膝 | 搜尋結果 | 華人健康網

「膝」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膝」的資料

膝痛亂敷草藥　過敏腫成「黑麵龜」

…喜歡自行摘採或購買草藥敷塗，但日前一名40多歲劉姓男子為改善膝蓋痠痛，採納朋友建議將一種叫做「黑面馬」的草藥搗碎後敷塗，結果竟引發接觸性皮膚炎，膝蓋紅腫發黑宛如「黑麵龜」，甚至冒出…
http://www.top1health.cn/Article/49/11741
小心運動過度　膝部關節炎年輕化

臨床上發現，近年來罹患膝部關節炎的患者有年輕化的趨勢，除了肥胖、忙碌的生活型態之外，骨科醫師表示，可能與運動風氣盛行有關，民眾若經常進行爬山、爬樓梯等垂直運動，容易增加膝關節壓力，…
http://www.top1health.cn/Article/164/11661
幫老人選拐杖4要點　勿逾350克

「工欲善其事，必先利其器」，老年人可能因膝關節退化、肌肉活動力下降等因素而必須依靠拐杖行走，而挑選適合的拐杖其實也有不小學問，舉凡長短、材質、重量等都不能馬虎。以下為需要拐杖幫手的…
http://www.top1health.cn/Article/110/11639
春天騎單車重保暖　防心血管病發作

…、四肢行動遲緩、判斷力變差、抽筋等現象，嚴重時甚至會因跌倒、膝蓋發炎，導致車禍意外。許多車友在夏天為了防曬而戴頭巾，但遇到陽光和紫外線較弱的春天就置之一旁，無形中增加皮膚曬…
http://www.top1health.cn/Article/248/11632
對症下針　中醫改善退化性關節炎

退化性膝關節炎是中老年人的好發疾病，患者容易因膝蓋腫脹疼痛而行動受限，台中市就有1名年屆7旬的莊性老翁因蹲站困難而不敢外出旅遊，1年多下來社交開始出現問題，直到最近接受中醫藥物和針…
http://www.top1health.cn/Article/260/11548
運動傷害未處理　男子關節成氣象站

…族的專利。一名年僅27歲的電線維修員，學生時代打籃球曾傷到左膝蓋，維修工作又讓他必須長期爬上爬下，膝關節長期承受重力及運動，引起膝關節退化，結果隨著天氣冷熱交替，他的膝蓋也成了「氣…
http://www.top1health.cn/Article/164/11331
辦年貨舉重物閃到腰　3動作舒緩

…**閃到腰舒緩三動作** **1.動作一** 先平躺，將膝蓋彎曲90度，兩膝間保持一拳頭的寬度。使腰部肌群放鬆，可以放置熱敷包在腰間，增進放鬆效果。 **2.動作二*…
http://www.top1health.cn/Article/238/11303
老人護膝用吃的　甜椒香蕉軋一腳

… 關節炎在活動量大的關節處都容易發生，除了肩膀、手肘、脊椎，膝蓋也是最常見的地方，多吃維生素C含量高的食物可以幫助緩解膝蓋不適，如甜椒，或是有豐富鉀元素的香蕉，也能幫助緩解關節炎。…
http://www.top1health.cn/Article/238/11208
大掃除用力過猛！3招防下背痛

…使用吸塵器，腰桿都應儘量打直，低位處的清掃及重物搬運盡量彎曲膝蓋、挺腰，以減少腰部負擔。 **【量力而為】** 許多媽媽喜歡拿抹布跪在地上擦地板，但林政宜醫師指出，擦地板時…
http://www.top1health.cn/Article/248/11112
坐月子增肌力　練習3式床上運動

…* 1. 平躺在床上，不要墊枕頭。 2. 兩隻腳蓋彎曲、膝蓋處互相靠緊，雙手平放在床上，然後把屁股抬高收縮5秒，再恢復原姿勢放鬆5秒。 3. 這樣動作算1次、建議連續來回4次…
http://www.top1health.cn/Article/18/11046
大掃除痠痛排行榜　下背痛居首位

…表示，歲末大掃除引起痠痛症狀的前三名分別是：下背痛、肩膀痛和膝蓋疼痛。 **常見痠痛NO1→下背痛** 【閃到腰】歲末掃除難免需要清理大範圍的環境，像是天花板、…
http://www.top1health.cn/Article/238/10902
運動黃金20分鐘　讓身體更暖和

…動作本身不一定要難度很高或你不熟悉，例如開合跳就能喚醒腳踝、膝蓋，也能讓肩部關節得到一定程度的甦醒。先做這些動作幾回合，然後加入下列的訓練動作。這些動作雖然現在被稱為「動態…
http://www.top1health.cn/Article/248/10869
大掃除腰痠背痛　4招伸展緩解法

…展。（攝影／黃志文）][26784] 1. 平躺在床上，雙膝彎曲。 2. 用雙手環抱大腿，把雙腿往胸口靠攏，停留約10-15秒再恢復，重覆此動作10次。 **針對上胸和上…
http://www.top1health.cn/Article/251/10880
關節長「絨毛」？竟是少見滑膜炎

…換人工關節的機率。 ![郭家孝醫師表示，民眾若經常感覺單邊膝關節反覆腫脹，有時走路會卡卡，可能是少見的色素沉著絨毛結節性滑膜炎所致。][26701] 38歲的家庭主婦尤小姐，平…
http://www.top1health.cn/Article/164/10859
骨折術後不愛動　膝關節沾粘恐難行

…因車禍造成右腿骨折，術後骨頭癒合約8成，但因沒有好好做復健，膝關節嚴重沾粘，彎曲角度僅20度，只剩原本的六分之一，根本無法行走。復健科醫師表示，由於醫療技術進步，多數骨科和神經科病…
http://www.top1health.cn/Article/167/10824