痠痛 | 搜尋結果 | 華人健康網

「痠痛」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「痠痛」的資料

錯誤抱抱！媽媽手4原因檢測

…力過大身體長時間的用力，不但會造成乳酸堆積而出現疲勞痠痛現象，若是施力不當嚴重時還會拉傷肌肉，因此要盡量避免過度或突然的用力，更不要讓某個部位獨自承擔過重的力量，若是能使力…
http://www.top1health.cn/Article/304/8731
立冬注意保暖血液循環　防腰膝痠痛

…顯感受到溫度轉冷，近來中醫門診出現許多退化性關節炎和慢性腰膝痠痛的患者求診，多數因進入寒冷的冬天，而加重病痛症狀。對此，台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師吳建東中建議，平時做好…
http://www.top1health.cn/Article/248/9184
天冷容易肩頸痠痛　日常保健小錦囊

天氣逐漸轉涼，外在冷空氣容易侵襲肩頸部，造成肌肉收縮，引發痠痛，若再加上長期姿勢不良，加重勞損，經常會讓人猶如「鋼鐵人」一般，動作因負擔過重而感覺卡卡。對此，中醫師建議針對肩頸痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/9170
上班族防靜脈曲張　6招保養伸展

…[20859] 靜脈曲張症狀包括足踝部、下腿腫脹與緊痛感或痠痛，尤其發生於步行時或短暫休息時。其他的表癥有水腫、靜脈性濕疹、慢性皮膚炎、硬皮症或下肢色素沈著，或下肢經常性抽筋。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/9140
肌肉僵如雕像！久站健康亮紅燈　

…民眾，下班後應花10-15分鐘，針對腿部肌肉按摩，能有效舒緩痠痛。（攝影／黃志文）][20419] 市立聯醫忠孝院區職業醫學科主任醫師楊慎絢說：「工作站久了不休息，長時間肌肉便僵…
http://www.top1health.cn/Article/248/9032
腰痠背痛　換個軟床就會好？

**迷思3：給國術師喬一喬？** 對於民眾在發生痠痛初期，會選擇使用藥膏或貼布來舒緩症狀，醫師認為是可以治標的方式，但不建議輕易接受推拿、整脊，或給國術師喬，因為導致痠痛的成…
http://www.top1health.cn/Article/248/8598
肌肉發炎　不用理會就會好？

腰痠背痛不用太理會？睡愈軟的床，愈不會腰痠背痛？關於痠痛的迷思，請專業醫師一一破解。 ![][19075] 肩頸、腰背有痠痛問題的年輕人比比皆是，但仗著年輕，總是輕忽問題的嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/248/8597
這些壞習慣　難怪會肩背痠痛(下)

**肩膀疼痛** 肩膀部位之痠痛，常見為「肩部夾迫症候群」，也就是當肩膀長期外展或前驅時（如抬手揮臂動作），會使肩膀活動度逐漸受限，進而引發痠痛及僵硬，出現類似五十肩等病變。…
http://www.top1health.cn/Article/238/8540
這些壞習慣　難怪會肩背痠痛(上)

除了長期姿勢不良會造成痠痛，若久坐不動、缺乏運動，也是促成痠痛的原因。除此之外，生活中一些不經意的小動作或習慣，日積月累之後也會造成痠痛大麻煩！ ![1][19229] 曾經就…
http://www.top1health.cn/Article/197/8539
久坐姿勢不良　小心引發肌肉發炎

長時間固定坐姿，或姿勢不良，容易造成肌肉痠痛，如果恰好又從事勞累、壓力大的工作，更要小心肌肉發炎、疼痛，造成氣血循環障礙，影響睡眠品質。中醫師表示，肌肉痠痛與氣血循環有關，藉由良好…
http://www.top1health.cn/Article/8523
神經衰弱增疲累感　先改善生活習慣

…到有壓力或須動腦的情況下，很快就會疲累，常常頭暈、頭痛、肌肉痠痛、胸悶、心悸，身體到處出現不舒服。 ![不論是「神經衰弱」或是「自主神經失調」，建議的治療方向為先排除有其他身體狀…
http://www.top1health.cn/Article/8287
4招運動　緩解「猿人族」肩頸疼痛

採用錯誤姿勢使用手機等3C產品的「低頭猿人族」，成為肩頸痠痛的大宗族群，萬芳醫院復健部醫師邱俊傑以及運動中心健身教練Asa，共同示範4招緩解運動，對肩頸有保健效果，也能強化肌肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/8203
頭部過度前傾　低頭猿人族多3成

…）][17998] 萬芳醫院復健部醫師邱俊傑表示，這些肩頸痠痛的「低頭猿人族」患者，多因姿勢不正確造成。研究顯示在正確的姿勢下，頸椎承受重量為12磅，相當於一顆保齡球的重量；然而…
http://www.top1health.cn/Article/132/8200
《快問快答》關節退化要開刀嗎？

…休後的快樂時光，詎料，日前與好友登山時，卻感覺左膝蓋處有僵硬痠痛，起初不以為意，之後情況越來越嚴重，甚至爬樓梯都會痠痛，於是前往骨科就診，醫師告知是退化性關節炎，讓王阿嬤很憂心，心…
http://www.top1health.cn/Article/8165
「倒」行逆施　運動員影星作家皆愛

…下半身回流至上半身，軀幹部位的淋巴系統被快速清潔，肌肉及筋骨痠痛的症狀皆能得到改善。這個看似十分瘋狂的點子，卻意外地獲得不少消費者的青睞；據了解，環法自行車好手Lance …
http://www.top1health.cn/Article/6805