健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「練習」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「練習」的資料-
長期腳麻、腰痛，竟是「這裡」彎曲害的！三式訓練運動，有效改善脊椎側彎
…早檢測確認，以便及早矯正。物理治療師教三式訓練運動，在家自行練習，達成矯正脊椎側彎、改善肺活量、改善外觀體態及改善腰痛的四大效果。 ![當出現不明腳麻、腰痛或體態不平衡時，應就醫…
http://www.top1health.cn/Article/167/90289 -
父母跟著這樣做，輕鬆養出聰明腦！
…gh Movement and Play） 0-12個月：練習趴撐、動動手腳、玩躲猫猫、遞玩具給寶寶自己玩 12-36個月：一起散步、來回丟球、塗鴉、玩猜猜看、模仿遊戲等。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/90219 -
下樓梯膝蓋卡卡疼痛？3招救膝關節！甩開髕骨外翻膝蓋痛，深蹲訓練少不了
…會真的鍛練到內側肌。此為低強度的肌力訓練，有空就做，逐步增加練習時數與次數。 提醒，運動訓練計劃要循序漸進，切記躁進，視各人可承受程度自行停止，藉由訓練大腿內側肌肉群慢慢將髕…
http://www.top1health.cn/Article/248/90172 -
選繪本全攻略！繪本這麼多，怎麼挑適合的？3個小秘訣，買繪本快狠準！
…列等)。 b. 主題性強：可以讓孩子快速抓住重點，這主要是練習｢以此類推｣的推理能力，也就是在閱讀中透過常理來「預測」情節，進而體會閱讀的樂趣。 c. 較貼近日常生活的場景：例…
http://www.top1health.cn/Article/236/90048 -
當小孩說「我的、都是我的」怎麼辦？6方法教孩子「分享」
…／媽媽寶寶mombaby）][215162] **4.練習輪流與等待．教導社交技巧** 在家裡就能跟孩子練習輪流與社交的技巧。可以設計一個情境，例如：「我還在玩，可以等我玩…
http://www.top1health.cn/Article/251/89970 -
賴床不是懶惰，竟是「努力過頭」？「練習呼吸」維持身心動態平衡
…失調。 我負責的史丹佛大學游泳部，偶爾也會有學生學業與練習都追求完美，結果陷入超級低谷的例子。做為一個學生，本分就是不缺課。上完課完全不休息，立刻衝到泳池開始分量很重的練習。…
http://www.top1health.cn/Article/76/89988 -
令人銷魂的拉丁舞骨盆畫8動作！復健科醫籲：預防這些運動傷害
…後卡緊(lock)關節可能造成膝關節的磨損。少數彈跳動作過度練習，造成髕骨韌帶發炎。 5.下背疼痛主要是未充分熱身或骨盆在前傾的角度做舞蹈動作造成。 6.肩部拉傷，雙人舞失誤拉…
http://www.top1health.cn/Article/167/90003 -
4種喉部保健運動，預防吞嚥退化「呷百二」！
…摩 第二、唇部的運動 第三、舌頭的運動 第四、咽喉部的練習 **口腔與喉部的按摩：放鬆緊繃部位，練習更到位！** 如果肌肉太緊繃，訓練的成果就會打折，因此我們要先…
http://www.top1health.cn/Article/248/89946 -
中風年輕化，每年做這檢測才安啦！中風上下肢機器人復健改善
…快速的訓練神經復健的記憶，提升活動力。治療師透過高強度的反覆練習，促進神經系統的可塑性，希望能以3到6個月的時間，達到快速復健改善。 **中風年輕化，每年可定期做心臟做超音波…
http://www.top1health.cn/Article/167/89869 -
小寶貝一起戒尿布，與馬桶相處吧!
…桶上的感覺，後續再逐步層層遞進到可以在馬桶上廁所 **練習穿學習褲** 練習戒尿布的過程中，可以讓小朋友嘗試早上的時間練習穿學習褲，去感受學習褲與尿布之間的差異性，並且在早…
http://www.top1health.cn/Article/251/89824 -
肺功能與胸壁肌肉力量有關！益肺3大運動：擴胸、腹式呼吸學起來
…肺活量的方法。可以透過訓練胸壁肌肉及橫膈肌來提升肺活量。像是練習用腹式呼吸，或是進行能加強上臂肌力的各式運動，以及平時多做深呼吸和擴胸運動等，持之以恆，都對維持呼吸功能、增加胸壁彈…
http://www.top1health.cn/Article/248/89765 -
孩子要升小學好焦慮？職能治療師：3關鍵助孩子順利開學
…成規律。 **固定中午吃飯的時間長度：** 除了讓孩子練習在午休時限內用完餐，同時也鼓勵孩子在用餐的相關細節上練習獨立（如：在沒有玩具或電視的情況下用餐、自己收拾餐袋） *…
http://www.top1health.cn/Article/248/89768 -
揪出失眠加重危險因子！安眠藥吃對了嗎？名醫揭：關於失眠必知的4件事
…為作息、壓力、咖啡、茶等，或燈光、聲音、手機藍光等外力影響。練習放鬆身體和心理，或練習呼吸是很不錯的，必要時再考慮搭配藥物。 
闽公网安备 35020302001899号
