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「蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋白」的資料

日韓風靡黑豆減重，瘦身給力！趙函穎營養師揭：黑豆大勝黃豆有原因

…食纖維，有助減重趙函穎營養師表示，黑豆和黃豆都屬於高植物蛋白類食物，含有豐富的大豆異黃酮、卵磷脂，是體重控制時的最佳營養來源之一；豐富的膳食纖維，可增加飽足感，又能促進腸胃蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/80/92310
提升抗癌力，蛋白質愈多愈好？營養師推精力湯，喝出全食物營養

…迷思也不少，像是「癌症患者不可以吃生菜？」、「抗癌時要多補充蛋白質？」等，到底真實性如何？黃翠華營養師表示，錯誤飲食占癌症發生的1/3比例，若能把握認清食物本質，吃對營養，就能提升…
http://www.top1health.cn/Article/308/92202
減肥別吃錯，蛋白質是好幫手！營養師教正確吃蛋白質，增飽足、減食慾

…！（而我高中也常這樣減肥…）總熱量控制雖重要，但三大營養素（蛋白質、醣類、脂肪）之間比例更是重要，食物當中黃豆製品、魚肉、肉類、蛋類及奶製品等，都是主要提供蛋白質的主要來源！（蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
吃高蛋白早餐助減重？研究：減少熱量攝取，還能穩定血糖

…，沒時間吃早餐。長期忽略吃早餐，可能導致肥胖；相反地，天天吃蛋白質含量高的早餐，而且選擇優質蛋白來源如牛奶、瘦肉，還能幫助減重。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可以穩定血…
http://www.top1health.cn/Article/101/92089
乳糖不耐症喝豆漿，補充植物性蛋白，營養不輸牛奶！

…可是一門大學問。家醫科醫師王健宇表示，早餐的營養素包括澱粉、蛋白質與脂肪，其中蛋白質是黃金營養素，不可或缺，尤其含有植物性蛋白質營養素的豆漿，就是東方人優質早餐的營養來源。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/132/92055
嬰幼兒快速長高，掌握2大黃金期！營養師：注意喝奶飲食大不同

…說，最好的營養來源是母乳，含有多種珍貴且豐富的營養素如免疫球蛋白、乳鐵蛋白，以及免疫物質，其他食物無法取代，能促進骨骼發育、智力發展，調節免疫力。此外，寶寶的腸胃發育未成熟…
http://www.top1health.cn/Article/22/92053
打破減重停滯期！必吃優質蛋白質「這3種」食物，促進新陳代謝

…陳代謝才會改善，消化系統功能得到加強。草本茶飲、優質蛋白和膳食纖維，是3種能有效加速新陳代謝的食物，日常飲食中要注意飲食的均衡，適當補充這些食物，提升代謝有效瘦身。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92019
補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道

蛋白質是構成我們的肌肉、器官的原料，可以修補、建造我們的身體組織，甚至參與許多免疫、代謝相關酵素的作用，是一種必須的營養素。蛋白質可以增強活力，更是健身族鍛鍊線條必備的營養素。依據…
http://www.top1health.cn/Article/248/92003
藜麥超級食物，是唯一完全蛋白質作物！解決氣候變遷、當成主食可能嗎？

…議吃藜麥的種子，描述吃起來像是肥皂。 ##藜麥具有更高蛋白質，不含有任何麩質對照現在藜麥受歡迎的程度，說這是因為口味改變還只是輕描淡寫而已，1990至2018年間，紐約時…
http://www.top1health.cn/Article/320/91981
消除鮪魚肚，就靠這5個方法

…後的爆食行為及吃飽沒多久就餓的人再度亂吃。 **2.蛋白質** 想維持強壯及活力，足夠蛋白質攝取就不能少，如果你有訓練習慣，吃足夠蛋白質，可幫助身體肌肉組織維持最佳狀態，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92001
遠離脂肪肝，別讓肝臟油膩膩！邱詩涵營養師教4妙招，保護肝臟

…減重，缺一不可。而在飲食部分，只要把握4個原則，包括以植物性蛋白質替代部分動物性蛋白質、適度補充可降低膽固醇食物、多吃抗氧化蔬果，以及促進肝臟功能飲食，也能更快遠離脂肪肝。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/30/91931
減肥莫忘早餐，別碰NG早餐！營養師：必吃高纖、高蛋白早餐食物

…飲食控制的不二準則，尤其早餐是一整天活力的泉源。攝取高纖、高蛋白的食物，不僅助於減肥，也不會因奶茶、漢堡等升糖指數高的食物，引起精神不振、嗜睡症狀。 ![][220224] …
http://www.top1health.cn/Article/101/91919
減重瘦身只消肥肚、不縮胸！山藥豆漿5大食物保住事業線

…該瘦的部位、又不會讓身材曲線變差，可以在飲食上多選擇富含膠原蛋白、蛋白質的食物，山藥豆漿即是代表食物之一。 ![][220123] ##女性瘦身不縮胸5大食物 **黃…
http://www.top1health.cn/Article/80/91900
減肥怎麼控制食慾？澱粉是減肥大敵？9大減肥飲食妙招，戒掉貪吃的癮

…19850] ##飲食減肥9大妙招 **早餐多吃蛋白質** 早餐攝取高蛋白食物並搭配堅果，會讓身體比較有飽足感，且蛋白質能提供身體充足的營養，讓血糖上升速度較為緩慢，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91816
腦筋不打結，優質蛋白質不可少！許詠翔營養師：早餐吃「這1碗」，大腦更聰明

…，一天的靈活思緒就從早餐開始，來一碗黃豆糙米飯，適度補充優質蛋白質，可促進腦神經的傳導、活化腦力，創意點子源源不絕。 ![][219849] ##適度吃優質蛋白質，活化神經…
http://www.top1health.cn/Article/80/91814