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「麵包」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵包」的資料

吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…吃早餐，充滿活力迎接每一天的挑戰，但是，有的人早餐習慣吃一個麵包，再配一杯甜甜的奶茶嗎？雖然這樣的早餐組合很好吃，但卻往往有糖分過高的問題，不只容易發胖，還會讓你昏昏欲睡，一大早就…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
減重成功有2大要訣！餐前吃1顆橘子，增飽腹感、降低食慾

…吃菜後吃飯** 建議把進食順序改成先吃蔬菜，再吃主食米飯、麵包等，最後吃魚、肉等主菜。原理在於主食都含有大量碳水化合物，空腹吃會令血糖飆升，人體大量分泌胰島素，促進體脂的合成；而…
http://www.top1health.cn/Article/101/91339
減重老是失敗？別誤踩5大地雷食物！游宛宜營養師：瘦身不復胖5訣竅

…排行榜前五名分別是：加糖飲料、甜點蛋糕、加工餅乾、甜(高油)麵包、油煎澱粉。想要健康快速減重，必須用對方法、吃對食物。 ##減重別踩5大地雷食物 **1.加糖飲料**…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361
喝牛奶前必看，喝牛奶有4大禁忌！別再和這些食物同飲

…，導致吸收率降低，所以，喝牛奶時應搭配固體食物，最好是主食如麵包、饅頭、餅乾等食物同食。 ![空腹飲用牛奶後，牛奶會加速通過腸胃道，在胃部停留時間縮短，排空時間加快，導致吸收率降…
http://www.top1health.cn/Article/320/91320
月經週期減重法有絕招！陳玫妃中醫師：喝這「消脂飲」，生理期輕鬆瘦身

…妥善控管自身的口腹之欲，避免食用高熱量、澱粉含量較高的甜食、麵包等精緻加工食品。盡可能挑選有助增加飽足感的糙米、燕麥等高纖全穀類食物，做為碳水化合物的獲取來源，或以少量多餐的方式來…
http://www.top1health.cn/Article/101/91308
降血糖、預防糖尿病有神器！研究：大麥麵包有意想不到的健康好處

吃過大麥麵包嗎？有意想不到的健康好處！根據國外研究發現，大麥的膳食纖維對人體有很多好處，有助降低血糖、預防糖尿病和心血管疾病。另外，還可以促進腸道好菌增加，降低身體慢性發炎的風險。…
http://www.top1health.cn/Article/248/91293
吃地瓜幫助減肥不怕胖？營養師：食物GI值低不等於吃不胖

…素Ａ及鉀的食物，相較於一般我們日常所吃的澱粉類食物（飯、麵、麵包吐司等）來說，地瓜可說是相當好的一個營養又健康的澱粉類食物！ ![從營養的角度來看，地瓜為屬於非精緻澱粉食物、富含…
http://www.top1health.cn/Article/101/91265
大便黏馬桶，是大腸癌前兆？醫師教你從糞便型態看健康

…。換言之，若吃下過多高油、高蛋白、精緻澱粉（糕點、白麵包、玉米粉）的食物，自然就會導致糞便不易成形，型態與質地較為乾黏。因此，想要改善便便的型態，讓它「來去不留痕跡…
http://www.top1health.cn/Article/30/91256
早餐吃麵包選高纖就對了？營養師揭：為何選鹹麵包比甜麵包好？

…和體力。營養師Stella表示，老實說，營養師我並不建議選擇麵包店的食物當做早餐，因為麵包店的食物選擇很少，主要是以麵包，蛋糕或吐司類澱粉類食物，雖也有牛奶，優酪乳或茶類的飲料，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/91242
減肥下午茶不用挨餓！海苔、蒟蒻8款低卡零食，健康吃不怕胖

…、毛髮乾燥，並能減少脂肪在體內的存積。 **第二種：黑麵包** 黑麵包用小麥穀蛋白做成，即使你對食物要求很高，也不會不喜歡它的口味和口感，它既能飽腹又富有營養，還易於消化，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220
提升新陳代謝，8大食物讓你瘦身更快！豆漿、花椰菜都上榜

…全穀根莖類主要是因為它具有較低的GI值，像是蕎麥麵、裸麥堅果麵包等。挑選蕎麥麵的時候儘量選擇蕎麥粉含量比較多的，因為蕎麥麵其實是蕎麥粉混合麵粉一起打出來的。而裸麥堅果麵包裡面含有大…
http://www.top1health.cn/Article/320/91217
大腸癌上身，都是麵包、蛋糕惹的禍？醫師揭：3大地雷食物少碰

…已連續15年位居第1位。網路上盛傳：「國外研究指出，愛吃蛋糕麵包，未來罹患大腸癌風險將大幅提升」，真有這麼一回事嗎？想要預防大腸癌上身，有哪些地雷飲食要注意呢？ ![][2178…
http://www.top1health.cn/Article/319/91192
開工倦怠、提不起勁？6招和「收假症候群」說掰掰！

…像是：吃含色胺酸食物時配合低升糖碳水化合物(例如雞胸肉配全麥麵包、糙米配鮭魚、燕麥配堅果等)、有氧運動等。][217439] ##4.增加血清素血清素(Serotonin…
http://www.top1health.cn/Article/248/90975
過年防血糖失控，牢記4大教戰守則！醫師示警：血糖坐雲霄飛車併發症多

…不小心爆表，或是忽高忽低的情況發生： ![除了白飯、麵條、麵包外，要注意玉米、芋頭、番薯、山藥、馬鈴薯、湯圓、紅豆、綠豆、蓮子、薏仁、小米、大麥等都是隱藏的澱粉類食物之一。][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/90910
年底尾牙大進補，小心地雷食物釀肥胖三高的逆襲！

… 代表食物不含上述人體必要的營養素，比如白飯、麵、粥、粿、麵包饅頭等精緻澱粉、游離糖(飲料、甜點、零食等)、油炸類超高熱量的食物。 **超加工食品：** 完全看不出食物原…
http://www.top1health.cn/Article/320/90697

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