胡蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「胡蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「胡蘿蔔」的資料

吃芒果勿逾半顆　避免火氣大皮膚黃

…的民眾，應避免食用。而看起來令人垂涎欲滴的橙黃色，則與木瓜、胡蘿蔔一樣，含有豐富β-胡蘿蔔素，雖然多吃可提升身體抗氧化的能力，但對色素敏感的人而言，吃太多會導致色素沈澱，皮膚變黃。…
http://www.top1health.cn/Article/80/14450
吃粥消暑嘛ㄟ通　冬瓜百合粥超搭

…含有秋水仙鹼及多種生物鹼、蛋白質、脂肪、糖類、澱粉、維生素、胡蘿蔔素等，是滋補保健的食材；此外，還具有安神清心、潤肺止咳的藥理功效。與綠豆或是桂花相搭，更能幫助消除夏天的煩熱。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/14431
吃出健康和美麗　潘慧如飲食有3招

…足感十足香蔬雞絲冬粉** 材料：冬粉、青菜、香菇、黑木耳、胡蘿蔔、雞肉絲做法：先將冬粉泡水，香菇、黑木耳、胡蘿蔔、雞肉絲材料備好、加入水中煮滾，最後放入冬粉與青菜燒煮，盛入碗…
http://www.top1health.cn/Article/80/14327
誤會大了！菠菜不含大量鐵質

…是高量鐵質的蔬菜，但是它還是有其他營養價值，除了多種維生素如胡蘿蔔素、維生素C，500公克的菠菜，蛋白質含量也等同2個雞蛋。豐富的膳食纖維可以促進腸胃蠕動、幫助排便，葉酸也有助於改…
http://www.top1health.cn/Article/80/14326
健康小甜心！輕食料理葡萄乾增風味

… **蔬菜捲輕食簡單易學** **基本食材：**粿仔條、胡蘿蔔、蘆筍、小黃瓜、蛋皮、馬鈴薯泥，以及葡萄乾。 **步驟一：**將胡蘿蔔、蘆筍、小黃瓜等洗淨，切成條狀。馬鈴薯則…
http://www.top1health.cn/Article/122/14213
10個天然食品　排毒非吃不可

…味料，還可加速腸胃道的消化運作幫助代謝。 **10. 胡蘿蔔** 胡蘿蔔對改善月經紊亂的現象有幫助，且胡蘿蔔中的胡蘿蔔素對肝臟相當有助益，也可改善便秘，中和腸道毒素。
http://www.top1health.cn/Article/261/14219
VB6多蔬果飲食法！身材零負擔

…、咖啡或茶。午餐：萵苣沙拉配油醋醬（不加沙拉醬或起司）、胡蘿蔔加芹菜、地瓜、切片水果、綠茶或水。下午點心：香蕉、堅果1把、水蜜桃。
http://www.top1health.cn/Article/250/14107
甜椒低卡助減重　生食最美味

…果「彩色甜椒」。營養師指出，甜椒本身富含維生素A和C，以及類胡蘿蔔素，最好採用生食、川燙、低油烹調，最能保留住甜椒特色。不過，如有關節炎、類風溼性關節炎患者，食用上需特別注意，不宜…
http://www.top1health.cn/Article/248/14093
水果熱量炸彈！1顆芒果＝1碗白飯

…量40至60大卡，主要的成分是果糖、蔗糖等碳水化合物。其中β胡蘿蔔素是最天然的抗氧化劑，會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A，是很健康的夏季水果。但要注意的是，多吃容易增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/14043
腦袋不空空　吃藍莓堅果大腦活化

…反應靈敏。 **南瓜、南瓜子類** 南瓜是極好的B-胡蘿蔔素來源，這種抗氧化物質能幫助讓人維持敏銳的思考能力，且南瓜子中富含的礦物質鋅，也是促進大腦機能運作的重要物質，人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/13976
夏日冷熱病　4大水果防熱感冒

…：**含有豐富的維他命 C，含量是柳橙的 2倍；此外，亦含β胡蘿蔔素、維他命 E、葉綠素、多醣類、多酚類等營養成分，是一種營養價值非常高的水果。同時奇異果酵素具抗氧化效果，能有效分…
http://www.top1health.cn/Article/248/13932
夏天透心涼！喝西班牙番茄冷湯

…礦物質，尤其是大量的茄紅素抗氧化劑，能幫助延緩老化，所含的類胡蘿蔔素、維生素C能加強血管功能、預防血管老化，每天吃2顆番茄（約300克），就可以滿足體內1天維生素C的需求。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/13913
「瓜」目相看！夏日南瓜解眼睛水荒

…，幫助保護眼睛。 ![夏季盛產的南瓜含有豐富維生素A和β-胡蘿蔔素，多吃有助於保護眼睛。（攝影／黃志文）][36284] 盛產於夏秋季節的南瓜又稱為「金瓜」，含有β-胡蘿蔔素、…
http://www.top1health.cn/Article/80/13927
消暑喝這湯　哈密瓜薄荷冷湯解膩

… 另外，哈密瓜也能有效防止皮膚曬出斑來，其富含的抗氧化B-胡蘿蔔素，能有效增強細胞抵抗紫外線的能力、減少黑色素形成，水溶性維生素C和維生素B群也能幫助新陳代謝。但要注意的是哈密瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/13881
芒果含β胡蘿蔔素　選購保存2要點

…說，產季從每年5月起一直到7月底，農委會農糧署指出，芒果含β胡蘿蔔素，是富含具抗氧化功能的植化素，是消暑顧健康的夏季水果，選購保存要注意2要點，以吃到品質最好的芒果。農糧署…
http://www.top1health.cn/Article/248/13850