細嚼慢嚥 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「細嚼慢嚥」搜尋結果

總共找到 433 筆符合關鍵字「細嚼慢嚥」的資料

喝「氣泡水」能減重？醫師：喝多容易脹氣，這兩種人不能當水喝

…體吸收率會比白開水快。簡言之，要減少脹氣噯氣問題，飲食方面要細嚼慢嚥、吃飯時少說話、維持情緒穩定、避免吞入過多氣體機會，加上適度運動幫助胃腸消化及排空，氣泡水適量即可，不宜過量以免…
http://www.top1health.cn/Article/248/84123
家有兩男孩！男生宿舍士官長劉香慈，傳授二寶媽教養秘訣

…過得特別快。」劉香慈自嘲根本打仗「我吃飯都是用吞的，沒有時間細嚼慢嚥。」尤其是大寶Teddy放學後，直到睡前家裡沒有一刻是安靜的。「但其實只要超過一分鐘，他沒有聲音，我們就會非常害…
http://www.top1health.cn/Article/145/83893
性教育從小就要做！專家：認識身體不嫌早，0歲就能開始教

…有小寶寶。」不需一次托出全盤資訊，因為孩子理解能力有限，必須細嚼慢嚥，等到充分吸收，經過一連串思考反芻，再發酵為下一次提問的基礎。 **從小建立安全依附關係** 楊…
http://www.top1health.cn/Article/304/83960
【影音版】經常放臭屁是腸炎、大腸癌警訊？中醫：喝麥茶助消化、打太極拳助排氣

…醫師吳建東表示，如果經常放屁，首先要改善的是飲食型態，請務必細嚼慢嚥、勿囫圇吞棗，並減少吃進空氣的量。此外，盡量放鬆心情、放鬆身體，避免因緊張的情緒吞下空氣，也可避免腸胃受自律神經…
http://www.top1health.cn/Article/132/83661
火鍋吃太快，魚骨頭竟造成食道穿孔…食道支架置放手術快速搶救

天氣轉涼，又到了嗑火鍋的季節了，但是，吃火鍋時記得細嚼慢嚥，否則很容易發生食物卡食道的意外！台中1位50歲男性，日前在吃火鍋後，出現吞嚥困難與間歇性上腹疼痛。經入院檢查，發現是因為…
http://www.top1health.cn/Article/241/83344
工作快崩潰了嗎？心理師傳授職場必學瞬間「冷靜」方法，鍛鍊你的心理肌力！

…可以把注意力放在口中的食物，讓它在口中翻滾，用舌頭去感受它，細嚼慢嚥每一口食物，慢慢享受其中的滋味。專注於享受生活的過程，有知覺地去做每件事情，與自己的心靈親密對話，清楚自…
http://www.top1health.cn/Article/318/82637
7旬老翁吃紅龜粿噎到，呼吸困難…異物哽塞黃金救援只有6分鐘

…能力不佳、吞嚥功能退化，屬於誤食異物的高危險群，進食時要注意細嚼慢嚥，若食用糯米製品時，更要切成小塊來吃，避免難咬碎而噎到。異物哽塞患者，黃金救援時間只有4-6分鐘，所幸救護員受過…
http://www.top1health.cn/Article/248/82094
魚刺卡喉嚨，喝醋可溶掉？吞食法小心掉入食道，嚴重刺穿消化道管壁

…手術取出蛤蠣並修補食道裂傷。因此，呼籲大家在吃海鮮粥時一定要細嚼慢嚥，不要讓粥裡「好料」變成「食道殺手」。許秉毅醫師指出，臨床上小兒吞入之異物最常見是錢幣，多一元少數五元，…
http://www.top1health.cn/Article/248/81966
如何養出100兆好菌，提升全腸道環境健康保護、代謝力？

…體態，除了正確補充膳食纖維外，民眾別忘了養成每餐8分飽、進食細嚼慢嚥，補充足夠水分（每公斤體重X30c.c.）；以及保持心情輕鬆愉悅、規律運動、不熬夜的生活習慣，更是有效的致勝關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/101/81895
減肥也需要「休息日」！讓你減肥更容易的10個快速小方法

…健康，也更有飽足感，進而減少飲食過量的機率。 **8.細嚼慢嚥** 吃飯快速的人隨著時間體重更容易增加。細嚼慢嚥能使你更快更有飽足感，也能刺激減肥激素分泌。 **9.…
http://www.top1health.cn/Article/101/81372
這樣吃、睡、動就對了！做好這幾點癌細胞會害你，不敢找上門

…限量食用零食，限量飲用酒、含添加劑的飲品等。 **5.**細嚼慢嚥的飲食方式有利於食物營養更好地被胃腸吸收和利用。 **飲食的時間：**要符合日常生活習慣和消化系統的生理特…
http://www.top1health.cn/Article/261/81353
提升免疫力，先養好腸胃能力！中醫：黃耆助消化、營養吸收又補氣

…授表示，日常生活中能提升免疫力有3大秘訣：第一項就是飲食要要細嚼慢嚥，忌食生冷食物；第二項就是減少食用高油脂等難以消化吸收的食物；第三項是攝取一些含有多醣體的食物，例如中藥材中的黃…
http://www.top1health.cn/Article/248/81197
戴口罩飄腐爛味，原來是口臭！中醫：清熱嗽口水、咀嚼增加唾液去除臭味

…，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化、油膩的食物；進食時要細嚼慢嚥，每天清晨宜空腹喝一杯溫開水，可調節胃腸功能，也有利於消除口臭。
http://www.top1health.cn/Article/248/81110
明明不餓卻總是嘴饞、想吃東西？除了多喝水，這4件事幫你戰勝假性飢餓

…然後配清淡的小菜，養成至少咀嚼五十次，每次咀嚼時都要放下湯匙細嚼慢嚥的習慣（不需要像為了大賽控制體重的運動選手，一日三餐都嚴格控管）。 **本文出自采實文化《韓國第一健身女王…
http://www.top1health.cn/Article/145/81034
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

… 但是，提醒無論吃洋芋片沾莎莎醬，或吃薯條沾番茄漿時，一定要細嚼慢嚥，才能夠幫助消化，食物在口腔中咀嚼的過程，能夠與唾液形成唾液澱粉酶，幫這消化，減輕腸胃的負擔、同時，咀嚼可以刺激…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞