麵包 | 搜尋結果 | 華人健康網

「面包」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「面包」的资料

吃完早餐昏昏欲睡？面包配甜奶茶惹的祸！3种低糖早餐活力满满

…吃早餐，充满活力迎接每一天的挑战，但是，有的人早餐习惯吃一个面包，再配一杯甜甜的奶茶吗？虽然这样的早餐组合很好吃，但却往往有糖分过高的问题，不只容易发胖，还会让你昏昏欲睡，一大早就…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
减重成功有2大要诀！餐前吃1颗橘子，增饱腹感、降低食欲

…吃菜后吃饭** 建议把进食顺序改成先吃蔬菜，再吃主食米饭、面包等，最后吃鱼、肉等主菜。原理在于主食都含有大量碳水化合物，空腹吃会令血糖飙升，人体大量分泌胰岛素，促进体脂的合成；而…
http://www.top1health.cn/Article/101/91339
减重老是失败？别误踩5大地雷食物！游宛宜营养师：瘦身不复胖5诀窍

…排行榜前五名分别是：加糖饮料、甜点蛋糕、加工饼干、甜(高油)面包、油煎淀粉。想要健康快速减重，必须用对方法、吃对食物。 ##减重别踩5大地雷食物 **1.加糖饮料**…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361
喝牛奶前必看，喝牛奶有4大禁忌！别再和这些食物同饮

…，导致吸收率降低，所以，喝牛奶时应搭配固体食物，最好是主食如面包、馒头、饼干等食物同食。 ![空腹饮用牛奶后，牛奶会加速通过肠胃道，在胃部停留时间缩短，排空时间加快，导致吸收率降…
http://www.top1health.cn/Article/320/91320
月经周期减重法有绝招！陈玫妃中医师：喝这「消脂饮」，生理期轻松瘦身

…妥善控管自身的口腹之欲，避免食用高热量、淀粉含量较高的甜食、面包等精致加工食品。尽可能挑选有助增加饱足感的糙米、燕麦等高纤全谷类食物，做为碳水化合物的获取来源，或以少量多餐的方式来…
http://www.top1health.cn/Article/101/91308
降血糖、预防糖尿病有神器！研究：大麦面包有意想不到的健康好处

吃过大麦面包吗？有意想不到的健康好处！根据国外研究发现，大麦的膳食纤维对人体有很多好处，有助降低血糖、预防糖尿病和心血管疾病。另外，还可以促进肠道好菌增加，降低身体慢性发炎的风险。…
http://www.top1health.cn/Article/248/91293
吃地瓜帮助减肥不怕胖？营养师：食物GI值低不等于吃不胖

…素Ａ及钾的食物，相较于一般我们日常所吃的淀粉类食物（饭、面、面包吐司等）来说，地瓜可说是相当好的一个营养又健康的淀粉类食物！ ![从营养的角度来看，地瓜为属于非精致淀粉食物、富含…
http://www.top1health.cn/Article/101/91265
大便黏马桶，是大肠癌前兆？医师教你从粪便型态看健康

…。换言之，若吃下过多高油、高蛋白、精致淀粉（糕点、白面包、玉米粉）的食物，自然就会导致粪便不易成形，型态与质地较为干黏。因此，想要改善便便的型态，让它「来去不留痕迹…
http://www.top1health.cn/Article/30/91256
早餐吃面包选高纤就对了？营养师揭：为何选咸面包比甜面包好？

…和体力。营养师Stella表示，老实说，营养师我并不建议选择面包店的食物当做早餐，因为面包店的食物选择很少，主要是以面包，蛋糕或吐司类淀粉类食物，虽也有牛奶，优酪乳或茶类的饮料，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/91242
减肥下午茶不用挨饿！海苔、蒟蒻8款低卡零食，健康吃不怕胖

…、毛发干燥，并能减少脂肪在体内的存积。 **第二种：黑面包** 黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物要求很高，也不会不喜欢它的口味和口感，它既能饱腹又富有营养，还易于消化，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220
提升新陈代谢，8大食物让你瘦身更快！豆浆、花椰菜都上榜

…全谷根茎类主要是因为它具有较低的GI值，像是荞麦面、裸麦坚果面包等。挑选荞麦面的时候尽量选择荞麦粉含量比较多的，因为荞麦面其实是荞麦粉混合面粉一起打出来的。而裸麦坚果面包里面含有大…
http://www.top1health.cn/Article/320/91217
大肠癌上身，都是面包、蛋糕惹的祸？医师揭：3大地雷食物少碰

…已连续15年位居第1位。网路上盛传：「国外研究指出，爱吃蛋糕面包，未来罹患大肠癌风险将大幅提升」，真有这么一回事吗？想要预防大肠癌上身，有哪些地雷饮食要注意呢？ ![][2178…
http://www.top1health.cn/Article/319/91192
开工倦怠、提不起劲？6招和「收假症候群」说掰掰！

…像是：吃含色胺酸食物时配合低升糖碳水化合物(例如鸡胸肉配全麦面包、糙米配鲑鱼、燕麦配坚果等)、有氧运动等。][217439] ##4.增加血清素血清素(Serotonin…
http://www.top1health.cn/Article/248/90975
过年防血糖失控，牢记4大教战守则！医师示警：血糖坐云霄飞车并发症多

…不小心爆表，或是忽高忽低的情况发生： ![除了白饭、面条、面包外，要注意玉米、芋头、番薯、山药、马铃薯、汤圆、红豆、绿豆、莲子、薏仁、小米、大麦等都是隐藏的淀粉类食物之一。][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/90910
年底尾牙大进补，小心地雷食物酿肥胖三高的逆袭！

… 代表食物不含上述人体必要的营养素，比如白饭、面、粥、粿、面包馒头等精致淀粉、游离糖(饮料、甜点、零食等)、油炸类超高热量的食物。 **超加工食品：** 完全看不出食物原…
http://www.top1health.cn/Article/320/90697