控制體重 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

蘑菇減肥　大S白蘑菇排骨湯秘訣

…在幾年前就利用纖維質和營養價值豐富的蘑菇，研發多道食譜，幫助控制體重。 ![藝人大S曾經實行蘑菇減肥法，且自行研發蘑菇食譜，白蘑菇排骨湯就是其一。（圖片／取材自「Barbie H…
http://www.top1health.cn/Article/101/13364
治頑固型高血壓　腎交感神經阻斷術

…過1瓶，紅酒1杯，或白酒1兩；女性還要酌量減少。 **3.控制體重：**體重指數等於體重（千克）除以身高（米）的平方，體重指數在25左右最為健康。預防高血壓的發生，體重指數不應超…
http://www.top1health.cn/Article/28/13335
多色多健康　植物營養素3大好處

…居前三大死因之列；多攝取富含植物營養素的5色蔬果，不只能幫助控制體重，還有助於預防心血管疾病。像茶中常見的多酚類化合物，有預防腫瘤和冠心病的作用，多酚類化合物也有抗氧化能力，可避免…
http://www.top1health.cn/Article/80/13248
減肥莫忘早餐　巧吃高纖高蛋白食物

…降低升糖反應，避免餐後血糖含量上升，讓精神不濟；最重要的是可控制體重，有助於減肥。另外，減肥時早餐要吃得巧，千萬不能完全不吃，以免降低人體代謝的速度，但也不能吃得過度豐盛，…
http://www.top1health.cn/Article/101/13213
澱粉熱量炸彈　炒飯800大卡起跳

…指數（GI值）也高，因此民眾吃下去後，血糖會快速升高，對於要控制體重或有糖尿病、高血壓的患者來說，不利於體重與疾病的穩定控制。 **炒麵增口感　恐用更多油拌炒** 如果…
http://www.top1health.cn/Article/101/13211
中廣體型飄嬸味　腹部肥胖危機多

…曲線4原則** 鄒依芸藥師建議，若要在更年期健康甩油，控制體重不讓身材隨著年紀增長而走樣，可把握以下原則： **1.飲食少油多蔬果** 每天紀記錄自己飲食吃下去的…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180
減重甩肉55公斤　糖尿病不藥而癒

減重不僅能甩掉一身贅肉，也可能從此向糖尿病告別！一名家住彰化的38歲洪姓男子，國中體重就破百，3年前發現罹患糖尿病需定期服藥治療，但半年前接受胃繞道手術，不僅血糖和醣化血糖素恢復到…
http://www.top1health.cn/Article/99/13136
免付費減重專線　幫媽媽甩中年肥

…** 坊間減重的產品，詢問度一向很高，不過陳延芳指出，控制體重應養成健康的生活習慣，才能維持下去，建議想甩去中年肥的媽媽們，可撥打免付費的健康體重管理諮詢專線0800-367…
http://www.top1health.cn/Article/250/13052
爬樓梯可燃脂！5要領遠離傷害

…肥的原理就是通過運動提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，從而控制體重。有氧運動貴在堅持，在堅持爬樓梯的過程中，人的體重也會產生變化： **1.體重減輕：**爬樓梯運動促使體內水…
http://www.top1health.cn/Article/33/13047
30分鐘享瘦！3類有氧運動助燃脂

…如健走、慢跑、有氧舞蹈等，運動時會燃燒葡萄糖及貯存的脂肪，對控制體重有很大的幫助。但剛開始運動時，能量通常來自於燃燒肝糖及葡萄糖，大約運動20分鐘後才會開始燃燒脂肪，因此要…
http://www.top1health.cn/Article/250/12998
對抗「餓」魔　10招讓你享瘦

…上餓魔就找上門來。所以，即使再忙也要吃一頓營養的早餐，這也是控制體重最重要的一步。 **第2招：平時多喝水** 水不但零熱量，又能增加飽足感，對減重的人來說是非常重要的。有些人…
http://www.top1health.cn/Article/250/12885
BMI大於30！退化膝關節炎上身

…齡增加，新陳代謝速率會變逐漸變慢，體重開始往上爬，如果不注意控制體重，退化性關節炎可能就會找上門。根據國外研究發現，BMI大於30的人，發生退化性關節炎機率比一般正常人多7倍；另有…
http://www.top1health.cn/Article/238/12837
加速燃脂6原則　運動堅持1小時

想要瘦得漂亮又健康，除了控制飲食更要養成運動的好習慣，提升新陳代謝率，加快體內燃脂的速度。從選擇自己喜愛的運動開始，規律地在每周至少執行3次，並正確的做到運動前暖身、運動後伸展，當…
http://www.top1health.cn/Article/250/12601
生理期亂糟糟　許嘉凌擔心難做人

…多的狀態，每周只有一天的時間可以在一起，加上Ivy因長年嚴格控制體重，生理期一直不順，她透露自己曾經長達兩年多都沒有來月經，看診後醫生說她體內的荷爾蒙嚴重失調，症狀已經像是早期更年…
http://www.top1health.cn/Article/251/12596
預防更年「肥」　檢測體適能多運動

… 祝年豐醫師提醒，中老年人營養吸收變差，因此不建議透過少吃來控制體重，而是應該適度增加運動量，也就是依照關節能負荷的程度來做運動，以免未蒙其利、先受其害。
http://www.top1health.cn/Article/240/12402

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞