運動習慣 | 搜尋結果

「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

懶得動！研究：健康年齡老10歲

…機率。 ![研究報告指出，運動有助於延緩身體老化，反之沒有運動習慣的民眾，健康年齡平均比實際年齡老10歲。（攝影／黃志文）][18955] 知名健康管理機構院長朱大維表示，經研…
http://www.top1health.cn/Article/8548
要活就要動！逾7成國人無規律運動

…死亡，延長3年壽命。 ![國民健康局表示，民眾應該養成規律運動習慣，避免疾病的風險。（攝影／駱慧雯）][18871] 依據行政院體育委員會2011年運動城巿調查結果顯示，國人無…
http://www.top1health.cn/Article/8519
中秋過後出現月餅臉　6成體重飆升

…無糖口香糖滿足口腹之慾等，以控制熱量。並要配合均衡飲食、維持運動習慣，這樣就能維持良好體態。
http://www.top1health.cn/Article/97/8347
英國痛風10年增2倍　肥胖高危險

…肥胖人口的增加息息相關。 ![痛風人數逐年成長，飲食不良、運動習慣缺乏等不僅會使人肥胖，罹患痛風的機率也會更高。（圖片／取材自英國《每日電訊報》）][18317] 根據英國《每…
http://www.top1health.cn/Article/8328
神經衰弱增疲累感　先改善生活習慣

…者身體檢查是正常的，接下來應做的是改變生活習慣，比如養成規律運動習慣，避免吸菸與過量喝茶，學習適當排遣壓力。（攝影／黃志文）][18225] 大千綜合醫院南勢分院院長馬大元醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/8287
《快問快答》老人怎麼吃「鈣」勇？

…**骨質疏鬆症是國人常見的疾病，成年人應趁年輕保持均衡飲食和運動習慣，延緩骨質流失的速度。女性在50歲以上或停經後、男性65歲以上，別忘了定期接受骨鬆檢查，並接受專業治療。（記者駱…
http://www.top1health.cn/Article/8251
瘦不了！美2030年將有4成肥胖人口

…，而根據1項最新研究報告指出，美國民眾若持續這樣不良的飲食與運動習慣，到了2030年，預計將至少有44%的人患有肥胖症。 ![美國肥胖問題日益嚴重，民眾須從自身改變飲食習慣與增加…
http://www.top1health.cn/Article/8050
攝食PPAR活性劑　可改善代謝症候群

…)」，包括定期控制腰圍、血壓、血糖與血脂，選擇均衡飲食，養成運動習慣，相輔相成才能有效遠離代謝症候群。若無法達上述健康生活者，攝取適量健康食品，蔡敬民教授認為，也不失為一個…
http://www.top1health.cn/Article/8038
多運動　緩解學童開學症候群

…心理長期處於放鬆的環境下，像暑假期間學童每天晚睡晚起，又缺乏運動習慣，而產生心理上包含焦慮不安、煩躁或情緒憂鬱低落等症狀；生理上則出現自律神經失調，如：肚子痛、心悸、胃痛、失眠、肌…
http://www.top1health.cn/Article/7773
獨特營養補充　幹細胞自然增生(上)

…大家可從運動、飲食及日常生活著手。不運動的人、其生病風險較有運動習慣的人高，主要是因為幹細胞循環能力太低所造成。飲食方面，多攝取顏色鮮艷、具抗氧化能力的蔬菜及水果，能幫助幹細胞更有…
http://www.top1health.cn/Article/7221
青少年過度肥胖　罹患膽結石增8倍

… ![肥胖問題如今已是刻不容緩的全民議題，唯有從節制飲食與運動習慣的維持做起，才能有效降低許多肥胖相關病症的發生。（圖片／取材自英國《每日電訊報》）][16181] 根據英國《…
http://www.top1health.cn/Article/7510
戒菸要「享瘦」　運動飲食要控制

…北市立聯合醫院社區護理室護理師郭怡君表示，養成規律飲食與適度運動習慣是戒菸成功關鍵。戒菸不只需控制菸癮，還必須搭配飲食與體位控制等健康行為改變，尤其運動可以轉移想吸菸慾望，增加腦內…
http://www.top1health.cn/Article/7341
掌握生活8準則　百戰百「腎」

… 適量蛋白質攝取，不要大魚大肉。 5. 維持理想體重、養成運動習慣。 6. 原發疾病的治療與控制。 7. 預防感染。 8. 醫療團隊及全家人的支持，維持積極的人生觀。 …
http://www.top1health.cn/Article/7335
大腸出現腺瘤性瘜肉　致癌風險高

…果彩虹579 」原則，均衡攝食各色且足量的蔬果，同時也要維持運動習慣，以增進腸道蠕動，減低大腸內膜接觸糞便內的致癌物此外，最重要是定期接受篩檢，目前政府提供50歲至69歲民…
http://www.top1health.cn/Article/7127
男超45歲女逾55歲　慎防心肌梗塞

…，以免因便祕用力排便，增加心臟負擔。另外，養成適度的運動習慣，採取漸進性運動，不要突然做長時間的劇烈運動，運動前後必須包括5～10分鐘的暖身活動，最好是在飯後2小時才進行。…
http://www.top1health.cn/Article/7110