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「雙手」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雙手」的資料

年節狂吃防發胖　4招開運甩肉操

…* 彷彿頭頂上有聖光降臨一般，想像重心在頭頂，將身體挺直，雙手置於頭頂上，兩手中指交接，向左慢慢轉動，再向右轉，隨著轉動次數的增加，幅度越來越大，直到極限後再趨緩，幅度漸漸縮小，…
http://www.top1health.cn/Article/250/10865
褓母強力拉扯　小孩手肘易脫臼

小孩的雙手別任意強力拉扯，以免造成「褓母的手肘」（Nursemaid's Elbow），導致手肘脫臼，骨科醫師提醒，若及時治療和復位，通常不會有後遺症，但若延誤治療，恐需手術甚至做…
http://www.top1health.cn/Article/163/10829
上班站著也能瘦！這樣做加碼瘦

…態，使耳垂在肩膀正上方，雙肩不要聳起、自然放鬆；小腹要微收，雙手可自然垂放，膝關節記得要放鬆、不要過度伸直，雙腳也不要內八或外八！ **這樣做，加碼瘦！** 站了整天…
http://www.top1health.cn/Article/250/10769
林欣榮：手抖動查病症　震顫圖檢測

…表現。林欣榮醫師表示，另外，臨床上也會觀察患者走路時雙手抖動的情況，如果走路時雙手會持續抖動，手放在桌上也會自然抖動，就有可能是帕金森氏症；但是，如果患者走路時手不會抖動，…
http://www.top1health.cn/Article/38/10817
流感發燒2小時　可施打公費克流感

…，衛生署建議學童除在洗手間前後、飯前或飯後外，每隔3小時清潔雙手。（攝影／黃志文）][26111] 疾管局副局長周志浩表示，有鑒於每年12月到隔年1月是流感高峰期，累積至今，共有…
http://www.top1health.cn/Article/240/10696
2招緩和運動　KO老人腰痠背痛

…放輕鬆」。 ![傅元聰建議沒有運動習慣的老年人，可以先從「雙手托天」和「頂天立地」2招較和緩的運動開始，讓身體藉由肢體伸展改善腰痠背痛的毛病。（圖片提供／台中慈濟醫院）][253…
http://www.top1health.cn/Article/263/10458
2招簡易運動　強化心臟和自癒能力

…持續做，症狀就會慢慢變好。 ![][24955] 1．將雙手雙腳垂直向上伸，腳板往下扳，小腿會有痠痠緊緊的感覺。 2．身體不動水平擺著，直到有發抖的感覺。 3．手臂到手指頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/10321
手麻白挨刀！原來頸椎壓迫神經惹禍

…麻、痛可不一定是腕隧道症候群！家住台南的44歲許女士，長期有雙手酸麻困擾，雖然看遍醫師、勤做復健，再加上中醫調養，卻都不見效果。最後決心先動左手的腕隧道症候群手術，詎料，術後不但症…
http://www.top1health.cn/Article/38/10279
來學平甩功　銀髮族筋骨軟Q

…同寬、平行站立，讓手自然向後甩，再甩回胸前；在甩動的過程中，雙手輕鬆打直，5指微微舒展，等甩到第5下時，手往後甩同時雙膝微微下蹲，輕鬆彈動2次即可。許多的甩手功有練習的禁忌…
http://www.top1health.cn/Article/263/10223
8招打通關節　讓推拿師臉變綠

…圖片提供／蘋果屋出版社）][24772] **第一段：雙手托天理三焦** 動作要點：以雙手高舉掌心托天，和前彎掌心按地，上下拉筋。復健重點：手腕、手肘、肩關節、…
http://www.top1health.cn/Article/263/10209
雙手顫抖！醫：不一定患巴金森氏症

雙手長期顫抖不一定是罹患巴金森氏症！40歲的劉女士，發現近幾個月雙手顫抖，尤其是拿東西的時候更明顯，且合併體重減輕、常常會有心悸、情緒焦慮容易緊張，她害怕得了巴金森氏症，不過神經內…
http://www.top1health.cn/Article/31/10079
矯正壞姿勢　骨盆健康好享「瘦」

…臥在地板上，肩頸部自然上揚，雙腳膝蓋彎曲，將彈力帶撐在腳底，雙手握緊彈力帶兩端。 2. 吐氣的時候，雙腳慢慢伸直，往前拉長延伸。 3. 重複步驟1、2，進行6～8次，或者是直到…
http://www.top1health.cn/Article/250/9936
天冷咳不停　手部按摩3穴位舒緩

…事項** 1.修整指甲，避免皮膚受傷。 2.手掌要暖和。雙手過於冰冷，則被按摩的肌肉會較緊張，一方面易產生疼痛的感覺；另一方面，力道需增加，才能達到效果。使手掌暖和的方法：用熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/9884
舒緩肚脹便秘　大腸保健操4式

… **第1式／大風車** 雙腳張開與肩同寬，同時膝蓋微彎，雙手腕及手指往內轉圈，兩手同時往上伸展在頭頂停留四秒後，雙手再往下轉圈回復起始動作。 ![第1式大風車。（圖片提供／彰…
http://www.top1health.cn/Article/248/9842
產後塑身　5招有氧運動示範

…1. 動作開始時採仰臥姿，雙腳自然屈膝。 2. 吐氣用力時雙手放置於大腿上，肩胛骨慢慢離地使身體離開地面 3. 雙手儘量延伸至膝蓋位置，吸氣時放鬆回到原始位置。 ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/250/9230

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