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「飲食指南」搜尋結果

總共找到 492 筆符合關鍵字「飲食指南」的資料

肺癌連15年高居十大癌症死因症之首！台癌籲：5招守護肺部健康

…意自身肺部狀況，且定期進行身體檢查。 **第5招／健康飲食指南** 養成「少紅肉、高纖、低脂、蔬果彩虹579」的飲食原則。蔬果中的植化素具有多重防癌抗癌效果，可抑制細胞從正…
http://www.top1health.cn/Article/319/89605
為什麼你該遠離添加物？揭開紅色素「胭脂紅」的真相…

…的關注。導演先是發現，三個組織的官網上，都針對病人提供了飲食指南。然後他發現，在一些非常正式的組織，例如聯合國衛生組織的法典（CODEX），有一些研究正在證明乳癌與乳製品的關係…
http://www.top1health.cn/Article/320/89134
高血壓不控制，腦中風、心肌梗塞報到！醫：加強版「得舒飲食」，吃出健康血壓

…代紅肉。千禧之愛健康基金會蔡佳君營養師表示，依據國健署「每日飲食指南」國人每日至少應攝取3(份)蔬與2(份)果，若要進一步做到得舒飲食原則控制血壓，更需要調高蔬果量至每日蔬菜與水果…
http://www.top1health.cn/Article/248/89126
糖尿病+痛風，飲食怎麼微解封？4招飲食秘訣，遠離高尿酸血症、痛風

…避免果糖或含糖飲料、果汁的攝取，水果攝取應符合衛生福利部國民飲食指南的建議量，每天2.3份水果攝取，若不清楚自己可攝取水果的分量，則可至醫院諮詢營養師喔！ **除了飲食以外，…
http://www.top1health.cn/Article/315/89069
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…萬家香，天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師建議，民眾可遵循「每日飲食指南」，攝取均衡各類食物的營養、適當運動、維持健康體重，年年佳節都安康。 **營養師分享吃粽子必知5件事** …
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
乳癌可能是吃出來的？營養師：避開6大NG食物，13招吃出健康

…正確飲食習慣是相當重要的一環，謝宜芳營養師特別歸納出預防乳癌飲食指南，包括掌握健康飲食13招，並避開6大NG食物，供女性參考。 **【預防乳癌避開6大類NG食物】** **…
http://www.top1health.cn/Article/248/88813
「健腦飲食」防心血管疾病、失智症！地中海飲食有這些意想不到好處…

…較不易引起身體發炎反應。國健署設計了「我的餐盤」，將每日均衡飲食指南搭配口訣，讓民眾更容易理解如何健康飲食，有助於評估每天是否均衡攝取6大類食物。 **地中海飲食：熱量少一點…
http://www.top1health.cn/Article/144/88622
吞嚥困難恐併發吸入性肺炎！學會IDDSI飲食標準，食物好嚼又好吞

…依照國際吞嚥困難飲食IDDSI食物及飲品分級標準，量身設計的飲食指南─《全彩圖解吞嚥困難安心照護飲食全書》，這也是國內第一本相關專書，提供吞嚥困難者最完整的營養照顧。
http://www.top1health.cn/Article/320/88501
減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！擺脫NG吃法找回健康，掌握減醣飲食5大階段

…飲食法。國民健康署在2018年最新版的「每日飲食指南」中，提出三大營養素應占每日攝取總熱量的比例是這樣的： **1.碳水化合物（醣類）：**占50～60％，約為總…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
肉吃太多，腎臟恐壞更快！醫：腎友宜採低蛋白飲食

…取量約為65克** 根據國民健康署的「食物代換表」與「每日飲食指南手冊」指出，50歲60公斤有適當活動強度的健康男性，其每日建議熱量為2250大卡，蛋白質建議攝取量約為65克，相…
http://www.top1health.cn/Article/240/88377
生酮減重缺它不可！蛋白質長期攝取不足，4大不適症狀上身

…生。  ![根據國民健康署每日飲食指南建議，人體的蛋白質來源，應均衡從豆魚肉蛋類攝取，並控制在3到8份左右最剛好。][210914] **症…
http://www.top1health.cn/Article/101/88258
吃雞佛可以壯陽？膽固醇恐早已爆表！營養師：必補4種營養，別讓精蟲成折尾巴蝌蚪

…經爆表。（圖僅為示意）][210888] 美國飲食指南已經取消膽固醇攝取上限，加上很多研究中發現，其實飲食中的膽固醇對血液中膽固醇濃度並沒有太大影響（只有2-3成是來…
http://www.top1health.cn/Article/320/88245
減醣族吃蝦有意想不到的好處！營養師：避免壞膽固醇上身，4大風險族群要小心

…（基因）所決定！事實上，美國在最新發布的「2015-2020飲食指南」中，也已取消對膽固醇的限量建議；且就連美國心臟學會（AmericanHeartAssociation）在最新的…
http://www.top1health.cn/Article/302/88203
168斷食減重超有效？長期吃錯恐害肌肉少！必知4大健康風險

…大卡，也就是每天要吃到2500大卡，再將2500大卡依據每日飲食指南每天吃到各種六大類食物，來滿足身體營養素的需求。民眾可對照表一、依熱量需求的六大類飲食建議份數，讓自己吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/88166
春節出遊別忘幫眼睛防曬！醫：巧補葉黃素晶亮防護3要訣

…果比率僅達12.9%（男性9.4%，女性16.3%），都不及飲食指南建議份數，其中僅有20.7％的國民之蔬果攝取總次數/份數達建議量的5份。由於大多數人飲食習慣不易達成目標，因此可…
http://www.top1health.cn/Article/248/87898

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