蔬菜水果 | 搜尋結果

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「蔬菜水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料

1顆牛軋糖=80大卡！選低卡零食

年節零食熱量破表，許多點心暗藏著高油、高糖、高鹽、高熱量危機，如地瓜酥1包約600大卡，相當於1次午餐所需的熱量，而10顆花生糖或3個鳳梨酥熱量就相當於1個排骨便當，國民健康局提醒…
http://www.top1health.cn/Article/80/11128
別找刺激！5招防胃食道逆流

農曆春節腳步近了，上班族熬夜應酬，小心「跑攤症候群」上身，造成胃食道逆流。醫師指出，近日門診中，因胃食道逆流求診患者多2成。事實上，「改善生活形態」才是根治胃食道逆流的最佳辦法。飲…
http://www.top1health.cn/Article/30/11091
大腸癌年輕化　糞便潛血篩檢把關

…腸鏡檢查。除了定期篩檢外，民眾還要養成良好飲食習慣。包括多吃蔬菜水果，少吃肉類及油膩食品，降低脂肪的攝取，可以減少得到大腸癌的機會。此外，還要養成運動習慣，運動可以增進腸道…
http://www.top1health.cn/Article/7/11072
31種無農藥蔬果　自己種卡安心

…種菜一無所知或充滿挫折的人，一定不能錯過31種容易輕鬆收穫的蔬菜水果，與其吃的膽顫心驚或是花大錢買有機蔬菜，自己種菜才是王道！ **不想被毒害，自己種菜才能真正安心** …
http://www.top1health.cn/Article/273/10985
銀髮族多慢性病　冬季養生4原則

…食物。可適量食用魚、瘦肉、蛋、奶、豆類等蛋白質，多增加新鮮的蔬菜水果攝取。
http://www.top1health.cn/Article/253/11007
孕婦食補暖身　增加食慾小撇步

在寒冷的冬天，來上一碗熱騰騰的湯溫暖自己的胃，是多麼幸福的一件事！許多人到了這個時節，都喜歡吃香氣濃郁的羊肉爐、薑母鴨、麻油雞或各類型火鍋來「補一下」。不過，這些食物大多屬…
http://www.top1health.cn/Article/17/10897
每周3次速食　兒童過敏機率增4成

…統較弱的人來說，很有可能因長期食用而引發過敏。不過，蔬菜水果中含有的天然抗氧化物是抗過敏的天然方法，因此若是想要避免罹患氣喘或其他過敏症狀，建議維持每天攝取5份蔬果、一周吃…
http://www.top1health.cn/Article/25/10884
外購年菜聰明選　健康吃6原則

現代人生活忙碌，可能小年夜當天還在上班，沒時間準備年菜，方便快速的外購年菜成為不二選擇。營養師指出，大部份烹調方式多偏向高油、高鹽、高糖、芶芡等含油脂及鹽份較多，慢性病人飲食過量容…
http://www.top1health.cn/Article/80/10832
巧吃鹼性食物瘦身　選當季5水果

…體內脂肪無法正常代謝，難以達成減重的效果。營養師表示，大部分蔬菜水果都屬於鹼性食物，可以促進身體正常代謝脂肪，當季的芭樂、蕃茄、橘子、草莓、棗子等水果都是不錯選擇。 ![草莓、橘…
http://www.top1health.cn/Article/101/10797
全台失智19萬人　長照制度待健全

據台灣失智症協會資料，國內目前約有19萬失智症人口，且自65歲起，每隔5歲的盛行率幾乎以2倍成長速率上升，民間團體指出，台灣步入高齡化社會後，失智症將繼癌症之後成為世紀疾病，需耗費…
http://www.top1health.cn/Article/110/10751
減重停看聽　破除5大飲食迷思

…*2. 完全不吃澱粉就可以瘦？** 完全拒吃澱粉、只吃蔬菜水果，或是採用吃肉減肥法、蘋果減肥法，都是長久以來最嚴重的減肥錯誤觀念，非但無法真正減下脂肪，甚至還會造成身體嚴重的…
http://www.top1health.cn/Article/101/10715
便便不通！3茶飲幫腸道排毒

…醫食同源」的茶飲排毒；另中藥茶飲有解毒功效，平時可多吃當季的蔬菜水果，同時搭配適度的運動，促進身體的腸胃蠕動與代謝，讓體內輕鬆環保，擺脫腸道毒素糾纏。 ![消除體內腸胃毒素，可透…
http://www.top1health.cn/Article/80/10648
瘦腿我最大！超激6種蔬果食物

…之外，有時也可以靠飲食適度輔助，日常生活中，其實有一些新鮮的蔬菜水果，即有助於瘦腿。 ![番茄與西瓜都含有瘦腿重要的營養元素，適量食用有助瘦腿。（攝影／駱慧雯）][25894] …
http://www.top1health.cn/Article/250/10630
當心！4類蔬果易殘留農藥

…一些以訛傳訛的清洗方法，可能愈洗愈糟糕。每個人都知道蔬菜水果一定要洗過再吃，但可知道你清洗的方法對不對？除了清洗，還有哪些方法可去除殘留農藥？哪些清潔方法是錯誤的？ …
http://www.top1health.cn/Article/80/10618
艾莉絲吞補品聞尿！氣味重並非有效

…果每天飲食均衡，其實可以不必額外吃維他命。工作忙碌的人，如果蔬菜水果明顯攝取不足，1天補充1顆綜合維他命已經綽綽有餘。如果為了特殊疾病要補充單品維他命，最好先經過醫師診斷，讓營養補…
http://www.top1health.cn/Article/240/10611

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