…反式脂肪通常會出現在各種油炸、糕餅、點心會常常出現,它有許多負面作用,容易造成身體的負擔,所以要盡量避免。 ##多一點Omega-3,簡單烹調就很好 Omega-3 存在於…
http://www.top1health.cn/Article/320/91071…所建議的運動方式。 **●心理:**纖維肌痛症患者常有負面或錯誤的思考,多源自於過去所學習到的負面行為模式,持續性的負面思維再加上其他危險因子共同施壓,纖維肌痛症就爆發了。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/90901…病人對回診檢查好像要被宣判一樣,渾身不對勁,揮之不去的想像和負面感受持續產生。有些癌症末期病人積極地想要存活,努力接受治療卻忘了保留一點時間好好的跟家人相處。更有病友因為害怕化療而…
http://www.top1health.cn/Article/319/90801…蒙」會在投票期間,甚至是開票結束後上升,並能感受到正向情緒或負面情緒都比往常來的多;若本身就有身心科相關困擾的民眾,在選舉期間疾病復發的機率也會上升。 ![陳柏安醫師表示,選舉症…
http://www.top1health.cn/Article/245/90595…異常充滿活力、和過度自信,鬱期則為失去樂趣、心情低落、疲累、負面思考,無論躁期或鬱期嚴重時會影響生活作息、人際關係、與工作,甚至需要住院治療。 ![聯醫松德與北醫團隊之研究新發現…
http://www.top1health.cn/Article/74/90571…此可見缺牙是相當需要正視的健康問題,若不處理將進一步導致其他負面影響。 **缺牙釀危機!營養攝取、外觀自信皆受影響** 康智為院長指出,長時間缺牙不但會影響相鄰牙齒導致傾斜…
http://www.top1health.cn/Article/58/90530…失;而托嬰中心病菌繁多複雜,加上寶寶面對新環境會焦慮、不安,負面情緒造成免疫力下降,因而產生「托嬰中心症候群」。 **預防托嬰中心症候群4大攻略** **1.補充鋅、鐵與維…
http://www.top1health.cn/Article/251/90232…構常因各種原因婉拒HIV感染者就診,導致感染者更加為自己貼上負面標籤,自我汙名化情形也越來越嚴重。 ![「我和我的健康照護者」由臺灣感染誌協會、台灣關愛基金會、台灣新滋識同盟與台…
http://www.top1health.cn/Article/240/90405…兒健康情況的方法。不過這種侵入式檢查造成的疼痛不僅對早產兒有負面影響,也往往是母親擔憂的地方。 為了證實媽媽聲音對寶寶的重要性,陽明交大護理學系陳紀雯教授的研究團隊中,余宛蓁…
http://www.top1health.cn/Article/251/90343…睡一下,可以讓精神變好、強化邏輯思維能力、減少思考時間、減少負面情緒反應,甚至在腦波上也會有幫助。這樣的睡眠不會影響到晚上的睡眠時間,而論文中,也給出結論:10-20分鐘的偷睡一下…
http://www.top1health.cn/Article/240/90107…醫觀點指出肝臟是跟人的情緒、壓力最有關聯的身體器官,因此積鬱負面情緒很可能會對自己的肝造成傷害,並表示「肝不受補,只能舒洩調養,盡量保持快樂就是最好的保肝秘訣!」其他關於護肝的相關…
http://www.top1health.cn/Article/248/90109…(O:神經系統容易受到過度刺激)。 成天胡思亂想,身陷負面思考的狀況其實還真不少。但請別把負面的人跟高敏人劃上等號,或認為高敏人的想法都很負面,只需知道他們通常有過度思考的傾…
http://www.top1health.cn/Article/245/90068…215335] **正向的稱讚** 給予正向的言語,不用負面字詞,例如:畫畫畫得很好,人物特徵都有畫出來呢! **具體描述肯定** 著重事件本身、說明表現好的地方,而非只是…
http://www.top1health.cn/Article/305/90042…睡眠和認知等功能,當情緒正低落時,提高血清素濃度將有助於改善負面情緒,並增加愉悅及幸福感,乳製品、豆製品、堅果等亦是不錯的食物來源 **色胺酸** 為合成血清素的前驅物,不僅香…
http://www.top1health.cn/Article/320/89996…未知的事件,人們往往會有不安及失控感,除了恐慌、害怕、焦慮等負面情緒,亦可能出現失眠、頭痛、胃痛等身心症狀,此時為了平衡身心狀態,應盡可能從事一些能讓自己感到平靜或安定的活動,尤其…
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