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「糯米」搜寻结果

总共找到 544 笔符合关键字「糯米」的资料

糖尿病也可以吃元宵！「缤纷水果水晶球」地瓜粉加水果泥，吃出健康

…来参考营养师设计的创意元宵「缤纷水果水晶球」，利用地瓜粉取代糯米，降低热量，也兼顾健康。非常适合糖尿病或慢性肾脏病人品尝。 ![桂圆糖水搭配「缤纷水果水晶球」视觉与味觉都美味。（…
http://www.top1health.cn/Article/320/88134
年菜呷健康不吃肥！糖尿病、高血压5大族群这样吃就对了

…粉、根茎类食物(地瓜、芋头、马铃薯、南瓜、山药等)、勾芡、糯米类等高升糖指数食物，皆须要注意食用量。 **高血压** 勿摄取过多高盐分食物，如多酱汁烹调的料理及卤汁、腌…
http://www.top1health.cn/Article/320/87943
年菜清淡吃健康过好年！营养师：糖尿病友把握三低一高饮食原则

…瓜、山药等)，如果吃到这些食物则饭量就需要相对的减少。勾芡、糯米类食物属于高GI(高升糖指数)食物，也是要尽量避免。 **高血压** 高血压病友要小心勿摄取过多高盐分食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
冬至吃汤圆容易胀气，会憋坏五脏！中医：喝「梅子姜茶」消胀气、促进消化

…打嗝」。那如果又常放屁，也不常打嗝，就会形成肠胃胀气，特别是糯米、地瓜、芋头、马铃薯、气泡饮料、馒头、面包、豆类及豆制品等产气食物，肠胃更容易「闹」脾气。 **中医：胀气常常…
http://www.top1health.cn/Article/320/87795
冬至吃汤圆，4颗汤圆热量=一碗饭！糖尿病、胃食道逆流5大族群要注意

…得健康又安心呢？首先，民众要先了解汤圆的基本食材是由糯米粉和水搓柔组成，像是最常见的红白小汤圆10颗约有热量90大卡。平常吃一碗饭的民众，换算成红白汤圆约30~35颗、包馅…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658
运动一定要吃高蛋白饮食？营养师：路跑前、中、后这样吃，运动表现更加分

…，选择容易消化的淀粉，如米饭、吐司、馒头等，避免选择难消化的糯米产品、高油脂食物，如饭团、油饭等。另外搭配少量的蛋白质食物，如豆浆、鸡蛋等，但需避免选择油炸的肉排、高脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/248/87431
【影音版】又犯胃酸？喝养胃粥防胃酸

…吃酸性食物，如柑橘类水果、醋等，以免胃酸大量分泌。较难消化的糯米、芹菜、竹笋等粗纤维食物，还有动物筋皮部位，也暂时少碰。此外，平时睡觉时可留意将床头垫高15～20公分；睡前…
http://www.top1health.cn/Article/138/86800
端午节吃粽不吃「重」！南北粽热量大比拼！营养师揭3慢性病族群不宜吃

…过端午！ **南北粽大比拼** 粽子的主要成分为糯米，依照地区不同，制作方法也会有所差异，若自己动手制作粽子，食材准备就是一门大学问。将常见的粽子包含北部粽和南…
http://www.top1health.cn/Article/320/85625
飙捍「馆长」惊传糖尿病前期！爱吃全麦谷物，血糖不会升高？药师破解迷思

…是高GI（升糖指数）食物，例如「精致的淀粉类食物」包括白饭、糯米饭、白吐司或白面包等食物，升糖指数越高的食物，食用后越容易使血糖升高，促使胰岛素分泌增加。研究指出，吃较多的高G…
http://www.top1health.cn/Article/320/85590
爱吃精致淀粉，害胰岛素风暴缠身？聪明吃这些低升糖食物、留意食物烹煮可改善

…已经建议，多摄取低升糖指数（GI）的食物。 **白米、糯米及白糖等精致淀粉缺乏纤维，摄取后会使血糖容易飙升** 一般来说，精致的碳水化合物或称为精致淀粉（或简单醣），例…
http://www.top1health.cn/Article/232/85128
荨麻疹分急性和慢性？是过敏还是蚊虫叮咬？皮肤科医师带你一次看懂破解迷思

…病人可多摄取水份，避免食用酒精、有壳海产、芒果、竹笋、香菇、糯米类及辛辣刺激性食物，以免加重皮肤过敏的症状。无论有无症状，也应按医师指示先按时服药。若服药三日后仍无改善，则应提前回…
http://www.top1health.cn/Article/242/84791
动不动就身体发冷？4步骤DIY鸡肉韭菜汤，好喝还能提升免疫力

…南瓜、酒粕、鲭鱼、紫苏、肉桂、生姜、鸡肉、韭菜、胡萝卜、葱、糯米、辣韭（薤）等。 **本文出自台湾东贩《养生暖汤38品：对症喝汤！养胃×美肌×提升免疫力》一书**
http://www.top1health.cn/Article/351/84491
营养师教使用马铃薯、地瓜取代糯米做元宵！DIY高纤五彩圆低热量、少负担

…有哪些。 **一、低卡高纤好消化：** 市售元宵多为糯米成分，黏性高且较不易消化，摄取过多易致胀气。而「缤纷高纤五彩圆」是运用不同颜色之地瓜或全谷杂粮等蒸熟制成，油脂含量低…
http://www.top1health.cn/Article/80/84529
大龄女也要注意！「肾虚」不是男人的专利，50＋女性必知保养3大原则

…的补汤都利于人体吸收，任何黑色食物也都入肾。食物里补肾的有黑糯米、紫米、黑豆、黑木耳、茄子、葡萄、桑椹等，补肾的中药有杜仲、何首乌、桑寄生、续断、补骨脂等等。此外，想要进一…
http://www.top1health.cn/Article/11/84089
冬至吃汤圆，几颗才不会过量？营养师：10小2大热量不破表

…脏疾病患者，吃汤圆要留意** 杨忠伟营养师强调，汤圆主要用糯米制作，肠胃消化较为不易，支链淀粉含量比米饭来得更多，会影响饭后血糖上升，对于肠胃耐受不良、排空较差，或血糖控制不良与…
http://www.top1health.cn/Article/320/83815