健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…食用盡量以顆粒狀為主。市售芝麻粉和芝麻醬,常會添加糖粉等複方調味料,尤其芝麻醬還會加入其他油脂,長期攝取可能影響血糖控制,增加慢性病的風險。即使在家自製芝麻粉和芝麻醬,不額外加料,…
http://www.top1health.cn/Article/138/87597…有400卡路里的「雞胸肉奶昔」,再結合穀物和水果,不加入任何調味料,直接取代一天中熱量最高的一餐。「雞胸肉奶昔」的作法非常簡單,只要先將雞胸肉燙熟,再將煮熟的雞胸肉和其它輔料一併放…
http://www.top1health.cn/Article/101/87596…洋蔥、金針菇、西洋芹、玉米筍、番茄、海帶結、青江菜。 **調味料:**薑黃、胡椒、鹽少許。 **作法:** 1.蔬菜洗淨備用。 2.水煮沸後將蔬菜依次放入,需久煮者先下,起…
http://www.top1health.cn/Article/320/87505…還很會吸湯汁,要特別注意。可請店家燙好之後直接包裝,不要再加調味料以降低熱量與鈉質。 **2.多選擇蔬菜類** 空心菜、豆芽菜、香菇類、海帶、蘿蔔、木耳等蔬菜類是可選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/86993…調味少一半:**調味包多半有味素、香料或其他添加物,少放一半調味料其實也很夠味,又可減少鈉的攝取。 **‧多加蔬菜:** 超商內有很多蔬菜選擇,例如白蘿蔔、玉米筍、菇類等,…
http://www.top1health.cn/Article/248/86990…遲鈍。 記得有一位五星級飯店主廚,後來代言了某一品牌的調味料,教大家「偷吃步」。意思就是,我之所以能夠成為名廚,說穿了就是靠這罐調味料,任何食物只要加了它,肯定色香味俱全。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/85897…早就醫,讓醫師及語言治療師評估治療。 **副食品能添加調味料或辛香料嗎?** 寶寶喝的奶、天然食材中就含有鈉,食材本身也帶有一些甜味,其實無須添加調味,為了不讓寶寶太早…
http://www.top1health.cn/Article/248/86285…**先盛盤再調味** 檸檬汁、醋、番茄醬等酸性調味料,會增加不沾塗層溶出有害物質的機率,建議烹調後先將食物盛到盤子裡,再來進行調味。 **可選用氣炸鍋專用烘焙紙…
http://www.top1health.cn/Article/248/86088… 將調味醬料集中放在開放式收納盒裡,一拉出來就知道家裡有哪些調味料可用,使用時會更容易找尋。 **乾貨放冰箱門** 香菇、木耳、綠豆、花椒……等乾貨,放在冰箱門的位…
http://www.top1health.cn/Article/269/86052…桌的日常菜色。沒有功夫菜,每一道都是食材易取得、使用家中現有調味料、步驟簡單不繁複、口味也得到先生兒子們認同的簡單食譜。網友們說看了這些圖就有種很想立刻動手做做看的衝動,希望它們也…
http://www.top1health.cn/Article/320/85767…根、甜豆12根 **醃料** 胡椒鹽適量 **調味料** 無鹽奶油30克、雞高湯 150ml、鹽適量、白胡椒粉適量 <!--more--> ![(圖文提…
http://www.top1health.cn/Article/320/85743…把 **醃料** 胡椒鹽適量、米酒1小匙 **調味料** 麻油1大匙、醬油膏2.5大匙、米酒2大匙 <!--more--> ![(圖文提供/布克文化)]…
http://www.top1health.cn/Article/274/85670…媽用醬油和奶油來做蘿蔔料理覺得非常有意思,這個食譜裡的食材、調味料都符合生酮的原則,調味上不會太鹹,可以直接吃不需要配飯。 **★醬香奶油蘿蔔燒雞腿** **食…
http://www.top1health.cn/Article/320/85668…方便。有效又不死鹹的鹽水比例,搭配多變的各式香料組合和低醣的調味料,讓雞胸成為真正百吃不膩的減醣聖品。 ![][203557] **★嫩煎香料雞胸** **食材** …
http://www.top1health.cn/Article/274/85672…繪食譜:是便當也是餐桌料理,88道零失敗減醣食譜,食材好買、調味料現成、做法簡單,一看就上手,讓人吮指回味!》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/85622