咖啡因 | 搜尋結果 | 華人健康網

「咖啡因」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「咖啡因」的資料

漏尿超尷尬！6招防尿失禁年輕化

… 2. 每天至少飲水或流質東西2公升。 3. 應避免咖啡因、酒精、過鹹或過辣的食物。 4. 戒菸。 5. 若非必要，避免使用束腹等會增加腹腔壓力的約束物。 …
http://www.top1health.cn/Article/10/12347
咖啡雞機上吃得到　單寧酸軟化肉質

…中的單寧酸可軟化肉質，增添餐飲風味，但孕婦和孩童應留意是否有咖啡因過量的問題，以免影響胎兒和孩子發育。 ![華膳空廚利用本土的東山咖啡，研發出創意特色料理。（圖片提供／西拉雅國家…
http://www.top1health.cn/Article/172/12247
喝咖啡加速骨鬆？醫：非等號

為了提神醒腦，多數上班族隨手一杯香醇的咖啡，但也有人擔心咖啡因會加速鈣質流失，使骨質疏鬆症提早報到，避咖啡而遠之。醫師表示，骨鬆可能導致骨折，但WHO的10年骨折風險評估計算公式（…
http://www.top1health.cn/Article/165/12222
咖啡燃脂？小心傷腸胃牢記5原則

…脂肪、消除水腫。然而，營養師表示，喝黑咖啡減重的成效不大，且咖啡因攝取過量所需付出健康代價很高，調整飲食和運動才是減肥的最佳良方。 ![有些民眾利用咖啡因可加速新陳代謝、消除水腫…
http://www.top1health.cn/Article/101/12187
醫師也瘋咖啡　逾4％自認成癮

…力集中，提升效率。苗栗大千綜合醫院營養師曾惠君表示，咖啡因可刺激中樞神經系統，提升腎上腺素的作用，容易讓人體處於興奮狀態，消除睡意、集中精神、增加效率，通常只要喝完後約30…
http://www.top1health.cn/Article/248/12158
不寧腿症！夢見少年PI老虎狂踢腿

…。 **預防舒緩4措施** 1. 飲食上需避免菸酒和咖啡因的攝取。 2. 適度進行腿部的伸展運動。 3. 睡前以熱水泡腳。 4. 儘量避免太強烈的聲光刺激，以免過度興…
http://www.top1health.cn/Article/31/12152
提神靠吃的！早餐必吃雞蛋、葡萄柚

…孩愛吃的甜巧克力，因為提神原因是來自於巧克力中的可可濃度以及咖啡因，因此巧克力濃度越高，提神效果自然也就越好。 **2. 葡萄柚** 葡萄柚含有豐富的維生素C，人體吸收後可…
http://www.top1health.cn/Article/245/12089
喝咖啡傷肝？基因突變致肝功能異常

…一步接受基因檢測找出原因，結果發現竟是基因突變，導致肝臟對於咖啡因的代謝能力較差，戒掉咖啡後3個月，肝指數明顯恢復正常。 ![基因檢測發現，CYP1A1基因型為CC型，容易造成肝…
http://www.top1health.cn/Article/88/11991
巧克力舒緩經痛？安慰劑效果

…的負面情緒；成分中的鎂可以放鬆緊繃的子宮肌肉，避免過度收縮；咖啡因可調節中樞神經系統，緩解疼痛。不過，若吃太多巧克力，咖啡因攝取過量，反而容易刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感，…
http://www.top1health.cn/Article/254/11979
防寶寶躁動　哺乳媽媽勿食用提神品

…乳媽媽務必均衡飲食，寶寶才能從母乳得到充足營養。 **咖啡因提神品勿用** 吃了什麼可能讓寶寶睡不好？許明信醫師表示，包括咖啡、茶及可樂均含有咖啡因，對於大人來說是提神…
http://www.top1health.cn/Article/304/11659
年後長假症候群　補充B群鐵鋅改善

…養師汪曉琪提醒民眾，如果白天昏昏欲睡，先別急著猛喝咖啡，雖然咖啡因可提神，但亦有研究指出咖啡因的提神效果僅為短暫性，更可能造成身體負擔，建議在白天補充適量的維生素B群、鐵、鋅以及維…
http://www.top1health.cn/Article/80/11543
年後5招收心　擺脫假期症候群

…眠問題，可利用午休的時間補眠，以半小時為佳。另外，可以喝一些咖啡因含量較低的茶類及咖啡等飲料來提振精神。也可以每幾個小時做一些伸展操，再配合深呼吸。 2. 在高度興奮的春節假期後…
http://www.top1health.cn/Article/248/11365
一夜好眠！10招掌握高睡眠品質

…免喝茶、咖啡，尤其是在睡前6~8小時內，因為茶及咖啡內所含的咖啡因代謝周期約為6~8小時，所以晚上後最好就別再喝刺激性飲料。 4. 避免喝酒，因為飲酒成癮容易影響生活作息，且對焦…
http://www.top1health.cn/Article/76/11342
注意！喝2杯咖啡　少15毫克鈣

…很少人不愛，就連許多上了年紀的老年人也偏愛喝咖啡，咖啡中含有咖啡因，能使人振奮精神、消除疲勞，並能活化大腦、增進食慾。常喝黑咖啡，還有減肥、提高運動能力、提高學習效率等作用。但老年…
http://www.top1health.cn/Article/150/11469
老人飲茶保健　早、少、淡3要訣

… **1. 早餐後20分鐘最佳時機** 茶也算含咖啡因的飲品，對老年人的睡眠還是會產生不小的影響。俗話說，前30年睡不醒，後30年睡不著；進入老年期以後，常常睡幾個小時…
http://www.top1health.cn/Article/263/11467