肉類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肉類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料

老人防三高　把握飲食357原則

…豆類、杏仁等。食物的新鮮度也很重要，如果吃進不新鮮的肉類或海鮮，很容易會有腸胃不適的問題，每天攝取新鮮蔬果也能維持身體新陳代謝；而高纖維的食物已有研究證實可有效預防某些特定…
http://www.top1health.cn/Article/253/10835
外購年菜聰明選　健康吃6原則

…類太多。建議可以選用含有多種食材的菜色，例如半葷素的菜比只有肉類菜色均衡營養，或是再加入蔬菜烹調，像是花雕雞可再加入一些花椰菜烹煮。 2. 外購年菜的拼盤臘肉、香腸，屬於超高脂肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/10832
蔡少芬食肉減肥　鄭秀文3日軍人餐

… 每天三餐都要吃，份量與烹調方式都不受限制。 2. 最好以肉類配大量蔬菜，或肉類配雞蛋。 3. 要徹底戒糖和澱粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖。 4. 減肥期間要喝大量的開水…
http://www.top1health.cn/Article/101/10816
年節呷健康4原則　從食材先把關

…師金美琳指出，辦年貨時，應該多選購飽和脂肪酸及膽固醇含量低的肉類及海鮮食材，例如雞肉類、深海魚類。切記避免飽和脂肪酸、膽固醇含量高的烏魚子、內臟類和鈉含量過高的香腸、臘肉、火鍋料加…
http://www.top1health.cn/Article/80/10714
年菜控油少熱量　把握四少一多

…蔬菜及餐後水果，而喝湯、喝酒各以一碗、一杯為限，多吃魚肉或將肉類的皮去掉再吃，便可輕鬆吃出健康年菜。
http://www.top1health.cn/Article/80/10675
貓咪愛「捻花惹草」　恐誤食毒植物

… 一般來說，貓草的植物纖維和植物性維生素，可以幫助貓咪消化肉類，補充維他命C、礦物質和葉青素，可以做為有效的嘔吐劑，藉由植物葉面上的絨毛黏附消化道中的纖毛，幫助吐出毛球和令身體不…
http://www.top1health.cn/Article/126/10605
火鍋「醬」吃會胖！沙茶高鈉高熱量

…喝：**湯頭可於火鍋剛煮時先品嘗，避免火鍋煮過久後，肉湯加上肉類食材不斷烹煮，湯底會有高普林，攝取過多恐引發痛風疾病；且少喝火鍋湯，可減少熱量及鈉的攝取。 **3. 食材多蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/10549
吃大餐季　剩菜剩飯小心處理防癌

…免致癌，以下是3個簡單的要點，家庭主婦們不妨跟著做。 ![肉類放過夜最好要冰進冰箱，加熱時加點醋也能減少致癌因子。（攝影／黃志文）][25500] **第一步：挑選可以留下的菜…
http://www.top1health.cn/Article/261/10499
全球首例！基改鮭魚美將批准上市

…流入野外與天然鮭魚繁殖，將會造成天然鮭魚的滅絕，而開啟了基改肉類食品的先例，也怕將成為後續一連串的基改動物食品上市，對生態將會是一大改變。基改鮭魚全部都屬母鮭魚，比原本有2…
http://www.top1health.cn/Article/172/10474
尾牙大餐逃不掉　避胖進食5原則

…太多其他油膩的食物；至於蛋白質的攝取，新版飲食指南將「蛋豆魚肉類」的排序改為「豆魚肉蛋類」，也就是建議多從豆、魚類攝取蛋白質為佳，所以聚餐時也避免狂吃肉類。 - **增加運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/10395
冬天愛嗑火鍋　聰明避開致癌3風險

…康又可助防癌的好食材，建議煮火鍋時先煮青菜，最後再涮海鮮類與肉類，不僅能避免吃進過多熱量，也能吃得較健康。 **風險三：湯底不宜煮太久** 火鍋的湯底容納了許多繁雜火鍋…
http://www.top1health.cn/Article/261/10083
消滅頑固脂肪　飲食控制5原則

…棕櫚油為飽和脂肪，應該減少食用。 **2. 少吃高脂肪量的肉類** 儘量不吃或少吃脂肪含量高的肉類，如：香腸、燻肉、以及熱狗或豬肉等，可改為魚、雞肉等脂肪含量較低的肉類，這樣就…
http://www.top1health.cn/Article/101/10017
寶寶吃副食品　逐步添加4撇步

…慢添加副食品，一般建議依序給糊狀穀類、水果泥、青菜泥，最後是肉類。一開始先讓寶寶吃幾湯匙即可，或是搭配份量先以母乳為主，如果寶寶吃得不錯，可增加餵食量以及副食品的份量，通常約在進食…
http://www.top1health.cn/Article/304/10004
老人愛吃糕點出問題？恐老年癡呆

…肥胖，導致罹患認知障礙的風險更大。因此控制膳食的總能量，減少肉類、脂肪、油炸食品和食用油的攝入，也顯得非常重要。老年人要避免疾病上身，最好還是落實日常生活保健，飲食方面也一定要均衡…
http://www.top1health.cn/Article/80/9776
天冷吃鍋也能享瘦　必備食材大公開

…，在不過量的前提下，可以輕鬆享瘦的食材包括：葉菜類、菇類、瘦肉類、蒟蒻類製品等；減肥夢魘食材則為五花、雪花、培根肉類，餃類、丸子類和芋頭、玉米、地瓜、南瓜等澱粉類。天冷吃鍋…
http://www.top1health.cn/Article/101/9726