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…、那不能吃?戰勝糖尿病,其實應從吃對食物開始!糖尿病飲食是以均衡飲食飲概念為基礎,配合少油、少鹽、少糖、高纖維的飲食原則,加上善加利用營養標示,也可以讓您吃得健康又滿足。 講…
http://www.top1health.cn/Article/135/8629…增加。(影音/攝影記者黃志文) ![王欽堂強調,適當運動、均衡飲食,以及生活型態改變,是避免過勞死,與慢性疲勞的重要關鍵。(攝影/張世傑)][19082] 哈佛健康管理事業董事…
http://www.top1health.cn/Article/240/8599…產婦坐月子期間也不例外。營養師表示,正確的產後進補必須建立在均衡飲食的基礎上,除了傳統的麻油雞外,主食的攝取應均衡,蔬菜水果缺一不可。在烹調方面,盡量可能少油、少鹽。飲食宜清淡,尤…
http://www.top1health.cn/Article/18/8537…水果,或是咀嚼無糖口香糖滿足口腹之慾等,以控制熱量。並要配合均衡飲食、維持運動習慣,這樣就能維持良好體態。
http://www.top1health.cn/Article/97/8347…化速度。還有定期接受流行性感冒疫苗注射以預防呼吸道感染,維持均衡飲食營養,定期且持之以恆地接受復健運動。
http://www.top1health.cn/Article/8299…味拌勻,放入冰箱靜置30分鐘備用。 過節期間別忘了掌握均衡飲食的原則,適量攝取全穀根莖類、減少豆魚肉蛋類比例、增加高纖蔬果的攝取,才是掌握健康的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/80/8271…編叮嚀】:**骨質疏鬆症是國人常見的疾病,成年人應趁年輕保持均衡飲食和運動習慣,延緩骨質流失的速度。女性在50歲以上或停經後、男性65歲以上,別忘了定期接受骨鬆檢查,並接受專業治療…
http://www.top1health.cn/Article/8251…養生的潮流之下,大部分民眾已知道強調低油、低糖、低鹽、高纖的均衡飲食,但現在考慮到減碳抗暖化,營養師建議,選擇低碳食物的「素烤」也很不錯,民眾還可以自己發揮創意巧思,親自動手做素料…
http://www.top1health.cn/Article/101/8182…洲國家中最差的,低於韓國、日本,甚至是泰國。預防骨質疏鬆症要均衡飲食、養成每週運動3天每次持續30分鐘的習慣、每天曬太陽10分鐘、避免過量菸酒和咖啡、規律作息。 國內研究顯示…
http://www.top1health.cn/Article/8174…趙思姿指出,烤肉時應遵守少油、少鹽、少糖、高纖的「3少1高」均衡飲食原則,在準備烤肉餐時,不妨多選用低油脂的雞腿肉、海鮮類如花枝、蝦子等,以及瘦肉,可減少油脂及攝取的熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/8080…院眼科部視力保健科主任戴明正醫師回答:** 年輕人靠著均衡飲食,本來就可攝取到足夠的營養元素,但隨著老化、腸胃道吸收變差、可吸收的營養素變少了;加上眼睛長期被紫外線破壞造成老…
http://www.top1health.cn/Article/8024…xercise)」,包括定期控制腰圍、血壓、血糖與血脂,選擇均衡飲食,養成運動習慣,相輔相成才能有效遠離代謝症候群。 若無法達上述健康生活者,攝取適量健康食品,蔡敬民教授認為…
http://www.top1health.cn/Article/8038…,輔助效果更好;至於兒童定期塗氟,對牙齒則有保護作用;此外,均衡飲食、定期做口腔檢查也不可少。 學會與口香糖廠商合作,去年開始從日本引進「幸運草牙齒照護計畫」,已向近千名國小…
http://www.top1health.cn/Article/7987… 想要讓胃部保持健康,除了建議定期定量補充優酪乳,還必需注意均衡飲食,以及維持良好生活作息,才能維持腸道機能的正常運作,使胃腸永保安康。
http://www.top1health.cn/Article/7972…人口越來越多。為了控制血糖穩定,糖尿病友在日常飲食需特別注意均衡飲食,減少糖類醣類攝取,但營養師提醒,即將到來的中秋節是一家團聚的重要日子,糖尿病友千萬不可被歡樂氣氛沖昏頭,忘記控…
http://www.top1health.cn/Article/7917