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… **瘦身下午茶推薦** 1、水果 水果是解饞還能瘦身減肥的最好食物了。何況很多水果都具有減肥的功效。要知道,水果不僅能給你提供能量,還能補充膳食纖維、維生素等,…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959…沾醬,多吃蔬果,也建議餐後多喝水,幫助鈉排出。 至於想解饞、又想吃得健康的民眾,趙函穎營養師建議,可以用蕎麥麵取代泡麵,將餐肉換成新鮮肉片,另外加入新鮮蔬菜和一顆蛋,至少就可…
http://www.top1health.cn/Article/314/19746…蛋白質、維生素E與纖維,減肥者嘴饞時可以吃一小把無調味的堅果解饞。但是堅果類熱量可不低,人們很容易不知不覺就把堅果像爆米花一樣往嘴裡塞,但是以杏仁來說,1/4杯(每杯約100公克)…
http://www.top1health.cn/Article/101/19350…桃巧克力棒 節食中小小享受】** 珍妮佛羅培茲承認她也有想解饞的時候,她選的是一條50公克、含有230大卡熱量的櫻桃巧克力棒,做為減肥期間的難得享受。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/101/19165炎炎夏日,不少女性為了消暑和解饞,每天將含糖飲料當水喝,幾天下來腰腹部多了許多難以消除的贅肉和脂肪,羞得將短裙和短褲束之高閣。事實上,夏天並非不能喝飲料,營養師表示,拋開只有空熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/18936…司、穀片、滿福堡、貝果、麵包︙︙,還剩下什麼?空閒時找個零嘴解饞,幾乎找不到不含小麥的東西,各式各樣的餅乾當然不行!吞服一顆新藥,可能腹瀉或腹部絞痛,因為小藥丸裡含有微量小麥。拆開…
http://www.top1health.cn/Article/295/18820…食物來源之一,水果不但可以維持體力與營養,對於減重瘦身者更是解饞食物的最佳選擇。][55615] **★西瓜** **卡路里:**25大卡/100公克 **效果:**在…
http://www.top1health.cn/Article/320/18547…用其他美味的食材搭配冬瓜做減肥湯既能享受冬瓜的瘦身功效,還能解饞。以下教大家如何使用冬瓜配合其他食材,做出美味又可口的冬瓜瘦身湯,來維持輕盈體態,迎接美好的夏日到來。 ![如何在…
http://www.top1health.cn/Article/320/18483…擇,而且飽腹感強,水分多,稍微有點餓了,吃個小黃瓜,就能達到解饞的效果。 <!--more--> ![小黃瓜營養價值高,又能與多種食材搭配,對有瘦身需求的民眾是非常好的…
http://www.top1health.cn/Article/101/18136…的時候,把濃濃的優酪乳列入首選,絕對是聰明女孩的小秘密。既能解饞,又能帶來飽脹感,減少選擇其他食物的空間,是相當明智的小零食哦。現在市面上的優酪乳口味更新很快,相信再挑剔的你也能找…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887多數女性愛吃甜食,餐後總是來一杯含糖飲料或一塊蛋糕,但中醫認為長期吃甜食會致使脾胃功能受損,造成體內累積濕氣,形成水腫,且常伴隨新陳代謝差、手腳冰冷、氣血虛弱等症狀。此時,不妨仿效…
http://www.top1health.cn/Article/82/17613…時該怎麼辦?水果、生菜、蒟蒻、無糖果凍、海苔及全麥蘇打餅都是解饞的不錯食品,能增加飽足感。
http://www.top1health.cn/Article/101/17593…林詠霈營養師提醒,海苔、腰果等零嘴的熱量和鈉含量都偏高,民眾解饞時應有所節制。(圖片提供/台北市衛生局)][49554] 若比照市售伴手禮盒的熱量標示單位,200大卡的食物份…
http://www.top1health.cn/Article/101/17294…備的8種低卡減肥零食,讓你放心吃不發胖。 ![酸梅除了讓人解饞、當零食吃外,還有助於讓體內血液值酸鹼平衡,降低肝火,更能幫助脾胃消化,滋養肝臟。][48944] **第一種…
http://www.top1health.cn/Article/101/17155…各加1杯鮮奶、豆漿,並開始吃豆腐。可將全麥麵包、玄米當做零嘴解饞。 **【第6、7天:健康多樣化的菜色】** 低脂優格、雞蛋、豆,和加上青菜做成義大利麵,每天早晚各250克,可…
http://www.top1health.cn/Article/250/16850