花子 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「花子」搜尋結果

總共找到 95 筆符合關鍵字「花子」的資料

白髮肝腎不足！吃烏骨雞＋山藥枸杞

…黑豆、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、香菇、黑木耳。花生、紅棗、瓜子、葵花子等食物是可增強色澤，使頭髮更加黑亮的。水果類則有黑棗、柿子、桑椹、桂圓、荔枝等都有提升人體氣血循環的功效。而黑芝麻、…
http://www.top1health.cn/Article/239/20143
肥胖陷阱何其多　用對油才不怕胖

…。建議使用橄欖油或核桃油來調製沙拉醬，而椰子油、葡萄籽油、葵花子油等，因為有較高的發熱點，可以用來拌炒或燒烤。 **善用香料：** 營養師拉妮雅巴特內表示，一般人經常倚賴糖…
http://www.top1health.cn/Article/312/19772
5大健康食物　吃出抗敏好活力

… 有過敏體質的人，要避免選用Omega-6 脂肪酸高的紅花子油、玉米油與少吃油炸食物，最好能採用Omega-3 較高的食用油如芥花油、大豆油，或者食用富含Omega-3 脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/18643
安撫經前暴怒！補對8種關鍵營養

…富含色胺酸的食物，例如肉類、牛奶及其製品、豆類、堅果類（以葵花子、芝麻、南瓜子含量最高）、香蕉等。  ![蔬菜含有豐富的鎂和維生素B群，能穩定神經系統，緩…
http://www.top1health.cn/Article/80/18304
狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

…胚芽、南瓜、馬鈴薯；豆類：黃豆、豆腐；水果：香蕉；堅果類：葵花子、芝麻、南瓜子。  ![堅果類食物含有豐富的色胺酸，可刺激分泌血清素、褪黑激素，達到安定神…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446
偏頭痛乒乓叫　4天然止痛劑沒負擔

…消耗體內的鎂，為避免缺乏，建議多吃天然食物如全穀類、核果（葵花子、杏仁、腰果、榛果、黑芝麻等）；蔬菜（紫菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇）；水果（楊桃、桂圓）。
http://www.top1health.cn/Article/31/17289
超讚！紫花椰膳食纖維是綠花椰6倍

…** **材料：**紫色花椰菜、堅果醬（杏仁、核桃、葵花子等）、豆漿或牛奶。 **做法：** 1.將紫色花椰菜洗淨切開，放入滾水燙熟。 2.加入少量堅果醬。 3.再加…
http://www.top1health.cn/Article/122/16806
養生簡單吃！7種堅果食療功效

…且營養豐富，癌症和糖尿病人平時可以多喝些。 **6.葵花子保護心血管** 葵花子也是瓜子中的佼佼者，營養相當豐富，每天吃一把葵花子，就能滿足人體一天所需的維生素E。葵花…
http://www.top1health.cn/Article/248/16564
失眠是飲食惹禍！別碰4種地雷食物

…動、讓人放鬆、引發睡意。富含色胺酸的食物如乳製品、堅果類（葵花子、芝麻、南瓜子）、蜂蜜、雞蛋等。但須注意乳製品選擇以脫脂或低脂為佳，而堅果類屬油脂類，過量攝取將不利於體重的控制。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/16370
飲食控制3原則　不怕高血壓來敲門

…ore--> 在烹調時，應多選用植物油，例如橄欖油、葵花子油、玉米油及花生油，避免使用牛油及豬油，少用鹽，可以多用乾料或藥草提升食物的風味，包括小魚乾、紫菜、干貝、柴魚、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/80/15927
下午肚子餓！營養師的6大解饞點心

…堅果種子帶殼2湯匙，不帶殼1湯匙，如：花生、南瓜子、腰果、葵花子。搭配無糖茶包或黑咖啡，堅果種子類含有高量的不飽和脂肪酸、植物性蛋白質、礦物質、維生素及膳食纖維，營養價值高，但因吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/14143
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

…（麒麟菜、海帶、裙帶芽、紫菜、珊瑚草）、1份堅果（南瓜子、葵花子、松子、芝麻、杏仁……）。楊素卿提醒，吃種子類食物可補充鋅、鐵，使素食者不致貧血、血虛、臉色蒼白。剛由葷食轉…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
助眠或失眠？吃對睡前6類飲食

…人放鬆、引發睡意。富含色胺酸的食物例如乳製品、堅果類（以葵花子、芝麻、南瓜子為首選）、蜂蜜、雞蛋等，但由於堅果類含油脂，有肥胖困擾的人最好不要吃太多。 **助眠飲食2：富含…
http://www.top1health.cn/Article/248/13416
停經易發胖　補充雌激素植物性蛋白

…普遍存在黃豆、大豆等食物中；木脂素則存在扁豆、穀類、小麥、葵花子和洋蔥等食物之中。趙佳容營養師表示，每人每日的植物性蛋白質攝取量為25-50公克，其中大豆異黃酮的建議量為4…
http://www.top1health.cn/Article/11/12955
幫媽咪補元氣　維生素吃出美麗肌膚

…，適量補充可以帶來美麗肌膚。維生素E則富含於植物油、核桃、葵花子、未精製的穀類製品、綠葉蔬菜中，與維生素C同為抗氧化劑，可作為穩定不飽和脂肪酸的好幫手。鐵質則是組成血紅素的…
http://www.top1health.cn/Article/80/12738

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