睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

睡眠少於6小時　恐記憶力衰退

…大腦「停機」的時間，如此才能讓大腦有時間將記憶存取、整合，且睡眠不足而導致的記憶力損失，將會無法回復，成為永久喪失的記憶。史坦利也建議成人的充足睡眠時間約為7~9小時，青少…
http://www.top1health.cn/Article/31/8733
青少年睡眠不足　老來心臟病風險增

…有個合理的藉口了！根據加拿大一項研究指出，青少年的時候若常常睡眠不足，不只是白天精神不濟，甚至還會影響到晚年心臟的健康狀況，反之，擁有充足睡眠不僅神清氣爽，還能有益心臟健康。 !…
http://www.top1health.cn/Article/76/8527
烤出紅眼！煙燻揉眼恐增結膜炎風險

…連續趕攤烤肉，吃的多是油膩食物，容易引發油脂腺分泌過盛，又因睡眠不足使免疫力下降，也容易讓眼睛感染細菌，引發俗稱「針眼」的麥粒腫。烤肉還有一種情形可能傷害眼睛，那就是使用舊…
http://www.top1health.cn/Article/8285
長庚永慶盃路跑　10月7月鳴槍GO

…要動！由於現代人生活習慣改變，加上壓力過大、飲食不控制，以及睡眠不足等種種因素影響，因為「動得少、吃得多」，容易引起肥胖、腰酸背痛、更會導致代謝功能降低，出現所謂「代謝症候群」。 …
http://www.top1health.cn/Article/8083
豬哥亮傳心肌梗塞　每年4千人發病

…精緻飲食、飲食太鹹、喜好高膽固醇食物、還有生活習慣不良，包括睡眠不足、生活壓力大、缺乏運動、還有體重過重、或者是高血脂、高血壓、糖尿病引起的。在臨床表現是胸悶、休息後仍無法…
http://www.top1health.cn/Article/8058
秋冬心肌梗塞好發　24小時致命風險

…性心肌梗塞的致病因子可能包括抽菸、吃太鹹、膽固醇高、血壓高、睡眠不足、脾氣不好、生活壓力大、缺乏運動、體重過重以及血脂高、糖尿病等因素，都是可能危險因子，必需提防。平日要預…
http://www.top1health.cn/Article/8055
防牙齒脫鈣　把握餐後黃金10分鐘

…率較高；而30歲之後雖然已經有健康意識，但是由於生活壓力大、睡眠不足等情況，則易好發牙周病。想要避免口腔健康問題，最重要的就是掌握餐後「黃金10分鐘」的原則。由於餐飲後的1…
http://www.top1health.cn/Article/132/7912
頭皮屑四處飛　脂漏性皮膚炎作怪

…當然發病的誘因與外在因素大有關係，如情緒緊張、壓力大、熬夜、睡眠不足、內分泌失調、營養不良，或使用刺激性的洗髮精、燙髮液、定型劑、洗臉用品，當然會促成皮脂排泄的障礙，也可使脂漏性皮…
http://www.top1health.cn/Article/7755
岩盤浴竟蒸出藥味！人蔘補氣調整體質

上班族工作壓力大，容易造成慢性疲勞，睡眠不足，以及專注力下降等症狀。30多歲的艾琳，擔任公司高階主管，因疲勞長期服用成藥，詎料，有次在做沿盤浴SPA後，身體竟散發出濃濃的藥味，於是…
http://www.top1health.cn/Article/6425
夏日出油排汗量大　少吃油炸適量喝水

…一方面還是未忌口，喜愛吃油炸、辛辣、刺激性的食物，加上熬夜、睡眠不足也是誘發出油的因素。營養師謝宜芳建議，避免出油情況惡化，只要避免吃油炸類食物就能降低出油。此外，有人則是…
http://www.top1health.cn/Article/6394
為什麼那麼累？慢性疲勞原因複雜

…「疲勞」是一種缺乏動力和活力的感覺，是體力消耗大、情緒緊張或睡眠不足的反應。臨床上會依患者病史和症狀區分「疲勞」的類型： 1. 生理性疲勞：經常會在運動、休息與飲食時，因過量…
http://www.top1health.cn/Article/6197
9成女性減重失敗　4種壞習慣所致

…外，在「低代謝」部分，由於許多女性三餐不定時、不愛運動，以及睡眠不足，往往造成代謝機能遲緩。因此建議女性，要養成良好生活作息，減少熬夜，並且要多運動，每周3次，每次30分鐘，就能增…
http://www.top1health.cn/Article/97/5997
大學指考倒數衝刺　醫：調整熬夜作息

…該開始調整作息，畢竟考試時間仍是白天，習慣晚睡導致隔天早起時睡眠不足，加上進考場一緊張，反而容易缺氧，使得整個人精神不濟、影響思緒。由於調整生理時鐘至少需要1周的時間，何一…
http://www.top1health.cn/Article/5939
簡單按摩三步驟　讓年齡永遠是祕密

…皺紋」呢？由於習慣性表情、肌膚缺水、工作壓力、不規律的生活、睡眠不足，甚至是減肥，導致皮下脂肪減少等引起的皺紋，大多是「假皺紋」，反映在臉上就是一條一條細小的皺紋，也稱為「乾紋」。…
http://www.top1health.cn/Article/5274
7成5考生睡不飽！陷大腦認知老化風險

…得關注。（影片／攝影記者陳建榮）林嘉謨醫師表示，這群睡眠不足的考生公認有專注力、學習力與記憶力為腦力下降前三大現象，其中有7成4考生自認出現腦力下降的情形，又以專注力(51…
http://www.top1health.cn/Article/31/4936