「燕麥」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料-
范冰冰最怕胖！瘦身餐1月少3公斤
…】：** **第1天：**早餐1顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、5顆葡萄乾。午餐1杯雞湯、4片蘇打餅、1杯水果沙拉。晚餐1顆烤馬鈴薯配牛油、1杯水煮甘藍菜、1顆蘋果、5顆杏仁。…
http://www.top1health.cn/Article/248/15374 -
消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物
…上升速度、不容易餓，也不容易儲存脂肪在體內。 **7.燕麥：**高膳食纖維的燕麥片是增加飽足感的優質食物，且能幫助降低血糖指數、胰島素，不但有助於抑制食慾，也很適合糖尿病患者…
http://www.top1health.cn/Article/101/15326 -
新觀念！防心肌梗塞 先降內臟脂肪
…物質和膽固醇，重點是不想讓內臟脂堆肪，可以多吃膳食纖維，包括燕麥、綠豆、蕃茄、葡萄柚等。 2.吃五色蔬菜：每天維持五蔬果，最好加熱後食用，可提高代謝，並燃燒內臟脂肪。 3. 肌…
http://www.top1health.cn/Article/250/15334 -
打擊代謝症候群 7個秘訣安心吃
…含高纖維質食物** - 主食類以全穀類為主，全穀類食物包括燕麥、糙米、麥片、蕎麥、薏仁、地瓜、蓮藕、蓮子、山藥等。 - 蔬菜、水果、豆類皆富含膳食纖維，蔬菜水果又含有多種維生素…
http://www.top1health.cn/Article/33/15219 -
治心血管新趨！體外反搏與體外震波
…物、全榖類食物，或未加工的豆類，如葉菜類、竹筍、蒟蒻、糙米、燕麥、全麥麵包、黃豆等，不僅可以預防便秘、降低血壓，還可減少心血管相關疾病的發生。 **4.維持運動：**每星期維持固…
http://www.top1health.cn/Article/28/15159 -
徐若瑄小鳥4點減肥 專家：不健康
…【徐若瑄小鳥式減肥法4要點】** **1.飲食：**多吃大燕麥、深海魚類、青菜蔬果。而水果的選擇上，盡量選甜份較低的水果食用。 **2.運動：**為了能夠增加流汗的機會、促進排…
http://www.top1health.cn/Article/101/15141 -
低卡澱粉吃不胖 手作鮭魚野菇蒸飯
…酵的澱粉，或是澱粉水解的產物。包括：全榖類如米、小麥、大麥、燕麥、玉米等；還有平常所吃的米飯、米粉，麥片、饅頭、水餃皮、麵條等製品。 另外，根莖類包括馬鈴薯、芋頭、地瓜、南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/122/15122 -
消暑吃甜湯 水果燕麥甜品營養滿分
…以掌控食品的衛生與添加物，趁著暑假不如親子一起動手做道「水果燕麥甜品」，不僅是更低卡的選擇，燕麥加上水果更能幫助小朋友補充纖維質與維生素。 
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