紓解壓力 | 搜尋結果

「紓解壓力」搜尋結果

總共找到 289 筆符合關鍵字「紓解壓力」的資料

產後好憂鬱，想把寶寶塞回肚子裡？中醫師教你DIY寧心健腦茶，告別鬱鬱寡歡

…鬱症問題，也不用因此感到恐懼、驚慌。一般來說，只要適度放鬆、紓解壓力，多數症狀便會得到減緩。不過，賴睿昕中醫師也提醒，若媽咪出現比較嚴重的症狀，且已影響日常生活時，絕對不能輕忽其嚴…
http://www.top1health.cn/Article/259/82651
台灣自殺率高於全球平均！當身邊的人透露自殺想法時…該如何協助？

…高，也不容易找到傾吐的對象，往往會選擇自己忍耐或是藉由喝酒來紓解壓力，在預防的部分要建議在定期健康檢查時，加強情緒及壓力量表篩檢，才能有效發覺潛在的危險個案，除此之外，若發現周遭同…
http://www.top1health.cn/Article/245/82565
胃食道逆流恐害氣喘、食道癌6大併發症！名醫教你12招快速自救

…**適時休息，減緩胃酸分泌。 **●不要壓力太大：**適度紓解壓力，避免胃酸產生。 **●不要讓體重上升：**維持正常體重，避免胃部壓力，使胃酸逆流。 **●小心排便要順暢：…
http://www.top1health.cn/Article/248/82531
為孩子要繼續健康下去，父親節為家人「爸」氣戒菸吧！善用戒菸門診、專線更有效

…事朋友出去聚餐，但如果在這疫情期間還揪三五好友邊抽菸邊聊天來紓解壓力，不但危害健康，更可能會讓防疫出現破口！根據國民健康署107年成人吸菸行為調查發現，男性吸菸率23.4%，換算起…
http://www.top1health.cn/Article/248/82520
餓著肚子開會，突然發脾氣、感覺很憂鬱？原來是血糖搞的鬼！

…定的重要因素，建議民眾應避免透過大吃大喝來犒賞自己，小心沒有紓解壓力反倒壞了心情。 **董氏基金會：透過規律的飲食來維持血糖與營養素，有助於穩定情緒** 董氏基金會心理衛生…
http://www.top1health.cn/Article/245/82179
夫妻關係從「分房睡」後就開始改變？諮商心理師分析殺了婚姻的5個迷思

…宗接代、增加愉悅樂趣外，性愛在婚姻中尚有感情肯定、撫慰創傷、紓解壓力的功能。了解「婚姻中的性迷思」後，即可體會，太過忽略性愛，而將全部心力放在照顧孩子上，長期來說，對夫妻感…
http://www.top1health.cn/Article/262/81500
防疫要運動！強化體適能，增進自身抵抗力與免疫力

…以做伸展運動來增進柔軟度，並能提高身體協調性、幫助身體放鬆、紓解壓力，並改善姿勢不良；尤其可以針對背部及大腿作靜態的伸展運動，如坐姿體前彎等動作。吳政哲主任並提醒，伸展的程度大約是…
http://www.top1health.cn/Article/248/81306
腸胃常生病，小心胃潰瘍、十二指腸潰瘍找上門！預防方法報你知

…慣調整也是治療的重要一環，並預防潰瘍再度復發。 (1)紓解壓力、保持心情舒暢，充足的睡眠，避免工作過度勞累。 (2)避免傷胃藥物：勿自行服用成藥，例如非類固醇消炎止痛藥…
http://www.top1health.cn/Article/30/80678
春節將到，這4種人易焦慮憂鬱　11招方法帶你遠離春節症候群

…**過年期間適度的活動或運動，避免久坐打牌、打麻將，都有助於紓解壓力。 **(6) 保留給自己的時間與空間。**過年期間熱鬧氛圍可以感受到幸福，但壓力大的時候，也可以找機會給自己…
http://www.top1health.cn/Article/74/80685
人工造口=人工肛門？別害怕！雖然「嗯嗯」這裡排，但人生仍精彩

…前可向病人及家屬介紹人工造口，給予諮商及心理支持以病人及家屬紓解壓力。並於住院期間評估人工造口狀況，依造口狀況選擇不同造口裝置。出院前教導病人及家屬認識造口用物及如何更換造口裝置。…
http://www.top1health.cn/Article/40/80652
還在用化學染髮傷害頭皮？專家：改用植萃注黑，讓頭髮烏黑，頭皮也健康

…輕音樂，以特殊手技按摩頭皮、肩頸，能修護頭皮，幫助徹底放鬆、紓解壓力。接著再透過奈米雲霧精華配方供氧調理頭皮，全方位的深層修護，讓頭髮、頭皮一次達到保養與注黑的美觀效果。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/78094
減重最佳神隊友，少不了紓壓！瑜伽這1招躺平，改善失眠、甩壓力、不肥胖

…掃經痛、手腳冰冷的毛病。而面對每天緊張的工作壓力，瑜伽正好是紓解壓力的最佳法寶。在整形外科醫師林蓁《你不是胖，是壓力大》新書中，專業瑜伽老師李淑玲曾經跟著林蓁一起推展「享瘦…
http://www.top1health.cn/Article/248/77991
咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…不適症狀發生。遠離自律神經失調，不但要從生活作息、適度運動、紓解壓力等方面改善，專家提醒，同時要調整5大自律神經的飲食習慣，包括，減少過多的甜食如巧克力、鹽份、咖啡因等攝取，才能搞…
http://www.top1health.cn/Article/320/77780
舌尖上的花宴！洛神花、桂花、玫瑰花，這樣料理好看又好吃

…、百合3錢。 **功效：**補氣養血、益智健腦、增強體力、紓解壓力。 **玫瑰花佐生菜沙拉** **材料：**玫瑰花瓣適量、生菜沙拉。 **作法：**將玫瑰花瓣洗淨後…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423
吃櫻桃、桑葚補血，白髮能養出烏髮？中醫：2藥膳調理

…，甚至降底黑色素細胞的修復能力，進而引起白髮。因此，除了適時紓解壓力及情緒外，也要避免抽菸、喝酒、維持標準體重、補充抗氧化食物，多管齊下，才能預防並改善白髮。
http://www.top1health.cn/Article/239/75283