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「肚子」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肚子」的資料

脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣

美食吃太多，讓您肚子脹氣、小腹變大了嗎？別擔心，女中醫師張文馨將分享她的消脹氣養生秘訣，包括正確飲食、按摩腹部4大穴位消除脹氣，讓您快速消除美食肥債！ ![][218312] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
減肥不必餓肚子！改變順序：先吃菜再喝湯，瘦身更容易

減肥一直是人們關注的話題，但是很多人都會選擇節食，這樣對身體是十分有害的。其實，改變一下飲食順序，就可以輕鬆瘦身，而且還能保持健康。吃飯的順序對於減肥來說是非常重要的，如果你想要減…
http://www.top1health.cn/Article/101/91322
腹部肥胖增糖尿病風險，揪7大元凶！中醫師教你必按2大穴位甩大肚婆

每逢連續假期，許多人窩在家裡不想動，加上吃得多、動得少，肚子肥油愈積愈多，變得「大腹便便」。腹部肥胖不僅影響外觀，還會增加罹患心血管疾病、糖尿病等疾病的風險。曾雴瑜中醫師提醒，要認…
http://www.top1health.cn/Article/239/91312
濃湯增強免疫力、預防老化！日本醫學博士白澤卓二揭：喝濃湯3大好處

…感更有效濃湯低卡路里又能有效獲得飽足感，通常喝完濃湯後，肚子會立刻會有飽足感的效果，如果料理時少放一點油，卡路里也會相對減少許多。喝濃湯的好處這麼多，有興趣的民眾不妨在…
http://www.top1health.cn/Article/320/91266
哪些是幫助睡眠的食物?

…術最好避免食用，以免增加腸胃負擔。豆類容易引起脹氣，如果肚子容易脹氣的人，不建議喝太多豆漿。 ![圖文來源:張語希營養師][217691] NG 食物：盡量避免才不會…
http://www.top1health.cn/Article/320/91117
過年想補能量，恐變成補熱量！最怕人團圓肚子也跟著圓？

春節和家人好友團聚吃團圓飯的日子，在這段期間想要好好補充能量，卻可能不小心熱量超標。享受一週不控制飲食放鬆的日子～學會小撇步吃的開心又不胖！ ![][217464] …
http://www.top1health.cn/Article/232/91006
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架

…？高敏敏營養師表示，不同的原因會造成不同的胖肚，以下4種肚子類型不妨看看自己屬於哪一種？以及如何改變逆轉勝！ ![（圖片提供／高敏敏營養師）][217326] ##1.…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
奶茶控必看！加奶精、奶粉、鮮奶，哪一個健康少負擔？

…食品衛生出了錯！** 至於網路瘋傳喝了早餐店奶茶容易拉肚子，可能與乳糖不耐症或奶精油脂太多有關一事，鄭師嘉營養師表示，奶精泡的奶茶根本不含乳糖，因此拉肚子與乳糖不耐症無關。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50404
月經失調害肚子痛、偏頭痛！麻油蔬菜雞湯調理氣血、改善手腳冰冷

…不僅身心都煩躁，也可能一直處在經前症候群，想吃、身體腫脹或是肚子痛及偏頭痛的不適中。許多女生往往會直接買市售的止痛藥來減壓止痛，其實疼痛是不會說話的身體在告訴我們，需要更加關照覺察…
http://www.top1health.cn/Article/234/90373
中秋節，月餅、烤肉、文旦吃不停，搭配3種茶飲，快樂吃中秋

…，總是讓人忍不住一口接一口，爆食後伴隨而來的就是腸胃的悲鳴，肚子脹痛、腹瀉、大便黏膩解不乾淨...等等雖然美食當前，建議大家吃餅、吃肉時，一定要細嚼慢嚥、慢慢品嚐，感受食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/89914
過勞、愛生氣，也可能引發胃痛！中醫：分辨5種常見胃痛

…意志軟弱的象徵，但，胃痛真有這麼簡單嗎？ **不是所有肚子痛都是胃痛！** **認識5種常見胃痛** 並不是所有的肚子痛都是胃痛，胃痛的定義是指上腹部靠近心窩處的疼痛，臨…
http://www.top1health.cn/Article/293/89561
一次搞懂腹痛位置找出病因！中醫：依6大腹痛型態對症緩解

…生腹痛，我們根據腹痛的位置，可以對應出不同的疾病。西醫將肚子分為6大塊，以肚臍為中心，把整個肚子區分為右上腹、上腹、左上腹、右下腹、下腹、左下腹6大塊。 ![（圖片提供／商周…
http://www.top1health.cn/Article/293/89576
腹瀉、便祕、胃痛，是腸胃疲勞警訊！牢記3種飲食原則，「腸」保健康

…二十四小時當中，我們的身體通常一到固定的時間點，會自動清醒、肚子餓、想睡覺。舉凡體溫、血壓以及激素的分泌等等，體內所有的生理現象，大約都以二十四小時為周期變動著。身體如此規律地活動…
http://www.top1health.cn/Article/248/89421
「腸胃型感冒」還是「急性腸胃炎」？要給孩子喝水補充水分嗎？

夏天除了腸病毒變多以外，嘔吐或是肚子痛的病人最近也開始變多，有碰到全家庭都淪陷的情況，有家長問我說這是不是所謂的「腸胃型感冒」？ ![][213830] 其實，在教科書上是…
http://www.top1health.cn/Article/30/89408
肚子餓了就吃堅果或水果？掌握吃零食3要訣，遠離含糖量高水果

**肚子餓了就吃堅果或水果** 把主食換成少量的糙米，控制醣類的攝取，只要能持續這樣的飲食，大腦就不會再渴求糖分。我變得不再想吃零食，也不再於工作空檔或晚飯後嘴饞多吃。不…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353