「维生素 B2」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「维生素 B2」的资料-
芦笋是蔬菜之王，不只能提升肝功能，减肥效果一级棒！
芦笋被称为蔬菜之王，在《神农本草经》芦笋也被列为「上品之上」，它在中医上有去除身体多余热气、改善胃部功能及水分代谢的功效。除了能提升肝功能、消除疲劳，也有解渴的作用。 ![][2…
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嘴破一定都是火气大惹的祸？陈禹桦营养师：4大营养素吃不够，害口腔连连破洞
嘴破一定都是火气大引起的吗？事实上，营养素摄取不足或过度消耗，都可能造成免疫力下降，影响口腔黏膜细胞的健康，导致口疮，也就是俗称的「嘴破」。对于习惯性嘴破的人，中国医药大学营养系营…
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每6名孕妇就有1位贫血！掌握饮食4技巧，远离孕期贫血风险
每6位孕妈咪，就有1位有贫血现象，恐影响母婴健康！依据国民健康署107-111年「国民营养健康状况变迁调查」结果发现，我国20至49岁育龄妇女的贫血盛行率为19.7%（贫血：血红素…
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本土登革热疫情严峻！专家：蚊子就爱这一「味」，4类人易被「叮」上
近日本土登革热疫情严峻，疾管署3日公布，上周新增5例本土登革热死亡个案，都在台南，使得国人闻蚊色变！师大化学系教授吴家诚指出，有肥胖、新陈代谢不佳问题等4类人，最对蚊子的「胃口」，…
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你所不知维生素D的14项功用
你知道吗？晒太阳15-20分钟可以补充维生素D 食物中可从蛋黄、香菇、鲑鱼摄取 ![][222530] 神奇的营养素维生素D对人体有什么重要性？ 维生素Ｄ不足 潜在的健…
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脂肪是肥胖大敌，真的都不好吗？营养师教聪明吃好油，润肠通便
许多人都认为脂肪是肥胖的大敌，但是，脂肪真的都不好吗？其实，脂肪是身体所需的六大营养素之一，圣马尔定医院营养室主任侯玟伊表示，适度摄取好的油脂有助于润滑肠道，帮助通便，且能促进其他…
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疲劳吃B群能缓解？吃B群尿液一定会变黄？赵函颖营养师破解5大迷思
人体缺乏维生素B群，可能会出现疲劳、心情低落或暴躁、口角发炎、手脚刺麻等征兆。因此，维生素B群被视为可以帮助以上症状缓解的「万灵丹」。但是，B群真有这么神奇的作用吗？到底哪些人才有…
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嘴破、失眠、提神要吃B群吗？李婉萍营养师揭：维生素B群8大功效
适度吃保健食品有益健康，但是过量摄取并无更多益处。坊间常听到人说：「最近睡不好嘴破！要吃B群吗？」、「下午昏昏欲睡，想提神要吃B群？」，还有「晚上翻来翻去失眠睡不着，吃B群就对了？…
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维生素D缺乏，「这些」系统拉警报！郑乃源医师：5大要诀补充维生素D
维生素D有「阳光维他命」之称，郑乃源医师提醒，人体器官与细胞都需要维生素D，一旦严重不足，可能会造成身体如心血管系统、呼吸系统、神经系统、肌肉骨胳系统、免疫系统拉等警报，带来疾病风…
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花椰菜、豆芽生吃好？熟吃好？4种蔬菜这样吃，保留完整营养素
一般人的认知：番茄和黄瓜可以生吃，但是茄子和南瓜就必须熟吃。到底是该生吃还是该熟吃，很多时候我们受到食物固定做法概念的限制。其实，有许多我们身边熟吃的食物，像是花椰菜、豆芽等，在国…
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秋天食欲好，减重越来越困难？4大类食物促进新陈代谢、燃烧脂肪
秋天天气转凉了，感觉减重大不易吗？由于，天冷时人体的新陈代谢的速度也会慢慢降下来，脂肪更容易堆积起来，减肥似乎越来越困难了。不怕！学习4招饮食方法，有助提升体内新陈代谢，帮助燃烧脂…
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红枣不只养颜美容，竟有6大好处！营养师教养生料理，男女有别
俗谚有「天天吃红枣，一生不显老」的说法，红枣是日常养生的好食物，常被当作中药使用的红枣，除了养颜防老，还有护肝、补气养血、防掉发、强健筋骨等作用。詹淑云营养师表示，红枣的维生素C高…
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提升免疫力抗病毒，「抗疫三宝」不可缺！必补维生素D、植化素
免疫系统有如人体的保全系统，提升免疫力有助于对抗外来细菌、病毒，其中也包括COVID-19病毒，若要提升内在防护，国泰健康管理营养师林怡妏表示，吃进去的营养素绝对是关键，尤其是补充…
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子宫壁太薄会造成不孕！营养师揭：4大关键营养保养子宫
在影响不孕的原因当中，胚胎着床是最难克服的原因之一，其中子宫内膜厚度，是决定着床成功与否的重要原因之一 。有病人问我怎么让子宫增厚，因为年少不懂事过，现在遇到真爱想怀孕，却因为子宫…
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助排便、消水肿，早上来杯温柠檬水，竟有这些意外好处！
大便不通，心事重重！早上起床想要帮助排便，或许你可以将手边的咖啡换成一杯温水调和的柠檬水。美国知名营养师指出，柠檬水除了能帮助你肠胃蠕动促进排便，对刺激代谢也相当有效，还能消除晨起…
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