細嚼慢嚥 | 搜尋結果

「細嚼慢嚥」搜尋結果

總共找到 439 筆符合關鍵字「細嚼慢嚥」的資料

降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

…著放慢飲食速度，並與食物產生正向的連結，透過留意食物的質地、細嚼慢嚥增加咀嚼的深度及廣度，讓食物盡可能提供不同的內在感受，享受食物藉以獲得療癒，幫助穩定內在情緒。 **❷適度…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
【影音版】疲勞、口臭，都是濕氣太重惹禍？吳明珠：薏仁、茯苓排濕高手

…作用。有健脾除濕、固腎益精的功效。吃芡實要用慢火燉煮至爛熟，細嚼慢嚥，方能產生充養身體的作用。芡實與魚頭同食，更有健腦安神、去濕補腎功能。 **●淮山** 也就是我們平時說的乾…
http://www.top1health.cn/Article/138/85193
站著吃飯竟可緩解胃食道逆流？早餐吃哪些食物才養胃？7種養胃秘訣大公開

…到底對健康有什麼影響？ ![][201803] **細嚼慢嚥助消化** 在細嚼慢嚥的過程中，食物與口腔接觸，能夠刺激口腔黏膜和舌頭，引起神經的反射作用。在神經反射作用…
http://www.top1health.cn/Article/144/85076
吃播主大吃大喝失聲　竟是胃食道逆流惹禍！醫師：預防咽喉逆流5秘訣

…喉逆流： **預防咽喉逆流5秘訣** 1.少量多餐並細嚼慢嚥。 2.飯後兩小時避免激烈運動。 3.睡前兩小時不要吃宵夜盡量空腹。 4.維持良好的睡眠作息不要熬夜。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/84467
春節走春、出遊必知！急診科醫師帶你搞懂常見急症疾病及預防

…年期間比平常高3-4成，卡喉的位置以「扁桃腺」最多。吃魚時，細嚼慢嚥，並且不和其他飯菜同嚼吞嚥，若魚刺卡在咽喉處，可輕輕咳出；若咳不出，則就醫處理。
http://www.top1health.cn/Article/248/84338
【影音版】冬天胃潰瘍、胃食道逆流老來犯〜中醫推牡蠣、佛手調理

…食、奶油加工製品增加腸胃負擔，也應酌量食用。而飲食習慣上，宜細嚼慢嚥與少量多餐，也可減低對腸胃消化吸收的壓力。 **2.中醫灸療保健：**穴按灸療方面，可針對脾、胃經相關穴位…
http://www.top1health.cn/Article/30/84374
喝「氣泡水」能減重？醫師：喝多容易脹氣，這兩種人不能當水喝

…體吸收率會比白開水快。簡言之，要減少脹氣噯氣問題，飲食方面要細嚼慢嚥、吃飯時少說話、維持情緒穩定、避免吞入過多氣體機會，加上適度運動幫助胃腸消化及排空，氣泡水適量即可，不宜過量以免…
http://www.top1health.cn/Article/248/84123
家有兩男孩！男生宿舍士官長劉香慈，傳授二寶媽教養秘訣

…過得特別快。」劉香慈自嘲根本打仗「我吃飯都是用吞的，沒有時間細嚼慢嚥。」尤其是大寶Teddy放學後，直到睡前家裡沒有一刻是安靜的。「但其實只要超過一分鐘，他沒有聲音，我們就會非常害…
http://www.top1health.cn/Article/145/83893
性教育從小就要做！專家：認識身體不嫌早，0歲就能開始教

…有小寶寶。」不需一次托出全盤資訊，因為孩子理解能力有限，必須細嚼慢嚥，等到充分吸收，經過一連串思考反芻，再發酵為下一次提問的基礎。 **從小建立安全依附關係** 楊…
http://www.top1health.cn/Article/304/83960
【影音版】經常放臭屁是腸炎、大腸癌警訊？中醫：喝麥茶助消化、打太極拳助排氣

…醫師吳建東表示，如果經常放屁，首先要改善的是飲食型態，請務必細嚼慢嚥、勿囫圇吞棗，並減少吃進空氣的量。此外，盡量放鬆心情、放鬆身體，避免因緊張的情緒吞下空氣，也可避免腸胃受自律神經…
http://www.top1health.cn/Article/132/83661
火鍋吃太快，魚骨頭竟造成食道穿孔…食道支架置放手術快速搶救

天氣轉涼，又到了嗑火鍋的季節了，但是，吃火鍋時記得細嚼慢嚥，否則很容易發生食物卡食道的意外！台中1位50歲男性，日前在吃火鍋後，出現吞嚥困難與間歇性上腹疼痛。經入院檢查，發現是因為…
http://www.top1health.cn/Article/241/83344
工作快崩潰了嗎？心理師傳授職場必學瞬間「冷靜」方法，鍛鍊你的心理肌力！

…可以把注意力放在口中的食物，讓它在口中翻滾，用舌頭去感受它，細嚼慢嚥每一口食物，慢慢享受其中的滋味。專注於享受生活的過程，有知覺地去做每件事情，與自己的心靈親密對話，清楚自…
http://www.top1health.cn/Article/318/82637
7旬老翁吃紅龜粿噎到，呼吸困難…異物哽塞黃金救援只有6分鐘

…能力不佳、吞嚥功能退化，屬於誤食異物的高危險群，進食時要注意細嚼慢嚥，若食用糯米製品時，更要切成小塊來吃，避免難咬碎而噎到。異物哽塞患者，黃金救援時間只有4-6分鐘，所幸救護員受過…
http://www.top1health.cn/Article/248/82094
魚刺卡喉嚨，喝醋可溶掉？吞食法小心掉入食道，嚴重刺穿消化道管壁

…手術取出蛤蠣並修補食道裂傷。因此，呼籲大家在吃海鮮粥時一定要細嚼慢嚥，不要讓粥裡「好料」變成「食道殺手」。許秉毅醫師指出，臨床上小兒吞入之異物最常見是錢幣，多一元少數五元，…
http://www.top1health.cn/Article/248/81966
如何養出100兆好菌，提升全腸道環境健康保護、代謝力？

…體態，除了正確補充膳食纖維外，民眾別忘了養成每餐8分飽、進食細嚼慢嚥，補充足夠水分（每公斤體重X30c.c.）；以及保持心情輕鬆愉悅、規律運動、不熬夜的生活習慣，更是有效的致勝關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/101/81895