過勞 | 搜尋結果 | 華人健康網

「過勞」搜尋結果

總共找到 578 筆符合關鍵字「過勞」的資料

壓力有害健康、導致過勞死！每天微小的改變遠離慢性壓力

…改變沒什麼不好，但是從小處著手更簡單。壓力有害健康與過勞死的觀念，大家都懂。所謂運動、休閒、飲食與睡眠的管理，每個人也都理解。每到歲末年初，常聽人許願要開始新生活、建立新習…
http://www.top1health.cn/Article/359/89560
久坐臀痛腳麻？4招防梨狀肌症候群！醫：盤點5大因子，甩「假性坐骨神經痛」

…肌及梨狀肌，導致疼痛發生。 ●運動前先暖身，減少短時間臀部過勞之運動。 **伸展梨狀肌4大運動招式學起來** **1.坐姿抱腳拉筋：**坐在椅子上，梨狀肌疼痛的那隻腳放在…
http://www.top1health.cn/Article/248/89537
長新冠慢性疲勞，針灸5大俞穴搞定！中醫：打通膀胱經搭配「番茄鐘」緩解

…了能力範圍內的工作品質，而不會因為心理上的焦慮和罪惡感產生更過勞的狀態，讓身心狀況更失衡。
http://www.top1health.cn/Article/407/89503
婦下廚過勞，害腕隧道症候群發作！超音波神經解套注射助緩解

疫情下，有許多隱藏的疾病會突然發作，像是防疫宅在家用餐時間增加，負責下廚的媽媽工作量大增，在慣用手過度操勞下，很容易造成腕隧道症候群發作，白天出現手腕麻刺感，甚至晚上痠痛麻木，無法…
http://www.top1health.cn/Article/167/89435
數位過勞下，特休假很重要！特休假難請的4大原因全都露

…進公司的天數減少，即使輪班，也很難請假。但我認為數位過勞時代下，「特休假」的重要性尤其不容忽視。我在書中不斷地強調，遠距模式很容易因為能運用的自由時間變多，反而無止境地拉長…
http://www.top1health.cn/Article/269/89291
月經來潮虛弱疲勞，容易感染新冠病毒？中醫：做到這些事預防中鏢

…，應維持規律作息、營養充足、多休息保持抵抗力，避免熬夜、身心過勞、出入人多的聚餐場合，若身體素質較弱又恰巧防護不足，則容易在經期期間確診疫毒，不可不慎。經期期間身體狀況變動大，較難…
http://www.top1health.cn/Article/407/89169
「情緒疲勞」累積很容易崩潰？從日常工作抽離，學會「為自己休息」

…層面的休息」、「為自己休息」，因為身處在遠距、線上工作、數位過勞時代，所以更需要「為自己好的休息」。讓我們一起重新檢視自己的日常生活跟行程安排吧！一週只能擠出兩到三小時也不要緊，先…
http://www.top1health.cn/Article/269/89031
免疫系統健全，對抗新冠病毒！營養師：6大飲食重點，吃出免疫力

…氣喘等，都是免疫系統失衡所造成的。當免疫系統長期低下或混亂、過勞，都有可能增加被感染的風險。 ![免疫失衡4大警訊。（圖片提供／陳怡錞營養師）][212255] **…
http://www.top1health.cn/Article/407/88792
大甲媽祖遶境參加者疼痛調查：肩痛更勝膝蓋痛！掌握黃金復健期，多補充優質脂肪酸

…在於肌腱反覆撕裂受傷；長時間維持相同姿勢、背負重物或反覆動作過勞，肌肉組織都可能不斷磨損發炎；若沒尋求正確治療，又沒能讓受傷軟組織獲得充分休息、足夠的營養來修補撕裂的傷害，甚至繼續…
http://www.top1health.cn/Article/167/88657
疫情期久坐不動，健康傷害大！站立式工作最大優點竟是…

…遠距生活也更容易保持健康。 **本文出自三采文化《數位過勞：睡眠專科醫師的56個休息提案，修復online/offline切換倦怠》一書，作者／西多昌規醫師**
http://www.top1health.cn/Article/269/88531
通訊軟體LINE、Slack普及，秒回不等於工作能力強！4招逃出「秒回地獄」

…了我忘記回覆訊息而困擾呢！ **本文出自三采文化《數位過勞：睡眠專科醫師的56個休息提案，修復online/offline切換倦怠》一書，作者／西多昌規醫師**
http://www.top1health.cn/Article/248/88454
「咖啡午睡」防止睡過頭！睡醒後咖啡因剛好發揮功效，有助提升工作效率

…放鬆的環境下做好補眠。 **本文出自三采文化《數位過勞：睡眠專科醫師的56個休息提案，修復online/offline切換倦怠》一書，作者／西多昌規醫師**
http://www.top1health.cn/Article/269/88430
緊盯電腦淚液蒸發快，乾眼症悄悄上身！「20・20・20」法則助舒緩眼睛疲勞

…休息才是最實在的護眼方式。 **本文出自三采文化《數位過勞：睡眠專科醫師的56個休息提案，修復online/offline切換倦怠》一書，作者／西多昌規醫師**
http://www.top1health.cn/Article/245/88418
被強迫休假真的好嗎？日醫：自行決定休假日，更有利於「自我效能」提升

…員工在安排休息時更有彈性。 **本文出自三采文化《數位過勞：睡眠專科醫師的56個休息提案，修復online/offline切換倦怠》一書，作者／西多昌規醫師**
http://www.top1health.cn/Article/269/88416
嘴歪眼斜一定是中風？恐是皮蛇長到耳朵，引發「這個病」

…罹患過水痘，病毒就會長時間潛伏在體內的神經節當中，只要民眾太過勞累、壓力大、作息不正常等導致免疫力下降時，就容易會引發帶狀疱診病毒感染，甚至有年長者罹患癌症時，也容易合併出現帶狀疱…
http://www.top1health.cn/Article/31/88259