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「起床」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「起床」的資料

收心有撇步　咀嚼3秒鐘提升專注力

…戰鬥力。第一是開工前1天做靜態活動；第二為開工當天提早1小時起床，以及咀嚼無糖口香糖幫助提升專注力打敗恍神危機。根據國外研究調查顯示，人類對壓力的感受與大腦中的皮質醇成正比…
http://www.top1health.cn/Article/172/11508
張曼玉鹽水清腸胃　雞蛋美容養顏

…媒體問到如何駐顏有術的她，提及自己對腸胃的保養十分注意，早晨起床會先以加鹽的溫開水清腸胃，且閒暇時會以蛋白敷臉和吃蒸煮蛋養顏。 ![氣質女星張曼玉，即使年逾不惑依然保養得宜。（圖…
http://www.top1health.cn/Article/115/11428
餐餐在外！男大生驗出2公分腸瘜肉

…的飲食、生活作息都相當正常，每天固定12點就寢，隔天8～9點起床；中午跟晚餐都出外用餐，早餐則以購買蘇打餅乾及巧克力牛奶為主，午餐也多選擇素食，知道自己驗出2公分大的腸瘜肉也相當驚…
http://www.top1health.cn/Article/132/11309
兒童出遊發燒腹痛　保健4守則

…父母到墾丁進行3天2夜之旅，但為了趕白天旅遊的行程，每天早早起床、晚晚睡覺，加上飲食多是當地有名的海鮮，結果旅程一結束就馬上因發燒、上吐下瀉而掛診就醫。無獨有偶，也有5、6…
http://www.top1health.cn/Article/236/11096
研究：1月第3個星期一最憂鬱

今天起床是否覺得心情不太好？事實上，全球有8成的人也許都跟你有一樣的感覺，因為根據英國心理學家阿諾爾（Cliff Arnall）以數學公式推算的結果發現，每年1月的第3個星期一，也…
http://www.top1health.cn/Article/245/11027
改善失眠！助眠原則有「3不4要」

… **3. 規律生理時鐘：**養成每天固定時間就寢、固定時間起床的習慣，身體會適應這樣的節奏，懂得何時該休息了。 **4. 微暗的光線：**有些人床頭燈過亮或，這些光源進入眼…
http://www.top1health.cn/Article/76/11010
阿扁半夜如廁跌倒　銀髮防跌3原則

台北榮民總醫院證實，戒護就醫的前總統陳水扁，最近半夜起床如廁時，有走路重心不穩情況，曾因腳軟而用手支撐地板，也曾大力跌坐在沙發上。醫師表示，「跌倒」是國內中老年人常見的問題，可能跟…
http://www.top1health.cn/Article/253/10863
養成晨跑習慣　防學童寒假症候群

…持續，黃雅芬醫師臨床上觀察，若在長假期間放任熬夜、睡到中午才起床，大腦激素分泌會混亂，因此睡再多還是感覺疲倦；尤其學童若一下打亂原本規律作息，要花更多時間才能調整回來，甚至還會出現…
http://www.top1health.cn/Article/245/10748
日喝8杯水　冬日水嫩肌養成計畫

…~2杯水（7:00-9:00）：蜂蜜水／溫水** 早上起床後可以用溫水或冷開水加入蜂蜜做成蜂蜜水，蜂蜜能有效減少皮膚色素沉澱，防止皮膚乾燥，使皮膚柔嫩白皙，接著第2杯可以喝溫…
http://www.top1health.cn/Article/249/10628
低溫防爆血管　肥胖菸癮者要警覺

…、脖子、頭部都必須做好防寒；在家裡不論是半夜起來上廁所或早上起床，也要添加外套、放慢動作，讓身體產熱再動作。測量血壓的方式，一般建議每天早、晚各量一次，觀察收縮壓是否持續超…
http://www.top1health.cn/Article/28/10589
遠離宿醉！椰子水番茄汁解酒妙方

…究竟有哪些簡單方法可以幫助解除宿醉問題呢？ ![喝太多隔天起床容易頭痛不舒服，預防補救雙管齊下就能遠離宿醉。（攝影／黃志文）][25686] **【事前預防篇】** 在要…
http://www.top1health.cn/Article/248/10552
周杰倫：僵直性脊椎炎比經痛更痛

…庚醫院風濕免疫科主任醫師余光輝提到，僵直性脊椎炎患者，早上剛起床時就會「晨僵」，腰背部肌肉又僵又硬，很多人常痛到爬不起來。因程度不同，有些人20至30分鐘左右緩解，但嚴重的可能痛3…
http://www.top1health.cn/Article/32/10551
天冷防突發性耳聾！注意保暖戒菸酒

天冷突發性耳聾小心易發作！1名30多歲的王小姐，最近起床突然覺得左耳嚴重耳鳴，整天吱吱叫個不停，就醫後發現是突發性耳聾。耳鼻喉科醫師表示，天氣驟冷，突發性耳聾發生機率較高，若是突然…
http://www.top1health.cn/Article/61/10491
低頭族容易落枕！針灸推拿緩解疼痛

…郭綜合醫院中醫師黃星濠指出，落枕初期無明顯症狀，臨床表現多為起床後頸部突然疼痛、左右轉不順、頭部歪向單側、局部肩頸肌肉緊繃，嚴重者會影響頸部後方深處肌群，抬頭低頭疼痛，甚至會合併頭…
http://www.top1health.cn/Article/258/10470
冷氣團發威！防中風辨別4步驟

…管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。而夜晚或早晨起床，不宜突然站起，應緩緩起身稍坐床邊幾分鐘，無頭暈等異常症狀再站起來，以預防姿態性低血壓引起的暈厥或跌倒。國民…
http://www.top1health.cn/Article/248/10416