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周杰伦饱受僵直性脊椎炎所苦，还因此免役。日前为了筹备新专辑，勤练出8块腹肌，没想到被网友嘲笑说：「练得出8块肌，却不用当兵？」究竟僵直性脊椎炎与8块肌两者是否相关？医师指出，僵直性脊椎炎好发在晨间刚睡醒，因一整夜没动让腰背部肌肉又僵又硬，其实只要做好暖身，在身体可负荷下进行中强度运动，反而有助于改善肌肉僵硬疼痛。

周杰伦即使深受僵直性脊椎炎所苦，仍勤练出8块腹肌，还顺道邀请外婆「欣赏」。（图片／取材自Mr.J台湾官方网站）

患有僵直性脊椎炎的周杰伦，曾对媒体表示，发作时简直比经痛还痛！他说，就像90岁老人，宁愿脚扭到，也不要受这种苦。自己的女性助理在旁看到，也直言比经痛更痛。对网友质疑他还练出8块腹肌，却不用当兵，想到就很生气。

林口长庚医院风湿免疫科主任医师余光辉提到，僵直性脊椎炎患者，早上刚起床时就会「晨僵」，腰背部肌肉又僵又硬，很多人常痛到爬不起来。因程度不同，有些人20至30分钟左右缓解，但严重的可能痛3至4小时，影响一整天的活力。

余光辉医师表示，透过适度运动，对改善僵直性脊椎炎相当有帮助。像是可多从事游泳、体操等轻中度的运动，因水中有浮力可减轻压力，体操则帮助肌肉伸展，达到类似复健的效果。若一直不动，反而会让腰痛反覆发生。

另外，患者依照症状发作程度，需要定期回诊检查。且避免驼背、姿势不良、剧烈跑跳等，前两者恐导致韧带钙化，后者则恐拉扯到关节处，让病情加重。最重要的是睡觉不要侧睡，宜平躺或趴睡，让脊椎和床平行，并在硬床板或床架上铺5至10公分厚之软垫，以增进睡眠舒适度并保护脊椎。