「運動習慣」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料-
2招緩和運動 KO老人腰痠背痛
…見的腰部和肩頸痠痛，讓身體「放輕鬆」。 ![傅元聰建議沒有運動習慣的老年人，可以先從「雙手托天」和「頂天立地」2招較和緩的運動開始，讓身體藉由肢體伸展改善腰痠背痛的毛病。（圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/263/10458 -
冷氣團發威！防中風辨別4步驟
…IME：**要明確記下發作時間，立刻送醫。 有早晨出門運動習慣之長輩或心血管疾病患者，清晨起床及外出時要特別注意禦寒保暖，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動；並能結伴運動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/10416 -
3類保健食品 控制體重各有方
…不要一味的貪圖速效而賠上健康，除了使用合法藥物搭配良好的飲食運動習慣之外，也可補充保健食品來輔助窈窕計畫，讓自己聰明有效率的戰勝肥油！ ![][24715] 瑞安診所肥胖症專科…
http://www.top1health.cn/Article/250/10256 -
上班輕鬆瘦！早上7至9點黃金減重
根據衛生署「國人運動習慣調查」顯示，國內30歲以上成人約1,666萬，其中逾6成沒有規律的運動習慣，這1,021萬人當中，2成3約267萬人體重過重，換句話說，30歲以上平均每4人…
http://www.top1health.cn/Article/250/10364 -
過補暴肥15公斤 局部抽脂雕塑改善
…。不過，李兆翔醫師指出抽脂不是瘦身的絕佳手段，術後還是要保持運動習慣與正常飲食，才能長保窈窕身型。
http://www.top1health.cn/Article/46/10361 -
銀髮族護心 牢記降血脂3撇步
…，就能幫助掌握老年人遠離三高與心臟病危機。 ![維持規律的運動習慣，可以幫助老年人降低患三高與心臟病的危險。][24983] **1. 多喝茶戒菸酒** 飲食上建議少接觸…
http://www.top1health.cn/Article/28/10327 -
減重效益 健走運動高於球類競技
… 專長肥胖醫學的肝膽腸胃科醫師蕭敦仁表示，多數肥胖者原本沒有運動習慣，要他們突然變得愛打球，體力可能跟不上、興趣也難培養、還要遷就有球伴，因此健走、慢跑、騎腳踏車、有氧舞蹈等心肺耐…
http://www.top1health.cn/Article/250/9955 -
寒流來襲 銀髮族控制血壓4要訣
…吞1顆。 - **調整運動時間** 許多銀髮族有晨起運動習慣，但在寒流來襲時，最好調整運動的時間點，改成中午之後、太陽出來天氣較穩定時再去運動。此外，室內溫差大，外出務必做…
http://www.top1health.cn/Article/253/9892 -
孩童走路上學 有助提升專注力
…表現，會比由父母接送或是搭車的孩子來得好，原因就在於孩童有無運動習慣培養。 ![讓孩童走路或騎腳踏車上學，不僅增加運動量，還可提升學習專注力。][23106] 根據英國《每日郵…
http://www.top1health.cn/Article/251/9760 -
新娘快速減重 瘦身食譜有撇步
…戒掉吃零食習慣，少吃澱粉食物，多攝取含糖少的蔬果，除維持固定運動習慣之外，透過「瘦身食譜」不但能消脂改善體質，更能讓膚質遠離乾燥，成為冬天最美麗的健康新娘。 
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