…成片狀備用,接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮,再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後,轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。 **2.薏仁** 薏仁在所有穀類中是屬於…
http://www.top1health.cn/Article/46/14481…剝成瓣,燙透撈出後瀝乾水分備用。 2.將米倒入飯鍋中加水以大火煮沸,接著倒入冬瓜塊,轉小火煮約30分鐘。 3.加入百合、枸杞及調味料,煮至湯汁黏稠後裝碗即可。
http://www.top1health.cn/Article/80/14431…汁及洋蔥末,待煮沸之後轉小火,再煮10分讓湯汁入味,之後再開大火將所有的海鮮放入湯汁內煮滾,放入九層塔就可起鍋,要食用時可將檸檬汁擠入湯汁內。 **番茄燒豬肉** 材料…
http://www.top1health.cn/Article/17/14072…0cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水,大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘,待稍涼後飲用。 **2.牛蒡茶** 牛蒡在日本俗稱人參,被譽為「根菜之王」,牛蒡有清…
http://www.top1health.cn/Article/249/13973…盛會影響淋巴循環和水分代謝,使發汗效果變差,熱蓄積在體內猶如大火爐,容易出現體溫升高、中暑、胃口差、腹瀉、小便少而黃、脫水等夏季熱症狀,嚴重時可能影響生長發育。 **預防幼兒…
http://www.top1health.cn/Article/304/13921…內鍋的二分之一即可,避免燒開後滲透至入鍋內,然後蓋上鍋蓋,先大火燒開。 3.待快鍋發出聲音時,改小火燒一個半小時,熄火後待氣閥下降,即可取出,倒入湯碗中即可食用。 製作雞精…
http://www.top1health.cn/Article/80/13857… **做法:**綠豆清洗乾淨倒入鍋內並加入600毫升水,以大火燒開後,轉小火慢煮。接著將乾百合洗淨,等綠豆煮到皮開時,將百合放入繼續熬煮。等到綠豆和百合煮熟軟後,加入冰糖調味即可…
http://www.top1health.cn/Article/248/13817…將切好材料放入鍋內,加入清水1200毫升,滴入少許食醋。先用大火煮沸後,改用文火煲1個小時,等到水量煮到勝600至800毫升(約3~4碗水量),再加入食鹽少許即可。
http://www.top1health.cn/Article/80/13777…,不過粗蘆筍最好先汆燙過再炒,才能保持翠綠和口感,細蘆筍只要大火快炒很容易熟,吃起來也甜脆,是很爽口的蔬菜。 **【青花菜】** 是最佳的十字花科抗癌蔬菜,含維生素C和蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/80/13734…。 **膳食小叮嚀:** 1.龍鬚菜屬於山菜最好大火快炒,用小火候炒龍鬚菜,會導致香氣炒不出來,又會讓龍鬚菜炒老,建議可以先稍微汆燙至半熟,再入鍋大火快炒,鎖住甜份。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/13562…淨,放入碗中備用。接著在鍋中放入中藥材,加適量的水淹沒藥材用大火煮開之後,轉小火續煮20分鐘,最後5分鐘放入銀耳、山藥,可加少量冰糖攪拌至融化即可食用。
http://www.top1health.cn/Article/258/13475…黃耆2錢、生薑皮2錢。將藥材略洗淨,加入1000c.c.水,大火煮開後,轉小火續煮20分鐘,關火,趁溫熱喝。每天早上、中午1杯,若有口乾舌燥等體質燥熱的人較不適合喝。
http://www.top1health.cn/Article/250/13447…菜、紅麴醬,煮滾至食材入味。 4. 加入白飯和黃甜椒拌炒,大火收汁即完成。 - 營養分析:熱量453大卡、蛋白質15.4克、脂肪9.2克、碳水化合物77.4克。 - 營養師小…
http://www.top1health.cn/Article/80/13369…000c.c.。 2.作法:將上述材料放入鍋中,倒入水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。 3.功效:安神助眠、消解鬱氣、輕鬆減壓、清神理氣。
http://www.top1health.cn/Article/263/13198…0 克、酸棗仁10錢。 - 說明:將藥材以1000c.c.大火煮沸後,去渣取汁飲用。其中蓮子、百合具有清心、安神的作用,而柏子仁、酸棗仁則具有養心安神的功效,適合平日工作勞心勞力…
http://www.top1health.cn/Article/258/13190