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「核心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「核心」的資料

冬天愛鹽水泡腳　補腎抗老3大好處

**【核心提示】：**一到冬季，許多人就會出現手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳龜裂等症狀。晚上睡覺前泡泡腳是對健康很有利的，鹽水泡腳促進血液循環，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，從而達…
http://www.top1health.cn/Article/248/22841
吃素會有脂肪肝？熱量消耗少也中槍

**【核心提示】：**別以為經常大魚大肉的人才會患脂肪肝，純素食者也可能會罹患脂肪肝，這可能與患者攝取太多主食，缺乏運動有關。 ![][72584] 經常大魚大肉的吃，罹患…
http://www.top1health.cn/Article/248/22822
按摩耳朵顧腎臟　5點訣經絡通暢

**【核心提示】：**常按摩耳朵有良好的保健作用，雙手掌摩擦發熱後按摩兩耳正面，再向上折按摩耳背面，反覆10次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。還可以摩耳廓，以食指貼…
http://www.top1health.cn/Article/258/22798
餐桌上抗癌食物　必吃莓類全穀物

**【核心提示】：**科學家研究發現，有一些食物含有抗癌成分，食用能幫助人們預防癌症的發生。現在來看看有名的抗癌食物。 ![][72547] 良好的生活習慣是預防癌症的手段…
http://www.top1health.cn/Article/314/22795
寶寶「惹」濕疹　遠離牛奶過敏原

**【核心提示】：**寒冷乾燥的冬季，是濕疹的高發季節。若寶寶不慎罹患濕疹，這個時候，媽媽們一定要特別注意遠離5種過敏食物！ ![][72537] 濕疹，是一種常見的嬰幼兒…
http://www.top1health.cn/Article/25/22796
運動膩了？試試５種快瘦新型運動！

… 皮拉提斯Pilates注重肌肉伸展和呼吸結合，主要訓練人體核心肌群，也就是較深層的肌肉，原是用於復健的一種肢體訓練療法，Flex皮拉提斯將動作重組，以高強度的音樂搭配肌力訓練。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22790
白領族必學！專家教5分鐘抗五十肩

**【核心提示】：**上班族每天沒日沒夜地坐在電腦前，不管有事沒事就弓著背，低著頭上網、敲鍵盤。久坐的狀況相信是大多數上班都無法避免的，身體也因此顯現各式各樣的職業病，如頸椎症候群…
http://www.top1health.cn/Article/78/22763
早餐吃燕麥　降低膽固醇保護心臟

**【核心提示】：**一碗熱氣騰騰的燕麥粥，就是一頓既均衡營養又對心臟有益的早餐。而且，麥片粥不應該只在冬天食用，每天早晨食用50克燕麥，降低血液中膽固醇的總有效率達到87%。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22732
老人手腳麻木　缺乏維生素B群惹禍

**【核心提示】：**老年人經常會有手腳麻木的感覺，有時是連續的，還有許多時候可能出現持續性不明原因的麻木感，老年人手腳麻木有時是由於睡覺手腳受壓而引起，經過活動可自行緩解。但如果…
http://www.top1health.cn/Article/253/22707
冬吃小人蔘白蘿蔔　咳嗽遠離我！

**【核心提示】：**白蘿蔔的功效有哪些？白蘿蔔可助於消化、健脾養胃，冬季多吃白蘿蔔可預防疾病，有利健康。 ![][72283] 白蘿蔔的功效有哪些？「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，這說…
http://www.top1health.cn/Article/320/22706
男晨起搓腳心　3部位補腎最養生

**【核心提示】：**現代男性，生活和工作壓力齊下，經常會感覺各種不適。隨著年齡的增長，身體各種機能明顯加快，尤其是經常有應酬的男性，身體所承受的壓力更大。專家建議，男性晨起搓身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/22689
女人莫名發胖？小心腎虛4警訊

**【核心提示】：**女人腎虛的症狀有哪些？最近莫名其妙的發胖、掉髮？女性們警惕起來，妳很可能是腎虛了。以下分享女人腎虛的4種症狀，讓你自檢是否腎虛。 ![][72226] …
http://www.top1health.cn/Article/240/22687
過度減肥引發痛風　管好一張嘴

**【核心提示】：**1名 29歲的小吳因右腳大腳趾突然腫痛而求診，診斷為痛風，但小吳並無病史，也沒有大吃大喝的不良習慣，只是最近有服減肥藥，並且怕胖連水痘不敢多喝，醫師懷疑是過度…
http://www.top1health.cn/Article/33/22655
運動給問嗎？名模王麗雅現身說法

…年的時間，王麗雅從入門的跑步開始，慢慢加入NTC和TRX訓練核心，報名馬拉松及鐵人三項…，幾乎各大運動賽事都能見到王麗雅的身影。王麗雅以過來人的經驗，並整理一路走來其他運動新手常碰…
http://www.top1health.cn/Article/145/22662
久坐族必學！三動作甩體脂肪

… 對於久久沒運動的人來說，棒式的目的，主要是訓練腹部的核心肌群，提供人體脊椎的穩定度，減輕下背的壓力，讓四肢活動更有效率；對於塑造人魚線、馬甲線的表淺肌肉群，也有幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22418