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「訣竅」搜尋結果

總共找到 756 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

【影音版】早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋！6訣竅控制體重不吃肥

…早餐，而且大部分都是吃高纖早餐搭配蛋白質。美國營養專家教你6訣竅，包括吃真正的「蛋」，從早餐攝取到豐富營養，有助於控制良好體重。 ![][208619] **研究：逾9成健…
http://www.top1health.cn/Article/354/87420
自律神經失調好煩惱？試試日本「掃黑健康操」4步驟，改善膝關節、坐骨神經痛

…加強腹內壓，維持身體平衡。這項動作以腹式呼吸為基礎，需要一些訣竅，請根據以下解說試試看。 **①平躺下來，抬起膝蓋。** 請躺在床上或平整的地方，慢慢抬起膝蓋。抬起膝蓋…
http://www.top1health.cn/Article/248/86861
【影音版】成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG

…量則建議需提高到至3000毫升左右為佳。 **喝水也有訣竅！減重瘦身族把握6時機，正確補水不NG** 除了說明如何自我評估每日水分攝取量，8位中醫師更推薦有瘦身需求的民眾，…
http://www.top1health.cn/Article/138/87118
治療過敏性皮膚炎、氣喘有秘方？名中醫杜李威：開藥無秘方，唯有用心而已

…是這樣的。過敏性皮膚炎看似簡單，用藥不會很雜，但若能掌握用藥訣竅，一理通、百理同。推而廣之，內婦兒科疑難雜症，臨床用藥自能得心應手。朱樺老師曾經說過：「臨床開方就好比做菜，…
http://www.top1health.cn/Article/239/85897
為何不同起司融化的方式不一樣？專家：蛋白質、脂肪、乳糖等組成比例不同影響

…符合需求的起司。要將任何起司改變成質地滑順的起司醬，訣竅是準備2 匙檸檬酸、2.5 匙小蘇打、1/2杯水、1/2 磅你喜歡的起司（需切碎）；將這些混合物慢火加熱，直到起司融…
http://www.top1health.cn/Article/248/86590
烹煮雞蛋之前，需要清洗嗎？洗選蛋、常溫蛋保存有訣竅

烹煮雞蛋之前，需要清洗嗎？吃半熟蛋或生雞蛋，需要清洗雞蛋嗎？根據董氏基金會一項網路問卷調查發現，有36%的人常吃半熟蛋、1%的人會吃生蛋；在烹煮前，整體有近一半(42%)的人不會清…
http://www.top1health.cn/Article/248/86388
【影音版】喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同

根據世界衛生組織統計，目前全球每3秒鐘就新增1名失智症患者，而台灣人口結構老化情況比世界各國嚴重，若不及早防範，未來恐成失智症的重災區。如何預防失智症上身呢？近年主流觀點是「護腦」…
http://www.top1health.cn/Article/138/85418
如何讓寶寶增強免疫力？醫生媽媽陳欣湄揭挑選營養品2原則，維持免疫系統平衡

…師，分享孩子在嬰兒期、斷奶後的營養補充原則，以及強化免疫力的訣竅。 **嬰兒期補充營養　別忘了纖維質** 身為新手媽媽，最怕孩子營養不足。陳欣湄的二寶目前8個多…
http://www.top1health.cn/Article/213/86119
【影音版】甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路

…致肚子凸出，即使自以為站得很直，其實仍然不夠標準。正確站立的訣竅，在於確實使用體幹肌肉。人體的體幹以背脊為軸心，維持正確姿勢的重要肌肉都聚集在這。維持姿勢的腹肌與背部的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/138/85313
端午節吃粽不吃「重」！南北粽熱量大比拼！營養師揭3慢性病族群不宜吃

…或避免久坐，如此一來，可以減緩餐後腹脹的不適感。把握上述的小訣竅，相信大家必能成為熱量管理大師，如此一來便可吃“粽”不增重，不僅可享受端午佳節之氣氛，也可吃得既健康又營養。
http://www.top1health.cn/Article/320/85625
【影音版】只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

…膚更全面！ **拒絕太陽叫我黑！吃對美白食物有訣竅！** 充足的營養是美化肌膚之基礎，想要避免陽光過度刺激皮膚底層的黑色素細胞，保持白皙透亮的肌膚狀態，除了確實…
http://www.top1health.cn/Article/138/85196
身體歪斜怎麼救？試試側坐臀肌伸展，舒緩骨盆肌肉、髖關節，還能瘦身

…的肌肉** 這是刺激位於骨盆中的髂腰肌＆腸骨肌的動作。訣竅在於利用腰部與臀部本身的肌肉放下臀部。這兩處的肌肉皆與大腿骨相連，若感覺到大腿處的骨頭收入髖關節處時，就表示動作正確…
http://www.top1health.cn/Article/351/85227
全民節水省起來！黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害？

…流。經濟部自來水公司呼籲全民齊心抗乾旱，提供以下省水訣竅： 1. 洗手搓肥皂時將水龍頭關緊：省水5公升/天 2. 洗臉以盆槽代替水沖洗：省水7公升/次 3. 刷牙用漱…
http://www.top1health.cn/Article/138/85132
蝦紅素和蝦青素、藻紅素有什麼差異？吃多少才夠？營養師一次全面解析

…保健食品，挑選品牌時會以劑量為優先，但是看懂標示方式就是一門訣竅了。由養標示上面可以標示「萃取物含量」或是「營養素含量」，而這可能就會誤導消費者的購買意願！蝦紅素的主要來源…
http://www.top1health.cn/Article/320/85043
是調皮還是過動？幼兒這些行為，可能是過動徵兆！3訣竅幫助減緩過動

…之下會有點類似過動症。 **有過動傾向？3訣竅幫助孩子減輕** 倪信章表示，由於過動症要到4、5歲才比較能夠鑑別診斷，在這之前如果發現孩子有過動的傾向，可以透過…
http://www.top1health.cn/Article/147/85041

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