「建議」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料-
迷思！坐月子非吃麻油雞人參
…產婦的營養十分重要，但大原則就是均衡攝取，由於產婦容易腹脹，建議採少量多餐的方式來增加營養攝取。 基於現代人飲食多缺乏維生素與纖維素，因此會建議產婦，坐月子時要多補充富含這類…
http://www.top1health.cn/Article/18/11111 -
坐月子增肌力 練習3式床上運動
生產是很累的事情，因此一般多建議坐月子的媽媽們充分休息、恢復元氣，然而若長時間臥床不動，肌肉反而會缺乏力量。國泰醫院護理長張馨云表示，媽媽可利用床上做一些運動，幫助骨盆腔、腰腹的肌…
http://www.top1health.cn/Article/18/11046 -
禁止青少女談感情 不如教她挑對象
…影響課業，會對戀愛下禁令，然而與其讓青少女發展地下戀情，專家建議不如和女兒建立可聊戀愛這件事的管道，並教她如何挑適合自己的對象，反而不會盲目去嘗試。 ![專家表示受到荷爾蒙分泌的…
http://www.top1health.cn/Article/305/10997 -
失智症7大困境 掌握處理秘訣
…、憂鬱等眾多日常問題，干擾到照顧者的生活，甚至影響情緒。醫師建議，照顧者應對失智症有正確認知，在面對狀況時，掌握處理秘訣，再以同理心關懷患者，才能找到雙方合宜的相處模式。 ![醫…
http://www.top1health.cn/Article/132/10929 -
1顆元宵70卡！吃元宵不增肥秘訣
…需要健走約1萬步才能消耗。一顆湯圓約有70大卡的熱量，營養師建議，吃元宵「淺嚐即可」，1次吃最多4顆為宜，還有元宵湯中勿加糖、吃元宵要細嚼慢嚥，以吃完元宵最好喝1杯麥茶幫助消化。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/10833 -
外購年菜聰明選 健康吃6原則
…、芶芡等含油脂及鹽份較多，慢性病人飲食過量容易造成身體不適。建議應依循聰明選、健康吃6原則，減輕身體負擔。 ![營養師提醒，外購年菜多油膩、高鹽，建議慢性病患應酌量食用，避免身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/10832 -
拒絕團圓肥 年菜熱量知多少？
…：象徵年年高升的炸年糕，150公克（5塊）熱量約620大卡，建議可將炸年糕改為蒸或煮，熱量可降低至360大卡，降幅達42%。 ★ 干貝燴芥菜：象徵平安長年菜的芥菜，一盤500公克…
http://www.top1health.cn/Article/80/10728 -
膳食纖維攝取不及格 恐患大腸癌
…嚴重不足，調查發現，台灣成年男、女膳食纖維攝取量，不到衛生署建議值的一半，且19至30歲年輕族群最為嚴重，若不改善，長期易增加罹患大腸癌、便秘等疾病風險。醫師表示，天天5蔬果可增加…
http://www.top1health.cn/Article/250/10265 -
寶寶吃副食品 逐步添加4撇步
新生兒最好的營養來源就是母乳，不過哺育6個月後，建議逐步添加副食品，不僅營養均衡，也能訓練寶寶的手眼協調以及語言發展，一般建議從較不容易過敏的米飯類開始嘗試，並且從母乳為主、副食品…
http://www.top1health.cn/Article/304/10004 -
4顆甜湯圓=1碗飯 減熱量配清湯頭
…湯圓的旺季，市面上湯圓型態多元，怎麼選吃才不會肥胖上身？專家建議要從「餡料」與「湯頭」來考量，餡料愈多熱量愈高，比如甜餡料的花生或芝麻湯圓，4顆熱量就等於1碗飯；湯頭以清湯最無負擔…
http://www.top1health.cn/Article/250/9995 -
減重成功先排酸 常保酸鹼值1：3
…先學會認清食物的酸鹹性，再來就是要先記得要保持體內酸鹼平衡，建議飲食中的酸、鹼性食品的比例以1：3為宜，攝取的食物不宜過酸，也不宜過鹹，否則一旦失去平衡，減重就容易失敗，甚至引發內…
http://www.top1health.cn/Article/101/9720 -
孕期體重控制 降低生產風險
…6～20公斤，沈孟勳醫師叮嚀，通常雙胞胎會比單胞胎提早出生，建議媽咪們的體重增加還是不宜過多。 **懷孕前身體質量指數（BMI）／孕期建議增加重量** - BMI＜19.8…
http://www.top1health.cn/Article/17/9576 -
發燒不急病亂投醫 中藥退燒4建議
…，可惜了！ ![][22281] **中醫的退燒4大建議** 1. 不躺冰枕、不吹冷氣、不隨意吃退燒藥。 2. 穿透氣的薄長袖、長褲，蓋被保暖以利微微出汗。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/304/9514 -
維骨力補骨？藥師：僅延緩軟骨退化
…確來說維骨力只能改善關節疼痛不適的症狀，延緩軟骨退化的速度，建議退化性關節炎初期有症狀的中老年人，才需要服用。 
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