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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

傷牙6大食物！遠離酸黏甜避免蛀牙

…齒已被酸性物質給包覆，增加蛀牙風險。 **5. 澱粉類零食** 洋芋片、白麵包等屬於高澱粉類零食，因為同時也容易卡在牙縫，澱粉也是牙齒細菌的溫床，如果吃完了洋芋片沒刷牙就呼…
http://www.top1health.cn/Article/237/11992
窈窕輕食享瘦　蔬活腰果優格沙拉

久坐辦公室又狂吃零食不忌口，一不小心發福連合身的春裝也穿不下。營養師表示，愛美女性想要在春天吃的低卡無負擔，常保窈窕體態，可以多嘗試將優格與蔬果搭配一同食用，推薦自製蔬活腰果優格…
http://www.top1health.cn/Article/101/11887
搶救痘花妹！溫補抗猛爆性青春痘

…年期間，王小姐狂看甄嬛傳，夜夜搭配辣味鹽酥雞、花生、牛軋糖等零食當宵夜，竟然爆發好發於20歲年輕人的「猛爆性青春痘」，不但滿臉痘花，甚至還化膿。中醫師袁國山表示，青春痘不…
http://www.top1health.cn/Article/258/11828
病從口入！4類營養粗食抗自由基

…可以用來做菜，也可和穀物同煮、當作主食，或是做成甜湯、點心或零食，都很美味。〈堅果類〉：指可食用的「果仁」和「種子」，包括：栗子、花生、核桃、杏仁、菱角和芝麻等。這類食物擁…
http://www.top1health.cn/Article/261/11706
吃重鹹水腫性肥胖　茶飲食譜DIY

…丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通…
http://www.top1health.cn/Article/82/11571
年後瘦身計畫6招　每周甩肉半公斤

…餐吃飽」開始，養成避免因為飢腸轆轆、或者貪食而額外攝取點心與零食的壞習慣，接著再養成「用餐八分飽」的良好飲食習慣。 **4. 愛用低卡零食、宵夜：**若真的想吃零食或宵夜，請選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/11547
春天養肝排毒　防脂漏性皮膚炎

…皮膚疾病，一般人若是生活壓力大、作息不正常、睡不好，經常攝取零食、油炸類、高熱量和勾芡的羹湯類食物，身體大量累積毒素，罹患毛囊炎的情況就會增加。而先天免疫力較差的脂漏性皮膚炎患者，…
http://www.top1health.cn/Article/258/11538
吃軟不吃硬？瞭解寶寶咀嚼大小事

…*學習咀嚼是寶寶的大事** 或許此時爸比媽咪正一手抓著零食放入嘴裡，另一手隨意地翻閱的雜誌，這些輕而易舉的小動作對於大人而言，不加思索就能夠辦到，但是對於小小年紀的寶寶呢？將…
http://www.top1health.cn/Article/304/11447
高油鹽糖飲食　恐損孩子智力

…己製備的料理和豆類、水果等生鮮食物，智商較高；但2歲前吃愈多零食、飲料、醬料等高油糖鹽類食物的兒童，則智商愈低。許惠玉提醒，良好的飲食口味並非天生，而是從兒童期開始養成口感…
http://www.top1health.cn/Article/251/11499
擺脫春節肥！減脂茶+穴位按摩

…好好休息來犒賞自己，但是年菜裡的大魚大肉和不知不覺越吃越多的零食，對愛美、想瘦身減肥的人來說，無疑是最大的阻礙。中醫認為脾胃位於中焦，身體氣血循環，水液轉輸，有賴於脾胃的運…
http://www.top1health.cn/Article/132/11419
年後關鍵1個月　牢記瘦身3原則

…。營養師指出，年節後的這1個月是減肥瘦身的黃金期，要謹記禁吃零食、先喝湯再吃飯、規律運動3原則，才能擺脫年節肥困擾。台中光田綜合醫院營養師黃思萍指出，許多民眾擔心年後不久，…
http://www.top1health.cn/Article/250/11360
辣媽張婷媗　秀「馬甲線」吸睛

…媗在家時也會邊看電視也邊做肌肉訓練，拒當一邊看電視、一邊大吃零食的「沙發馬鈴薯」。另外，飲食方面，每天約吃6～8餐，但並不是高鹽、高熱量、高油脂食物，而是每2、3小時補充水…
http://www.top1health.cn/Article/182/11466
壓歲錢怎麼用？培養孩子延遲享樂

…眼前的小利、未來可得到更好的享受；比如不要馬上把錢壓歲拿去買零食，但累積到一個數目的時候，反而可以去遊樂園玩。他建議父母透過以下2種方式，與孩子共商壓歲錢管理法： **1…
http://www.top1health.cn/Article/305/11300
遠離代謝症候群　監控血糖6原則

…養成看標示的習慣，對於選擇食物以及控制體重是很有幫助的，尤其零食與點心，往往一小包就有超過2碗飯的熱量，卻沒有多少營養成分，要特別注意。 **【遠離代謝症候群6原則】：** …
http://www.top1health.cn/Article/33/11478
年節清腸！少油鹽高纖4原則

…栓，並且要記得多喝水，強迫自己上廁所。 **2.慎選零食：**年假時人們都會在電視機前坐得時間最長，最容易一邊看電視一邊漫不經心地吃零食，不知不覺攝取過多熱量。因此，茶几上…
http://www.top1health.cn/Article/30/11059