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「養生」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生」的資料

白露溫差大，入秋後要小心哪些疾病來報到？吃大蒜、戒西瓜，專家傳授養生6招

…夏天那樣餐餐上桌。　 **◎第六招、智慧穿衣：** 養生這檔事沒有絕對，因地而異、因個人體質而異。秋天吃西瓜，也非人人必定腹瀉，你去熱帶地方生活，或許就可以吃。秋天穿衣這件…
http://www.top1health.cn/Article/248/82749
冬病夏治，大暑前後去濕熱！「夏天涼補」3大好處，這樣吃養生又消暑！

只有冬天養生要進補嗎？其實，炎炎夏天也需要「涼補」，才是養生王道！尤其，大暑前後是一年當中天氣最熱的時候，「抗暑降溫」幾乎可說是全民運動！為了消暑一不小心冰品吃太多，就可能使濕氣入…
http://www.top1health.cn/Article/320/82387
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

… **端午包粽不包重！營養師教你紅藜、薑黃入菜，自製3款健康養生雜糧粽** 有鑑於市售粽子熱量偏高的問題，台北市政府衛生局食品藥物管理科陳怡婷科長，特別邀請台北市立聯合醫院忠孝院…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
標榜養生健康、富含膳食纖維，超級大麥到底是什麼？營養師解答

最近和食品業的朋友討論時，聊到一種被稱為「超級大麥」的穀類（BARLEYmax），這種穀類是澳大利亞聯邦科學與工業研究組織（Commonwealth Scientific and …
http://www.top1health.cn/Article/80/80955
泡澡養生學問大！中醫師教你把握2關鍵，泡對藥浴不傷皮膚

…的冬天泡個熱水澡，不僅令人身心舒暢，不少人也會選擇將中醫藥浴養生法融入其中，來為健康加分，期望能發揮為身體排毒、促進新陳代謝的作用。但是，看似簡單的泡澡動作也藏有大學問！該怎麼泡才…
http://www.top1health.cn/Article/239/80861
半夜常驚醒？翻來覆去睡不著？揉按4穴位＋養生十六宜口訣操幫你入睡

…、使人平靜、放鬆的方法。 **跟著中醫師一起做保養～「養生十六宜口訣操」延年益壽、保安康** 除了以上睡眠儀式外，陳潮宗中醫師也特別為大家分享，一套「養生十六宜口訣操——第…
http://www.top1health.cn/Article/76/80723
銀髮族適度補充漢方養生飲，蹲走跑跳都靈活

走路是長壽的最佳妙招，尤其是對於銀髮族來說，更是養生自保的黃金定律！老人隨著年齡增加，新陳代謝變差，影響身體活動量與體力，容易感覺渾身不對勁。為了喚醒銀髮族重視體能健康，衛福部國健…
http://www.top1health.cn/Article/248/80570
怕苦的人怎麼吃中藥？小撇步看這裡，還能讓藥效發揮到最大

**怕苦味的人怎麼吃中藥？小撇步看這裡** 所謂的餐前，是指吃飯的三十分鐘之前；餐間並不是指吃飯吃到一半，而是指餐與餐之間，也就是吃完飯後經過二～三小時再服藥。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/289/80258
苦茶油健康好處多　教你2招分辨真假，養生才安心

…* 苦茶油的發煙點高達二百五十二度，屬於耐高溫的油類，又具養生療效，因此運用在食物的料理上，可適用於涼拌、煎、煮、炒、炸等全方位的烹調！不過純台灣本土苦茶油的生產量極少，…
http://www.top1health.cn/Article/315/80250
秋冬養生先「養腎」！暖身進補這樣做最有效

…身材，不用怕天氣轉暖，身上又多了一圈肉。泡澡也是冬季養生的好方法，一週兩、三天，在熱水中加入藥草或精油，既可以改善末圖2-7　建議可以坐著用木桶泡腳梢冰冷的問題，也能夠調理…
http://www.top1health.cn/Article/277/80235
心悸、胸悶別輕忽！DIY養生護心湯＋3穴位保護心血管超給力

…誘發心血管疾病發生的風險大幅增加。所以天涼之際，學會怎麼正確養生、護心，並留意心臟有無異常跡象非常重要。 ![][207853] **心悸一定是心臟病？發生原因分2…
http://www.top1health.cn/Article/80/80229
生酮飲食不吃白飯，誤踩養生地雷？小心腎氣上衝，釀頭暈、疲勞、頭痛

…命公式」算出自己屬於哪一形人，並認識自己的本命體質，不再誤踩養生地雷！此外，針對坊間常見極端飲食方法包括斷食、生酮飲食、斷醣飲食等，也提出有哪一些本命體質的人要特別注意。尤其酮體在…
http://www.top1health.cn/Article/101/77901
立秋養生先養肺！吃對這些白色食物，輕鬆滋養肺氣

…主張五色應五臟，白色對應到肺經，養護肺臟多吃白色食物是重要的養生原則，於是我就問老奶奶，有什麼食物是白色的呢？這對下廚房幾十年的老奶奶來說，太容易了，她不假思索的說了白米、洋蔥、大…
http://www.top1health.cn/Article/239/77730
學宋美齡養生！用枸杞、玫瑰、豆漿做出營養美容粥品

**★美齡粥** **烹飪時間：**75分鐘。 **難易程度：**中等。 **特色：**相傳此粥是為宋美齡研製的，濃濃的豆漿裹著香甜的糯米，令人胃口大開，回味無窮，是適合女性…
http://www.top1health.cn/Article/320/75514
吃糙米飯減肥又養生？有這體質問題，吃白米飯更好

當代養生意識抬頭，大家應該很常在餐廳遇到服務生問：「請問要糙米飯，還是白米飯？」先說，如果是我一定選「白米飯」。 ![][200421] ![][171255] …
http://www.top1health.cn/Article/101/75338