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「蘆筍」搜尋結果

總共找到 413 筆符合關鍵字「蘆筍」的資料

過年吃佳餚「藥」注意！小心深綠色蔬菜抵銷抗凝血劑效果，謹慎吃「長年菜」

…別過量！ ![年菜中常見的長年菜（芥菜）、綠花椰菜、綠蘆筍等因富含豐富維生素K，吃多了可能會抵銷抗凝血劑的效果，導致藥效降低，反而造成中風風險增加。此外，火鍋中常見的當歸、丹…
http://www.top1health.cn/Article/248/84280
4口訣健康吃年菜，歡樂圍爐少負擔！肉類食材吃不完？6步驟變身美味沙拉

…水果類2-4份。因此特別推出「干貝香菇燴時蔬」和「松子紫山藥蘆筍丁」，提醒民眾在準備年菜時，不忘搭配蔬食佳餚，可選擇好彩頭「白蘿蔔」、菇類、茼蒿、好運旺旺來「鳳梨」等新鮮蔬果入菜。…
http://www.top1health.cn/Article/248/84222
【影音版】你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

…素(有機硫化物)食物包括：大蒜、洋蔥、青蔥、青花菜、白蘿蔔、蘆筍、高麗菜、甘藍菜、芥菜、菠菜。 **3.OMEGA-3脂肪酸** OMEGA-3脂肪酸在許多醫學實證上顯…
http://www.top1health.cn/Article/28/82866
益生菌抗過敏，還能從「腸」減肥　研究：短雙歧桿菌促代謝，助青少年控制肥胖

…於富含膳食纖維的益生元食物包括：全穀類、菇類、海藻類、洋蔥、蘆筍、花椰菜、地瓜葉、牛蒡、紅蘿蔔等，都是很好的選擇；水果類則可以選擇香蕉、蘋果、柳丁及梨子。適度攝取這一些有益食物，有…
http://www.top1health.cn/Article/101/83088
掌握烤肉4要點，健康不致癌！DIY減鹽版柚子烤肉醃醬，好吃少負擔

…議烤肉串混合彩椒、青椒、洋蔥、香菇、杏鮑菇、金針菇、茭白筍、蘆筍、玉米筍、櫛瓜、茄子、絲瓜、四季豆等各色蔬菜，或者搭配生菜包肉來取代吐司夾肉的吃法，都可以豐富口感、味道以及營養，且…
http://www.top1health.cn/Article/261/83000
多吃鳳梨、少碰蘑菇，私密處零異味？營養師5妙招，吃對提升「妹妹」保護力

…師怎麼說。 ![][195258] **吃蘑菇、蘆筍、大蒜，會讓「妹妹」飄異味？日常做錯6件事才是關鍵！** 高敏敏營養師表示，其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實…
http://www.top1health.cn/Article/302/82838
退休後更要過得快樂！打開心房，交新朋友、留住老朋友，讓你生活更有樂趣　

…了（真的，我沒在胡編！）：「大衛，你可能可以在你的尿液中聞到蘆筍代謝物的味道。」報告裡說這個可能性的機率為百分之七十八，而我是真的可以聞到這個特別的味道。顯然這也是基因決定…
http://www.top1health.cn/Article/263/82547
冬病夏治，大暑前後去濕熱！「夏天涼補」3大好處，這樣吃養生又消暑！

…*苦瓜：**苦瓜具有除邪熱、解勞乏、清心明目的效果。 **蘆筍：**蘆筍在中醫屬性味甘寒，感覺口乾、煩熱吃蘆筍可緩解。 **蕃茄：**蕃茄具有清熱解毒、涼血平肝的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/82387
調理體質想要好孕來？九大黃體素食物趕快吃起來！

…提高黃體素濃度有幫助。推薦食物有：葵花籽、杏仁、南瓜、芒果、蘆筍、花椰菜。 **5. 維生素B6：**B群有助於抵抗壓力，並幫助肝臟分解雌激素副產物，穩定黃體素濃度。推薦食物有：…
http://www.top1health.cn/Article/144/82103
清炒蔬菜也能令人驚歎！日本料理達人教你這樣料理，保留蔬菜鮮甜、脆度

…成，前後不到1分鐘的時間。清炒蔬菜全都是用這種炒法。蘆筍、荷蘭豆等蔬菜，只要吸飽了水分也不需要事先汆燙，反而是直接下鍋炒要來得清脆甘甜又飽滿多汁。如果要炒蘆筍，刨掉…
http://www.top1health.cn/Article/320/82050
肝不好，真的會口臭、身體臭？中醫：吃這一味四神湯，強化腸胃健脾養肝

…肝呢？建議需要多補充抗氧化成分的食物，幫助抑制發炎反應，例如蘆筍、橄欖菜、青江菜、菠菜、花椰菜、空心菜等綠色蔬菜，以及柳丁、橘子等柑橘類食物，能對抗發炎細胞。此外，也建議多吃菇類的…
http://www.top1health.cn/Article/248/81540
誰說減肥必吃仙女餐？一次做好6個便當，3組合海鮮、高蛋白蔬食隨意挑

…一杯水，按下開關蒸約10分鐘後完成。 **★主菜B—菇蘆筍蒜香豆腐蒸蝦** 熱量114kcal、碳水4.3kcal、脂肪3.8kcal、蛋白質15.7kcal。 **材料…
http://www.top1health.cn/Article/312/81849
滿足想吃又怕胖的心！鬆餅、義大利麵、餅乾，低卡高蛋白美食輕鬆做

…顆（切丁）、彩椒約25g（1/5顆，切丁）、青花菜100g、蘆筍100g、無水奶油10g、鹽巴適量（依口味）黑胡椒適量、七味粉／辣椒粉適量、義大利香料粉適量。 **事前準備：…
http://www.top1health.cn/Article/101/81863
懷孕便祕、頭暈目眩、吐酸水…中醫：喝檸檬水、番茄汁治孕吐，調理肝胃

…食，要盡量多吃深綠色蔬菜，例如：紅蘿蔔、洋蔥、番茄、小白菜、蘆筍、花椰菜、豆莢類、甜椒、菇類。雖然豆類也有很豐富的葉酸和蛋白質，但是容易導致腸胃脹氣，所以豆類、豆漿建議攝取不要太多…
http://www.top1health.cn/Article/248/81249
吃完睡覺後，還能減重的晚餐　DIY豬頸肉排餐給你滿滿飽足感

…餐廳。 **材料：** 豬頸肉125g、茄子50g、蘆筍2根、奇異果1顆、杏鮑菇1個、小番茄3顆、苦菜20g、橄欖油1/3大匙、香草鹽少許、芥末醬少許、芥末籽醬少許、煙燻甜…
http://www.top1health.cn/Article/145/81292

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