增加飽足感 | 搜尋結果

「增加飽足感」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「增加飽足感」的資料

椰子油助減肥？搞懂5個常見迷思

…於油類本身讓胃排空的時間就比蛋白質等其他營養素來得長，因此可增加飽足感。但是別忘了油類本身也是熱量，長期這樣喝，只會造成油量攝取過多，對減肥效益並不大。  …
http://www.top1health.cn/Article/250/16661
吞棉花球就飽？女模減肥招式大NG

…phy）表示，模特兒圈裡還流行靠吞沾了柳橙汁或奶昔的棉花球來增加飽足感，因為棉花沒有熱量、又可以在胃裡自行分解，成為另類減肥法。不過，棉花可能堵塞氣管窒息、或是阻塞腸道造成結石，專…
http://www.top1health.cn/Article/250/16623
日本新潮減肥！金針菇冰塊入料理

…下2公斤。 ![金針菇冰塊是今年在日本火紅的減肥方法，可以增加飽足感又低熱量。（圖片／取材自日本《美肌狂人》網站）][46340] 根據日本的美容資訊網站《美肌狂人》（美肌マニ…
http://www.top1health.cn/Article/101/16569
吃韓食減肥Tips　配泡菜超燃脂

…海鮮豆腐鍋、韓式泡菜鍋中，都有大量的白菜以及豆腐，熱量低又能增加飽足感，另外，在韓國的餐廳中大多會有提供免費的小菜吃，包括海帶、豆芽菜、泡菜等，這些都是富有纖維質又低卡的營養食物。…
http://www.top1health.cn/Article/101/16448
男性勇猛有力　喝鮭魚海帶味噌湯

…多種胺基酸，也有助於改善人體代謝功能。另外，白蘿蔔、豆腐也有增加飽足感的效果。不論是男性朋友，或是一般民眾，食用此湯品都有幫助消除疲勞、增加代謝的作用。 **【醫師小叮嚀】：…
http://www.top1health.cn/Article/235/16379
低GI飲食　讓血糖不飆升

…低糖尿病併發症的風險。除此之外，低GI食物的另一個好處，就是增加飽足感，可以延遲饑餓感發生的時間，從而幫助控制體重。然而，黃莉棋提醒，雖然建議糖尿病患應遵守低GI飲食，降低…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364
解你的餓！生薑湯品暖胃增飽足感

…秋冬之際，民眾在飲食上要多加忌口，或是挑選低熱量、高纖維、能增加飽足感的食物來攝取，才能避免攝取過多的熱量，造成身體負擔，例如豆腐、蛤蠣，即是不錯的選擇之一。中醫師聶美…
http://www.top1health.cn/Article/82/16352
日喝3公升水　婦人臉孔年輕10歲

…到渴的情況下，大腦容易誤以為是飢餓的訊息，而減肥的人多喝水可增加飽足感，降低多餘的食物和熱量攝取。接著到了第四周，史密斯臉上的黑眼圈變淡了，眼睛周圍的細紋也變少，整體氣色改…
http://www.top1health.cn/Article/240/16297
減少脹氣　嘉大研發非基改大豆優格

優格具有促進腸道健康、增強免疫系統、增加飽足感、降低高血壓風險等健康好處，但市面上常見的優格製作原料多來自鮮奶，不適合素食或乳糖不耐症的民眾使用。對此，嘉義大學利用非基因改造的大豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/16296
原始人飲食法　梅根福克斯瘦身祕訣

…吸收並提供身體所需能量；蔬菜的纖維素可以幫助腸道蠕動並且有助增加飽足感、降低食慾。 - **選擇優質蛋白質** 避免吃熱狗、香腸、火腿、培根這類加工肉品，選擇雞蛋、魚肉、瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/16283
餐餐吃超商　跟著營養師吃不發胖

…脂肪量較少、蔬菜較多的海鮮墨魚口味，搭配和風海藻沙拉，不但能增加飽足感，也能增加每日蔬果攝取量，香蕉則選擇小根的就好。晚餐選擇蔬菜、肉、澱粉都有的鮮蝦洋芋沙拉，再搭配無糖高…
http://www.top1health.cn/Article/101/16282
喝油吞蚯蚓減肥？醫：無效又傷身

…於油類本身讓胃排空的時間就比蛋白質等其他營養素來得長，因此可增加飽足感。但是別忘了油類本身也是熱量，長期這樣喝只會造成油量攝取過多，對減肥效益並不大。 **恐怖減肥法　弊大於…
http://www.top1health.cn/Article/250/16258
小心！蔗糖較不甜　總熱量反而高

…果的過程中，洗洗切切，都要花時間，吃時又要咀嚼，比較有機會可增加飽足感、填飽肚子，比較不會像直接喝現成的果汁，不經意就喝下一大堆。如果一定要打成果汁，可以西瓜為底，盡量多準備多…
http://www.top1health.cn/Article/80/16243
什麼都想吃？控制食慾7個小妙招

…低、又無添加物的天然飲品，多補充水分可以避免皮膚乾燥，還可以增加飽足感、減少食慾。如果家裡能下廚，自製蔬菜湯當下午嘴饞點心也是不錯的方式。 **3.轉移注意力，打掃浴室房間：…
http://www.top1health.cn/Article/101/16002
香菇取代主食利減重？專家：不可行

網路謠傳：「香菇熱量低、纖維多，能增加飽足感，正在減重的人可以用香菇取代主食？」營養師提醒，單一飲食的減肥方式都不建議，雖然香菇的熱量低也許可以在短時間內產生減重效果。但是長期食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/15954