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「肌肉僵硬」搜尋結果

總共找到 245 筆符合關鍵字「肌肉僵硬」的資料

每天只要前彎5分鐘，改善腰痛、肥胖…3步驟柔軟度三級跳

…天活動量加總不到30分鐘。** **◎ 老是感到呼吸不順、肌肉僵硬，身體沉甸甸沒有活力。** **◎ 被醫生說要多運動，但走沒幾步路就很累，體力很差。** **◎ 只要動一下…
http://www.top1health.cn/Article/306/66722
更年期不只盜汗、熱潮紅！肌肉關節痛易上身，女中醫傳授調理秘訣

… **女性更年期易筋骨痠痛　腎氣虛弱害骨質疏鬆、肌肉僵硬是關鍵** 但究竟為什麼婦女朋友在更年期階段，常會出現全身肌肉、關節痠痛的問題呢？葉濡端中醫師表示，從西醫角度…
http://www.top1health.cn/Article/239/68908
前彎練柔軟度，減脂、甩腰痛〜15個意想不到的好處

你是否經常覺得腰部疼痛，肌肉僵硬有如切菜板？眼睜睜看著別人可以輕鬆向前彎，甚至雙手手指能碰到前腳尖，身段非常軟Q，實在令人羨慕。鮮為人知的是「前彎是全身柔軟度的指標」，所以想讓自己…
http://www.top1health.cn/Article/306/66690
經前親熱能加速月經到來、減緩經前症候群？婦產科醫師說…

… 常見症狀包括有：水腫、體重上升、乳房脹痛、腹脹、手腳痠痛、肌肉僵硬，以及焦躁、緊張、憂鬱等情緒障礙，甚至伴隨有注意力下降、失眠等問題。只要女性朋友每個月生理週期都會定時出現上述不…
http://www.top1health.cn/Article/234/63518
反覆落枕好難受？輕敲3穴位KO肩頸僵硬、痠痛不求人

…性落枕的問題？這是因為現代人經常固定同一姿勢打電腦，導致頸部肌肉僵硬。再加上睡姿不良，因此早上起床，頸部自然非常容易出現僵直性疼痛，脖子無法正常轉動的情形。][139006] …
http://www.top1health.cn/Article/318/61493
小腿、腳踝好浮腫？中醫私房穴位按摩，疏通經絡KO蘿蔔腿

…》一書中提到，正常的小腿肚摸起來應該是平滑、有彈性。但如果是肌肉僵硬，摸得到腫塊，甚至明顯有蘿蔔腿的人，或手指壓下去後有痕跡，久久無法恢復原狀，就要注意這可能因為經常久站、常穿高跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/61464
肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除

…所以肺經7-9 處氣血瘀塞時，也會造成對側肩膀上緣氣血不足、肌肉僵硬。因此，將此處敲開，讓氣血順暢地流注到肩膀，亦可改善肩頸痠痛。 **★嚴重的暈眩：身體在旋轉、走路不穩、噁…
http://www.top1health.cn/Article/248/58244
一覺醒來臉歪嘴斜？恐是免疫力下降惹禍，中醫5招輔助緩解

…可以試著善用以下5個日常保養妙招，也是輔助舒緩不適、緩解臉部肌肉僵硬、麻痺症狀的好選擇： **第1招／發病2～3天後可熱敷** 有顏面神經麻痺困擾的患者，平時可以適度熱敷患…
http://www.top1health.cn/Article/239/61349
帕金森氏症讓柯賜海流淚了〜中醫解方：2蔬果汁健腦

…： - 1.運動遲緩：早上下床困難，動作較慢。 - 2.肌肉僵硬：動作慢，不協調。肌肉、關節漸僵硬，甚至臉無表情。 - 3.四肢顫抖：早期症狀，休息時會抖，初期單側肢體抖，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/58176
四肢不自主抽動～改善錐體外症候群，2味中藥幫幫忙

…(Bradykinesia)、流涎(Sialorrhea)、肌肉僵硬(Muscle rigidity)、震顫(Tremor)、靜坐不能(Akathisia)、肌張力障礙(Dysto…
http://www.top1health.cn/Article/248/57850
年長3族群快走、散步，小心跌倒〜練會這1招安啦

…建議除了快走外，還可在家利用坐姿原地踏步，以增加柔軟度，改善肌肉僵硬問題。 **坐著踏步練肌力** 1.臀部正後方的坐骨要對準椅子坐下，不讓身體重心偏向一邊，可以把手放到臀部下…
http://www.top1health.cn/Article/80/57787
產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

…來喚醒核心肌群。 1. 雙腿打開與肩膀同寬平躺，若肩頸肌肉僵硬則可墊小枕頭，讓身體保持較舒服狀態。 2. 將雙手放在骨盆骨頭突出兩端，並將拇指靠在兩側股盆骨頭內側。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704
腰痠背痛是膀胱經不通惹禍！3招舒通筋絡、緩解不適

動不動就腰痠背痛、肌肉僵硬，卻找不出原因？專家提醒，除了可能是潛在的脊椎疾病問題外；更有可能是長期坐姿不當、缺乏運動，導致位於脊椎兩側的膀胱經絡阻塞、不通引起。因此，想要一甩上述不…
http://www.top1health.cn/Article/248/57380
瑜伽牛面式不只解痠痛、除疲勞，更能緊實下半身

…一套，動作稍做變化的改良版「POCHA版瑜伽牛面式」，即使是肌肉僵硬、柔軟度較差者，一樣能輕鬆執行、發揮上述健康好處： **【POCHA版瑜伽牛面式】** **做法…
http://www.top1health.cn/Article/306/57354
為什麼現代年輕人易不孕？原來問題出在這！

…壓力過大、情緒不佳或飲食不節制且不愛運動，以致全身經絡不通、肌肉僵硬，渾身到處痠痛到碰不得。這樣的女性和那些體重過重的男人一樣，全身負荷過大，就像背負重擔前進的人一樣走不快、跑不動…
http://www.top1health.cn/Article/12/57270

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