兩頭燒，壓力指…
http://www.top1health.cn/Article/248/14558
腰酸背痛別輕忽　缺鈣拉警報

女性們常腰痠背痛，別再以為只是上班太操勞，或家事做太多，而要當心身體出現缺鈣警訊！無論你現在幾歲，每天都需注意鈣質攝取，例如透過鈣片補充鈣質，才能避免骨質疏鬆，或是血液中缺鈣引起肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/14271
夏均溫屢破紀錄　7招防路跑中暑

近年來運動風氣盛行，全台各地的路跑賽事多，但今年入夏以來高溫屢破紀錄，加上環境濕度高，不少選手跑著跑著，體溫飆高逾40度，出現突然暈倒、意識模糊等中暑或熱衰竭的症狀。日前就有1名女…
http://www.top1health.cn/Article/252/14384
烈日曬6小時　建築工熱中暑險沒命

日頭赤焰焰，民眾工作應避免暴露在高溫環境下，以免引發致命性的熱中暑。日前彰化就有一名58歲葉姓建築工人，在35度烈日下工作約6小時後突然倒地，且出現意識不清和抽搐現象，經檢查發現耳…
http://www.top1health.cn/Article/240/14369

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