睡眠品質 | 搜尋結果

「睡眠品質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠品質」的資料

為什麼會胖？中年男5項發福因素

…，肥油就更容易堆在身體裡，尤其是男性的腹部。 **4.睡眠品質不佳** 打鼾是睡眠過程中呼吸削弱的徵兆，無論男性還是女性，在任何年齡段都有可能發生，且肥胖的中年男性是好發人…
http://www.top1health.cn/Article/250/9516
5個小妙招　讓小孩遠離感冒威脅　

…空氣消毒，之後再打開家中窗戶通風。 **4.注重寶寶的睡眠品質** 睡眠是幫助人體抵抗力增強的重要因素，就連大人如果沒有足夠的睡眠，都容易因抵抗力不足而生病，更何況是小孩。…
http://www.top1health.cn/Article/248/9481
醫師值夜班過勞　患者沒有保障

…，而夜班工作者要承受的壓力更是巨大，常常導致值班後睡眠不足與睡眠品質不好的狀況。在4週繁重的值班工作後，醫師的認知與行為表現，約等同於血液中有0.05%的酒精濃度；而此「繁重的值班…
http://www.top1health.cn/Article/150/9282
吃安眠藥仍難入眠　認清3類型用藥

…，加了還是不好睡」的惡性循環中。陳麗卿醫師強調，改善睡眠品質的安眠藥，真正的目的應在於輔助治療失眠期間的調適。睡眠障礙的治療方向，首要在根除造成無法成眠的主因，在問題未能立…
http://www.top1health.cn/Article/76/9375
睡眠質量不佳　影響減重速度

…8小時者增2倍肥胖機率。不過張家蓓醫師提醒，睡眠量因人而異，睡眠品質以及睡眠時間點更為重要。有些人睡得再久還是有不飽足的感覺，這種睡眠品質不佳情形，與作息以及飲食習慣有關，以中觀點…
http://www.top1health.cn/Article/250/9358
銀髮泡湯養生餐　少油低鹽呷健康

…塊，讓咀嚼更輕鬆；另避免入夜後喝大量水份，以免夜間頻尿，影響睡眠品質。 **【秋天養生餐】** **第一道：生津止渴茶：** 食材：紅棗、粉光蔘、金線蓮。功效：可…
http://www.top1health.cn/Article/263/9310
過敏兒睡不好　居家保健5招助眠

…6%，除了到醫院就診，建議日常生活可從5個保健措施著手，改善睡眠品質。 ![醫師指出，過敏兒症狀發作時，睡不好的比例高達86%，除了求助醫師，也可從居家保健著手。][21454]…
http://www.top1health.cn/Article/304/9291
啤酒肚影響睡眠品質　消滅有妙方

…十分不利的影響。英國《每日郵報》近日報導也指出，啤酒肚是造成睡眠品質不佳的重要因素，有15%的男性在成功減下啤酒肚後，順利改善了原本的睡眠呼吸中止症等問題，也降低了高血壓、糖尿病等…
http://www.top1health.cn/Article/250/9225
老人憂鬱怎麼治？別踩3大地雷

…需持續1年以上，但多數患者經2周治療後，情緒低落、食慾不振、睡眠品質不佳等症狀獲得改善，就誤認為「痊癒」而自行停藥。事實上，此時僅是初期的治療效果，並不代表已經完全改善，一旦自行停…
http://www.top1health.cn/Article/74/9137
上班族睡不好　3種必需維他命助眠

良好的睡眠品質有助於消除疲勞，放鬆心情，補充隔天白天工作所需的元氣和活力，不過隨著經濟景氣持續委靡，上班族每天有忙不完的工作，龐大的壓力下竟造成夜夜失眠，嚴重者需就醫治療或服用安眠…
http://www.top1health.cn/Article/76/9133
水腫不利減重　應調整體內循環

…充足的定義因人而異，並不是睡愈多愈好，而是讓自己最恢復元氣的睡眠品質；晚間11時至凌晨3時則務必要休息，才能讓體內的生長激素幫助修補受損的細胞，對整體循環有幫助。此外，飲食…
http://www.top1health.cn/Article/82/8924
每天1杯250cc溫牛奶　補鈣又助眠

…前1杯溫牛奶，不僅可以補鈣，更能幫助情緒穩定，神經放鬆，改善睡眠品質。 ![現代人壓力大、睡不好與缺鈣也有關，營養師建議，可睡前泡1杯溫牛奶喝，補鈣又助眠。（攝影／黃志文）][1…
http://www.top1health.cn/Article/80/8798
「星」法！神經節阻斷術治梅尼爾氏症

…節阻斷術」治療法的謝小姐，在接受2次星狀神經節阻斷術後，夜間睡眠品質已獲得改善，完整的9次治療後已經痊癒，恢復正常生活，重返職場。梅尼爾氏症是一種因內耳病變所導致的平衡功能…
http://www.top1health.cn/Article/38/8695
睡不好別緊張　戴眼罩測睡眠品質

睡眠品質不好已成為現代人的通病，但要到睡眠門診就醫，卻又需要數周前掛號做檢測。為此，工業技術研究院生醫與醫材研究所特別開發出「多通道居家睡眠檢測系統」，讓使用者在家睡覺時，以眼罩配…
http://www.top1health.cn/Article/88/8557
青少年睡眠不足　老來心臟病風險增

…大醫學會期刊」上此項研究，指出針對4100名青年作調查，發現睡眠品質不好的年輕人，健康狀況有48%的人體重過重、血壓偏高、壞膽固醇過多等問題，而睡眠品質較佳的年輕人僅39%有此類問…
http://www.top1health.cn/Article/76/8527