「運動量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動量」的資料-
天然無添加 低GI飲食幫助減重
…人情況最為嚴重！究其原因，主要還是因為「外食機會過多」以及「運動量太少」所致。 ![][29375] 由於工作繁忙，許多家庭不開伙，而三餐大量外食的結果，就是普遍攝取過多油…
http://www.top1health.cn/Article/261/11708 -
病從口入！4類營養粗食抗自由基
…等錯誤的烹調方式後，體內囤積太多脂肪、蛋白質、自由基，又因為運動量減少、代謝速度變慢，久而久之，自然就會造成身體病變。 ![][29363] **百病都因為吃得太精緻！吃得…
http://www.top1health.cn/Article/261/11706 -
瘦身輕食正夯 動手做低脂高纖蝦鬆
現代人因飲食精緻化和運動量減少的關係，肥胖比例攀升，尤其逢年過節、親友歡聚的時刻，享用大餐之際也會將過多熱量吃下肚。為了瘦身減重，有些人選擇容易傷身的斷食法或營養不均的水果餐，但較…
http://www.top1health.cn/Article/101/11672 -
HOLD不住！急產該怎麼辦
…* ＊生產胎次越多、越密集。 ＊有早產史。 ＊產婦運動量高、個子較高大、骨盆腔大但胎兒體重相對較輕者。 ＊年輕的產婦，她們比高齡產婦（生產時年齡35歲以上）易發生急產。…
http://www.top1health.cn/Article/17/11656 -
嗯嗯不通 清宿便吃奇異果輕食
久坐辦公室的上班族容易因缺乏運動量，使得新陳代謝變差，造成老舊廢物累積腸胃形成宿便，小腹便便就像懷有身孕的婦女。其實，消除宿便，除了適度運動，也能利用纖維素高的水果製成輕食，幫助腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/11640 -
抗背痘！4種花草助消脾胃濕氣
…效用如下： 1. 薄荷：性味辛涼，適合長時間待在室內工作，運動量較少的人，因胃氣血循環較慢，特別容易累積溼氣。浸泡時宜使用80度左右的熱開水，過高的溫度或泡過久反而會破壞揮發物質…
http://www.top1health.cn/Article/132/11539 -
警訊！小兒發懶 當心肌肉張力不足
…趴趴，也就更不愛動了。無論孩子的張力好不好，父母都應該增加其運動量，運動能提升肌肉的耐力，讓孩子的身體發展得更好。 **肌張不足的影響** 王宏哲老師表示，如果肌肉張力…
http://www.top1health.cn/Article/304/11531 -
惡性腦瘤權威名醫 飽足感減重
…求速效，更要耐心維持，張承能的減重原則為每天維持60%的有氧運動量，即每天快走1小時至少走1萬步，他平時在醫院內會快速步行並爬樓梯查病房，能走就不要坐，維持一定的運動量，但是並非激…
http://www.top1health.cn/Article/250/11522 -
擺脫春節肥！減脂茶+穴位按摩
… **【簡易減重穴位按摩】：** 對於年菜吃得多、運動量不足，脂肪多囤積於腹部的民眾，廖哲誼另提供簡易的穴位按摩。其中改善體內水份代謝，飲食過量，腹脹難消可按摩豐隆、公孫…
http://www.top1health.cn/Article/132/11419 -
體感遊戲玩過頭 6招舒緩肌肉痠痛
…最好詢問醫師或是治療師再進行運動；其餘心血管疾病者，也要小心運動量，避免太激烈的運動。 周雅惠物理治療師表示，無論進行什麼運動，都建議先做暖身，最後再做緩和運動。若以每次運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/11357 -
年節追酒痛風拉警報 控尿酸免發作
…大啖火鍋、大魚大肉，或開懷飲酒，加上宅在家打牌、看電視，明顯運動量減少，以及忽略適時補充水份，很容易誘發痛風。 
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