三餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「三餐」的資料

消化不良胃脹氣　別濫用止痛藥

…「壞臉色」，用絞痛、火燒、悶脹、噁心等感覺來抗議！生活忙碌、三餐不規律，消化系統出狀況的頻率特別高，在我們身邊有超過3成的人，長期忍受著消化不良的痛苦。 ![][29081] …
http://www.top1health.cn/Article/30/11615
宅男遭電腦燙傷硬撐　死前仍上網

…父母同住台北市文山區，平日都反鎖在3坪大的臥房上網很少出門，三餐也在房內解決。羅父向警方表示，16日疑因電腦線路起火，兒子手腳被燒傷，但羅男不願出房就醫，兩天後他送餐時發現兒子趴在…
http://www.top1health.cn/Article/241/11574
年後瘦身計畫6招　每周甩肉半公斤

…飽足的感覺，切忌狼吞虎嚥。 **3. 定食定量：**先從「三餐吃飽」開始，養成避免因為飢腸轆轆、或者貪食而額外攝取點心與零食的壞習慣，接著再養成「用餐八分飽」的良好飲食習慣。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/11547
開工精神不濟　3招調整生理時鐘

…散步走兩圈，會比不斷喝提神飲料來得有效。 **3. 定時吃三餐：**許多人連假期間吃不停是常態，上班後定時定量吃三餐，有助於調整生活節奏。
http://www.top1health.cn/Article/245/11494
名醫教減重　吃番茄甩掉11公斤

…茄造成腸胃不適。 **4.維持規律進食：**每日規律進食三餐，調整好就寢和起床時間，維持充足睡眠，是不可忽略的事情。 **5.番茄性寒：**番茄偏於涼性，攝取過多會引起腹瀉…
http://www.top1health.cn/Article/250/11484
辣媽張婷媗　秀「馬甲線」吸睛

…體重也跟著胖了24公斤。產後忙著扮演稱職的家庭主婦，每天料理三餐，照顧老公小孩，體重又在向上攀升6公斤，逼近73公斤。對那段爆肥的日子，張婷媗在接受媒體採訪時提及，曾經一度…
http://www.top1health.cn/Article/182/11466
大吃大喝拉警報　山楂茶飲調整腸胃

中國人有句俗諺「能吃就是福」，不過許多人在過年期間三餐時間不固定，餐餐大魚大肉，不知節制，不只增了腰圍，腸胃也頻頻大喊「吃不消」。其實，若要避免腸胃掛病號，可透過茶飲和穴位按摩，常…
http://www.top1health.cn/Article/258/11355
遠離代謝症候群　監控血糖6原則

…症候群6原則】：** 1.定時又定量：配合用藥時間，三餐定時定量。 2.高纖不可少：蔬菜攝取量及食物烹調方式，以增加纖維、減少油脂。 3.零嘴要小心：大多數的零嘴，…
http://www.top1health.cn/Article/33/11478
年節清腸！少油鹽高纖4原則

…醫師指出，腸胃好、不會老，年節要注意腸胃大掃除，掌握4原則，三餐太油、太飽，都容易造成腸胃負擔，容易引起消化疾病，千萬不可小覷。 ![年假期間，飲食不節制，多吃高油脂食物，易引起…
http://www.top1health.cn/Article/30/11059
減肥不反彈！養成5個好習慣

…的人專以吃水果來減重，包括常見的香蕉、蘋果等，幾乎以水果取代三餐，結果不知覺從水果中攝取到過多箊糖醣類，反而熱量增多。正確減重不復胖的要點要做到5種改變「5C」：要改變對減肥之態度…
http://www.top1health.cn/Article/250/11426
1/4偏鄉弱勢兒　罐頭當年夜飯

…教養或新移民，家庭功能弱化之下，21.2％的孩子必須自己料理三餐，11.9％需靠學童自己解決困難。值得注意的是，這樣的家庭結構在近2年有明顯上升的趨勢，其中新移民部分，從2010年…
http://www.top1health.cn/Article/150/11345
父母飆腰圍小孩肥胖增　控腰3步驟

…湯、汽水和含糖分的飲料如紙包果汁、檸檬茶等。每天的早、午、晚三餐要平均分配和定時定量。 2. 保持每周規律運動：運動能增加新陳代謝，消耗熱量，有益體重控制。每周至少3天從事運…
http://www.top1health.cn/Article/101/11210
不復胖教戰守則　健康減重3階段

…度節食容易造成暴飲暴食，為身體帶來嚴重的後遺症，建議以「只吃三餐、減少主食」為概念，三餐正常、營養均衡，但需減少米飯、麵食、饅頭、麵包、根莖類等澱粉類主食的份量，且嚴格遵守不吃零食…
http://www.top1health.cn/Article/82/11213
陳妍希易胖體質　減重3原則曝光

…齊下，才不會愈減愈胖，或減掉體重卻失去健康。 **1.三餐要吃的健康** 吃的方面很節制，尤其是拍戲或工作的時期，三餐一定都會吃的很健康，儘量避免吃油膩的便當，自己準備餐點…
http://www.top1health.cn/Article/250/11161
牙齦微出血！別錯失牙周病黃金期

…保護可延長保護牙齒及牙齦的時間，還可避免牙菌斑累積，同時保持三餐飯後潔牙的良好習慣、每半年定期進行口腔檢查。是維持口腔健康、遠離牙周病的最佳方法。
http://www.top1health.cn/Article/55/11076