「份量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料-
輕食美肌保濕 吃番茄湯麵就對了
…營養價值豐富，每天至少要吃1.5碗蔬菜，以及2至4個拳頭大小份量的水果，有助於保持肌膚健康，但因蔬菜加熱後容易流失部分維生素和礦物質，降低抗氧化的功能，相較之下，生吃蕃茄、橘子和奇…
http://www.top1health.cn/Article/249/11696 -
研究：多吃番茄沙拉 助一夜好眠
…精相似。 研究中受試者必須詳細記錄每天攝取的食物種類與份量，以及睡眠的時間長短、品質，另外也納入身高體重、肥胖程度、社經地位等變數作為考量。結果發現睡不好的人除了吃的食物種類…
http://www.top1health.cn/Article/76/11536 -
年糕別吃過量 小心血糖也飆高
…片7乘7乘1.5公分的蘿蔔糕也等於半碗飯，所以吃年糕時要注意份量攝取、要減量，以免攝入過多熱量。 **【慢性病患吃年糕注意】** 1.不裹粉炸或煎，因裹粉易包附油脂，若改用…
http://www.top1health.cn/Article/240/11319 -
糖尿病患吃年味 控血糖4要點
…![營養師建議糖尿病患可吃堅果類對身體有益，但需注意油脂攝取份量。][28659] 新竹馬偕醫院營養師柯麗苓表示，過年雖然心情上放鬆，但疾病不會暫時消失度假去，千萬不可自行停藥，…
http://www.top1health.cn/Article/248/11475 -
擦防曬還變黑？防曬打折4要點
…醫師指出，防曬產品的係數、成份，是在臉上塗滿10元硬幣大小的份量作為檢測依據，但一般人根本不會塗到那麼多，造成防曬效果下降。 如果再不擦厚擦勻，原本已經打折的防曬能力會再打對…
http://www.top1health.cn/Article/115/11307 -
年節少肉挑菜呷 慎選食材5原則
…師柯麗苓表示，要避免購買過多食物，首先要擬好過年菜單的樣式與份量，建議可將食材分門別類，再訂出每種食材所需的份量，如以下5點： 1. 份量換算：依照平日的飲食份量，換算同等份…
http://www.top1health.cn/Article/80/11267 -
不復胖教戰守則 健康減重3階段
…養均衡，但需減少米飯、麵食、饅頭、麵包、根莖類等澱粉類主食的份量，且嚴格遵守不吃零食、不喝含糖飲料、避免重口味飲食、肉類去皮、蔬菜瀝乾油水等規則。 雖然此階段的飲食調整最難達…
http://www.top1health.cn/Article/82/11213 -
10歲前抽高性早熟 肉吃多恐不孕
…高。建議家長，7歲孩童1天攝取肉類5兩即可，大約1支大雞腿的份量就足夠，而且也要多補充豆類和青菜，均衡膳食才能吃的健康。
http://www.top1health.cn/Article/22/11209 -
避免暴飲暴食 控制食量6招小技巧
…的食物會刺激人的嗅覺，研究中受試者對於香草味越濃的食物，吃的份量就越少。氣味濃烈的食物會刺激感官接收到食物較高熱量、油膩，因此大腦會傳達訊息，讓人們不會想吃太多。 **3. …
http://www.top1health.cn/Article/250/11198 -
玉米澱粉當主食 容易營養不良
…米差不多，也就是說平日每餐只吃一碗飯的人，若換吃米粉當主食，份量不宜超過2碗。
http://www.top1health.cn/Article/248/11176 -
去除二氧化硫 金針加水與醋浸泡
…的水量：金針買來拆封後，先以清水沖洗1遍，再置於鍋內加足多於份量20倍的水浸泡。 2. 加45℃溫水：水的溫度可選擇20℃以上，最適宜的溫度則在45℃。 3. 加少許白醋：視份…
http://www.top1health.cn/Article/80/11172 -
吃柚子排毒瘦身 1天最多吃半顆
… 另外，即使是柚子升糖指數較低，適合糖尿病患食用，依然要注意份量。以柚子來說，去皮去籽一天最好只吃195公克，大約是小型的柚子半顆左右，超過這個份量，攝取的糖分就過多了。
http://www.top1health.cn/Article/132/11142 -
580卡田園年菜 馬卡龍甜糕吸睛
…大量蔬菜，以減少肉類使用量與提高膳食纖維量，也能兼具「澎派」份量和減少熱量的需求。 
闽公网安备 35020302001899号
