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「飲食原則」搜尋結果

總共找到 534 筆符合關鍵字「飲食原則」的資料

防疫與病毒共存該怎麼吃？5種免疫力UP關鍵食物，啟動身體自癒力

…*執行營養飲食，謹記「多樣」、「均衡」、「適量」** 營養飲食原則的執行關鍵在於「多樣化」(不同顏色的各類食物，每天每餐都有吃到)、「找到均衡」(探索滿足口味喜好與健康營養交集的…
http://www.top1health.cn/Article/407/89057
帶狀皰疹又犯，免疫力降低是關鍵，有年輕化趨勢，這5種人要小心！

…長輩、小孩的家庭最擔心「帶狀皰疹傳染力是否很強」、「帶狀皰疹飲食原則是什麼」。要小心，感染帶狀皰疹沒盡早就醫，恐有併發重症的風險！ ![][212815] **帶狀皰疹…
http://www.top1health.cn/Article/356/89030
新冠確診7大神器助修復！營養師教你發燒、喉嚨痛、咳嗽、有痰怎麼吃？

…的症狀，或是疲倦吃不下、味覺改變、覺得喘，快來看看以下推薦的飲食原則，都能幫助有效緩解。 ![][212668] 營養師李婉萍表示，確診後不要慌張，家中必備以下7類物品…
http://www.top1health.cn/Article/407/88955
減肥愈減愈肥又復胖？3大NG減重方法不要犯！營養師推：1410斷食溫和減重6要訣

…巧，可能在執行過程中，因為痛苦而放棄，所以還是要在不偏離均衡飲食原則下，進行溫和的減重方式，才有可能讓減重事半功倍。
http://www.top1health.cn/Article/101/88688
生酮飲食能快速燃脂減重？生酮減重易出現疲倦、情緒差！醫：掌握3大原則防副作用

…師指出，生酮飲食主要是採行「極低碳水、適量蛋白質、足夠脂肪」飲食原則，適合快速燃脂減重，但仍需視個別情況評估，建議想嘗試採取生酮飲食減重的人，度過初期身體的適應期，應掌握3項原則以…
http://www.top1health.cn/Article/101/88514
「社畜」常見4大地雷，恐代謝症候群上身！營養師：揪出5大代謝症候群風險因子

…醇」三大目標，做為控制好代謝症候群風險的第一步，並建議以三個飲食原則為健康把關： **(1)飲食三低一高：** 處於代謝症候群風險者，應以低油、低糖、低鹽、高纖飲食控制三高…
http://www.top1health.cn/Article/320/88568
越吃越瘦？4321黃金餐盤解密！營養師教你5大要訣，吃出易瘦體質

…啟動體內的「瘦子基因」，而其中秘訣即在於「4321黃金餐盤」飲食原則。不必挨餓斷食，甚至不需刻意吃減肥餐，就能輕鬆吃出易瘦體質！ **正確的飲食　才能變瘦、變美、變健康*…
http://www.top1health.cn/Article/101/88236
年後減重第5天最容易放棄！營養師：高纖豆漿+深蹲助失控體重校正回歸

…手。提醒民眾，飲用高纖豆漿時，應把握少油、少鹽、少糖、高纖的飲食原則，千萬不能餓肚子或節食，以免造成反效果。在計畫過程中，每天也要攝取充足的水份，幫助身體代謝。至於運動，可依據當下…
http://www.top1health.cn/Article/101/88130
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…礦物質、膳食纖維等對身體有益的營養素。臺中榮總營養室依據彩虹飲食原則，選用番茄、紅椒作為紅色食物；南瓜、紅蘿蔔作為橙色食物；玉米、南瓜、黃椒作為黃色食物；蘆筍、花椰菜作為綠色食物；…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
年菜呷健康不吃肥！糖尿病、高血壓5大族群這樣吃就對了

…量造成肥胖，只要記得把握三低一高（低油、低糖、低鹽、高纖）的飲食原則，就可以開心健康過好年。 **年節飲食控制好，龍驤又虎躍** 亞東醫院營養科陳煌其營養師說明，年菜往…
http://www.top1health.cn/Article/320/87943
年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

…也是相當重要的。主要把握三低一高(低油、低糖、低鹽、高纖)的飲食原則，也是能開心健康過好年。 ![][210032] **年菜以清淡為主** 原則上與平時健康飲食「三低一…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
冬季最可怕的殺手─心血管疾病！護心喝丹參養心茶、打太極拳

…管疾病！中醫師提醒，冬季護心養生應該使精氣內聚，來滋養臟腑。飲食原則可挑選滋陰補陽兼補腎食材，如芝麻、黑豆、蔥、薑、蒜、木耳等天然食材。運動方面可選擇太極拳、氣功等。《…
http://www.top1health.cn/Article/248/87874
癌症營養品怎麼選？『這些』很重要！別讓治療副作用—營養不良，影響您的存活率

…草（營養素、熱量）補給前線，癌症治療期間有兩大重要觀念，建議飲食原則如下：【第一觀念】抗癌力打底：提高熱量與蛋白質攝取量 1. 少量多餐補熱量：每天吃4~6餐，增加飲食總量，…
http://www.top1health.cn/Article/320/87816
每4人恐有1人糖尿病前期！「三少一高」5招逆轉血糖危機

…發生。此外，配合少油、少鹽、少糖及高纖的「三少一高」飲食原則，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，都有助逆轉糖尿病前期症狀，阻斷糖尿病發生的機會。 **※本文…
http://www.top1health.cn/Article/248/87656
更年期遠離心血管疾病風險，牢記5招遠離三高，這樣吃不煩惱

…健康飲食，三低二高：**遵守用低油、低糖、低鹽，及高纖和高鈣飲食原則，多攝取深綠色蔬菜及豆製品、適量水果與天然食物，以確保營養均衡。 **2.規律運動，增加肌力：**每週累積…
http://www.top1health.cn/Article/248/87616

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