燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

女性無法如狼似虎？多吃紅黑色食物

…陰氣虛：** **1.宜吃平涼性食物：**蓮藕、海帶、燕麥、白蘿蔔、冬瓜、山藥等平涼性食材，有助調理脾胃、避免傷陰；牛奶、豆漿可滋陰，可於睡前2小時喝1杯、約250至300c…
http://www.top1health.cn/Article/132/15843
燕麥白米粥偏方　降膽固醇甩肥肉

…[120305] 安海瑟薇之前為了電影積極瘦身，每天就靠吃燕麥糊果腹補充營養，雖然這樣方式太過激烈，不建議一般人採取，但燕麥本身的確是有助於降血脂、膽固醇的優良食物，飲食中如攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/15794
防子宮肌瘤增生　多吃海帶木耳菠菜

…含異黃酮，亦應禁忌。 **2.五穀雜糧：**如玉米、糙米、燕麥等。 **3.清淡飲食：**切勿油膩，別是高脂肪高熱量的食物，最好不要吃羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、醃漬物等食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/15759
秋天適合全家養生　3食譜輕鬆調理

…糖豆漿240c.c、五穀米20g (糙米、紫米、小米、蕎麥、燕麥等)。 **●作法：**五穀米先泡水2小時，再將所有食材放入調理機，瞬轉模式打細碎即可。 **●熱量：**約26…
http://www.top1health.cn/Article/172/15733
瘦身兼降食慾　黑木耳粉泡水喝

…豐富的食物，就可以漸漸控制食欲，高纖維食物包括番薯、馬鈴薯、燕麥、大麥、黑木耳等。其中，黑木耳之所以是減重功臣在於它有大量豐富的纖維素，以100克的重量來計算，紅蘿蔔約有1…
http://www.top1health.cn/Article/101/15776
秋季瘦身美食　教你5道薏仁料理

…仁羹** 材料：薏仁200g，枸杞 10g，山藥200g，燕麥 50g，黃冰糖 100g。做法：提前將薏仁用清水泡2個小時，將枸杞用清水泡10分鐘；將山藥去皮切成菱形塊，玻璃…
http://www.top1health.cn/Article/80/15738
凱特產後好窈窕　「杜坎」瘦身稱奇

…有便祕的困擾產生，因此在第一階段時，便可透過每天吃1.5匙的燕麥麩及多喝水來幫助排便；到了鞏固期每天改吃3匙燕麥麩，幫助腸胃蠕動。 **凱特愛運動　滑雪游泳樣樣行** 凱特…
http://www.top1health.cn/Article/250/15710
掃除滿臉黑斑　秋季敷出淨白肌

…奶淨白面膜】** - 適用對象：敏感性肌膚。 - 材料：燕麥粉10克、茯苓10克、鮮牛奶30毫升。 - 作法：將上述藥材拌入鮮奶中，攪拌均勻成膏狀即可敷在臉上，約10至15分…
http://www.top1health.cn/Article/115/15696
遭譏最醜小龍女　陳妍希玉米鬚消腫

…餐份量少的嚇人，僅一小碟燙青菜、一瓶滴雞精、3顆紅棗、一小碗燕麥與一小盤鮪魚。《神鵰俠侶》導演于正日前接受媒體訪問時，也對陳妍希努力減肥的毅力感到欽佩，他說自己從選角時希望…
http://www.top1health.cn/Article/132/15638
速瘦秘方！珍妮佛安妮斯頓吃菜泥

…，她快速瘦身的秘方在於吃「嬰兒食物」，將三餐中的蔬菜、水果、燕麥片打成泥，搭配健身運動曾在一個星期內甩掉7磅（約3.18公斤）的體重。 ![44歲的珍妮佛安妮斯頓，臉蛋、身材保養…
http://www.top1health.cn/Article/101/15584
點心時間！上班族嘴饞吃10種零食

…更容易胖下半身。（攝影／羅詩樺）][41866] **5.燕麥餅乾** 由全麥、燕麥等製成的燕麥餅乾，升糖指數較低，因此可以延緩血糖上升，較不容易餓，全麥餅乾也比一般甜的餅乾要…
http://www.top1health.cn/Article/101/15545
早餐自製「怪物飯」　除濕兼減肥

…也提供另外一個養脾胃的薏仁鹹粥，將生薏仁、芡實、小米、淮山，燕麥片少量一同煮成粥，再加入1小塊瘦肉或鹹肉碎，當早或晚餐吃都可以，長期食用對於養脾胃十分有幫助。 ##★ [《增…
http://www.top1health.cn/Article/248/15502
吃了「莓」問題　揭露8大強效莓果

…量及提升免疫系統健康，還可以預防動脈硬化、調節血糖。可以加入燕麥片、果汁中食用。 **8.桑葚：**桑葚算是較常見的莓果食品，有維生素C、鈣、鎂、鐵，此外，一杯新鮮的桑葚就有…
http://www.top1health.cn/Article/80/15470
3天蔬果排毒餐　高纖順暢助減重

…主要是著重在蔬果攝取。 **排毒餐選高纖食物　芹菜蘋果燕麥等** 起床後，泡一杯高纖穀麥片當做早餐，燕麥、糙米和藜都是可以提供多種礦物質與膳食纖維的食物。午、晚餐的蔬菜類可…
http://www.top1health.cn/Article/101/15396
身體也要去角質！DIY自己配

…見食材就可以去角質的方法，不妨在家試試看！ **1.燕麥：粗纖維、皂苷抗炎** 燕麥不只吃了對人體好，還可以拿來外用，它的粗纖維可以幫助皮膚光滑、內含皂苷（saponin…
http://www.top1health.cn/Article/242/15378