「晚餐」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚餐」的資料-
上班輕鬆瘦！早上7至9點黃金減重
…可防止因血糖過低而引起昏厥。 **2.晚上8至10點（晚餐後）：**如果沒辦法在早晨抽出時間運動，也可選擇在下班後開始。運動前可先吃些輕食，略休息30至60分鐘再開始運動。若…
http://www.top1health.cn/Article/250/10364 -
10年沒吃早餐 30歲胖男糖尿病
…尿病也找上門。][25070] 肝膽腸胃科醫師劉輝雄表示，晚餐過後到隔天早上，間隔時間最長，因此早餐非常重要，要提供人體足夠的能量來源，研究指出規律吃早餐者，頭腦清醒，不論是學業…
http://www.top1health.cn/Article/98/10352 -
抱著馬桶睡？9成老人有夜尿困擾
…術後有明顯改善，但每晚要起床如廁4-5次，卻仍然嚴重。所以，晚餐後儘量不喝水，晚上更不敢喝茶、咖啡或酒，但是半夜仍然頻尿，變成焦慮又失眠，經過診斷為「夜間多尿症」。 ![年紀大的…
http://www.top1health.cn/Article/4/10333 -
打擊頑固型脂肪！試中醫藥膳茶飲
…眠時間和3餐比例，將1天的進食量分成3等份，在睡前那一餐視為晚餐，選擇易消化且清淡的食物，就不易發胖。 此外，生活作息不正常者，應從調養體質、調整作息著手，必要時可以選用加強…
http://www.top1health.cn/Article/258/10024 -
冬季補湯 「避」胖攝食3原則
…熱量。 - **不要當宵夜** 冬季許多人常在中餐或晚餐吃火鍋，雖然熱量高，但若能在其他餐以及前後幾天平均減少攝取熱量，並不會一下子就胖起來，最怕就是火鍋照吃，又把補湯當做…
http://www.top1health.cn/Article/101/9838 -
歐陽靖訪流浪狗家庭 透露曾憂鬱症
…陽靖Facebook）][23381] 歐陽靖上公視《誰來晚餐3+1》談起小時候因父母忙於照顧流浪狗，導致家庭經濟狀況陷入困境，住的地方電是自己牽的，水喝的是山泉水。歐陽靖說那時…
http://www.top1health.cn/Article/150/9826 -
老婦少吃控糖 引發低血糖險昏迷
…上服用飯前降血糖藥後未進食就外出運動，且害怕血壓升高，中午或晚餐經常只吃燙青菜，因此即使有規則服藥，卻仍因飲食過於節制，加上沒有自行監測血糖及定時量血壓，才會出現低血糖症狀而不自覺…
http://www.top1health.cn/Article/253/9743 -
減重成功先排酸 常保酸鹼值1：3
…或黃瓜拌豆腐，也可嘗試五穀雜糧飯加小白菜豆腐湯。 **3.晚餐建議：**米飯一小碗加水煮蝦加胡蘿蔔炒木耳，或紅薯薯粥加番茄炒包心菜。
http://www.top1health.cn/Article/101/9720 -
南韓「呷殼女」 餐餐吃殼不吃料
…，她就會點10人份的豬皮，還逼朋友陪她一起享用一頓富含膠質的晚餐。不過殼皮料理的味道究竟怎樣？節目製作單位端著「呷殼女」的私房菜到街上讓路人試吃，雖有人表示味道還不錯，但在知道「真…
http://www.top1health.cn/Article/150/9566 -
為什麼會胖？中年男5項發福因素
…現象。 **3.宵夜的誘惑** 忙到8、9點才下班，晚餐也因此總是拖到9點過後才吃，夜間有營業的店又多是吃燒烤、油炸類等油膩食物，吃多了這類食物，肥油就更容易堆在身體裡，尤…
http://www.top1health.cn/Article/250/9516 -
改善老人睡眠 中醫推荐茶飲
常言道「早睡早起身體好」，但許多老年人卻常常抱怨吃飽晚餐就「愛睏」，即使睡著了，仍有淺眠、多夢、早醒睡不久等問題，造成白天坐著就打瞌睡，週而復始之下，睡眠障礙的情況愈趨嚴重，甚至影…
http://www.top1health.cn/Article/263/9486 -
芭樂餐減重？醫師：不能吃到飽
知名主持人陳文茜曾分享減肥20公斤的晚餐食譜，就是吃筍、芭樂、蕃茄、火龍果，不少減重者也想跟著模仿，尤其認為吃芭樂餐可攝取大量纖維質，然而醫師指出，芭樂熱量與甜度均高，一般建議減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/9408 -
白開水15分鐘 累積生命能量飲料
…排泄、溫暖腸胃、提高消化力。 3. 用餐的時候喝 午餐和晚餐的時候，一邊用餐、一邊小口地喝一杯白開水（150毫升）。在用餐的時候小口小口地啜飲白開水，具有幫助消化的效果。 4…
http://www.top1health.cn/Article/248/9372 -
中年男容易發福 運動飲食3守則
…早餐以雞蛋、牛奶來補充蛋白質，肉類與澱粉則多放在中午時段吃；晚餐就依運動時段來調整，運動後2小時內，應多補充蛋白質與複合性澱粉，可提升基礎代謝率及加速脂肪的消耗，同時要避免含糖飲品…
http://www.top1health.cn/Article/101/9380 -
課業壓力大 小學生學習超12小時
…兒福團體表示，這種學習方式不僅加重孩童學習壓力、剝奪親子共度晚餐的時間，安親班和補習班的環境安全、體罰和同儕霸凌問題也可能成為孩子學習上的隱憂。 
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