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「高油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高油」的資料

護肝先遠離脂肪肝　拒絕肥胖與酗酒

…免體力透支。 3.養成早上排便好習慣。 4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。 5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木…
http://www.top1health.cn/Article/30/11544
高油鹽糖飲食　恐損孩子智力

…醒，除了幫助孩子在課業上收心，飲食更應做好把關，研究顯示常吃高油糖鹽食物，可能妨礙孩子的智力發展、影響學習力，父母不要讓孩子輸在起跑點，就從提供健康飲食做起。 ![董氏基金會提醒…
http://www.top1health.cn/Article/251/11499
哺乳媽咪的夢魘　乳腺炎來報到

…成乳頭受傷，可能增加感染機率；此外，產婦坐月子期間若補充過多高油脂、高蛋白質的食物，也將提升乳腺炎發生率。 **乳腺炎面面觀** 在了解乳腺炎是如何發生之前，首先要認識…
http://www.top1health.cn/Article/304/11459
辣媽張婷媗　秀「馬甲線」吸睛

… 另外，飲食方面，每天約吃6～8餐，但並不是高鹽、高熱量、高油脂食物，而是每2、3小時補充水果，例如最常帶蘋果在身上，就能隨時攝取到豐富的營養素，也能在肚子餓時不亂吃食物，一方面…
http://www.top1health.cn/Article/182/11466
拒絕跑攤症候群　3不原則保平安

… **【胃食道逆流】** 胃食道逆流症狀主因大量攝取高油脂、高熱量的食物，胃排空速度較慢而導致胃酸容易逆流到食道，加上壓力、抽菸、喝咖啡，甚至喝酒也會造成此病症的加劇，典型…
http://www.top1health.cn/Article/240/11386
遠離代謝症候群　監控血糖6原則

…增加纖維、減少油脂。 3.零嘴要小心：大多數的零嘴，不是高油就是高糖，對於血糖甚至血脂影響很大。 4.飲料要慎選：少飲用含糖、酒精飲料；以水、茶做替代。 5.作息很重要…
http://www.top1health.cn/Article/33/11478
年節清腸！少油鹽高纖4原則

…起消化疾病，千萬不可小覷。 ![年假期間，飲食不節制，多吃高油脂食物，易引起腸胃道疾病。][27345] 內科林姿伶醫師指出，根據中央健保局統計，近年農曆春節期間的主要急診疾病…
http://www.top1health.cn/Article/30/11059
油糖癮難戒！零食愈吃愈難有愉悅感

…院，去年在國際肥胖期刊2度發表報告，研究發現，讓老鼠吃6周的高油脂飼料後再停吃，腦中包括多巴胺等多種神經傳導物質會產生變化，出現煩躁、情緒低落等負面情緒，對壓力也變得更敏感，並相當…
http://www.top1health.cn/Article/248/11468
高糖高鹽高油　年節零食應限量

…子、熬夜看電視，均免不了要吃些零食，然而零食不脫高糖、高鹽、高油的特性，營養師提醒，「限量」是避免攝取過量的做法，除了自我節制食用量，不妨多安排一些戶外活動，既可增加運動量，也可避…
http://www.top1health.cn/Article/80/11413
吃5色蔬菜火鍋　糖尿患控糖3撇步

…辣或泡麵，沾醬用白蘿蔔、薑末、蒜、蔥等含抗氧化物質來取代高鹽高油的豆瓣醬、沙茶醬、豆腐乳。喝湯要把握「趁早」原則，選擇還沒煮過火鍋料的湯，可避免攝取過量的鹽分及普林，而造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/11328
餐餐在外！男大生驗出2公分腸瘜肉

…早餐只以餅乾牛奶替代，而中餐雖然是素食，但是外面賣的素食多為高油，且邱同學通常是一碗素食麵裹腹，晚餐就是一般便當沒有額外補充水果，一天下來的蔬果攝取量是絕對不夠的，再加上本身就有家…
http://www.top1health.cn/Article/132/11309
改善「肝包油」　控制飲酒與體重

…肝硬化或肝癌。而非酒精性脂肪肝，通常是肥胖者或喜歡吃高油飲食所造成的，這些熱量若消耗不掉，最後轉換成脂肪堆積在肝臟，長期「肝包油」，最後可能因纖維化造成肝硬化，或罹患代謝症…
http://www.top1health.cn/Article/30/11237
零食易爆卡！每日勿超過2百卡熱量　

…三高、代謝症候群的民眾，則需將標準訂的更嚴格，淺嚐即止。除了高油糖鹽類的零嘴之外，其實還有許多健康的新選擇，如無調味的堅果和果乾、零卡果凍、原味海苔等，不但可以解饞且熱量也不高。還…
http://www.top1health.cn/Article/80/11183
1顆牛軋糖=80大卡！選低卡零食

年節零食熱量破表，許多點心暗藏著高油、高糖、高鹽、高熱量危機，如地瓜酥1包約600大卡，相當於1次午餐所需的熱量，而10顆花生糖或3個鳳梨酥熱量就相當於1個排骨便當，國民健康局提醒…
http://www.top1health.cn/Article/80/11128
別找刺激！5招防胃食道逆流

…多，導致食道的括約肌無法正常運作，或是因為吃太多大魚大肉等，高油脂會延緩胃排空的食物，導致胃酸、食物逆流回食道，造成身體不適。胃食道逆流疾病除常見的胸口灼熱、打嗝、上腹脹痛…
http://www.top1health.cn/Article/30/11091

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