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「瘦腰」搜尋結果

總共找到 104 筆符合關鍵字「瘦腰」的資料

分解脂肪瘦小腹　靠10大瘦腰蔬果

…留住最多的營養成分。 **本文出自人類智庫《7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁》**
http://www.top1health.cn/Article/203/20423
喝茶燃脂消水腫　5款茶飲對症喝

…為特點的正山小茶種非常適合產後婦女來喝，用溫熱促進代謝的方式瘦腰腹。正山小茶種所含有的咖啡因含量是咖啡豆的兩倍，還有茶黃素用來溫熱身體，刺激脂肪分解肉食女看過來，趕走腹部脂肪團。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/19806
瘦腰、腿這樣做！5分鐘緊實肌肉

想要瘦腿、瘦腰，不能僅做有氧運動，還需要配合肌力鍛煉，這樣能加速身體的燃脂效率、提升代謝，打造有彈性的肌肉，塑造完美的身體曲線。 ![想要瘦腿、瘦腰，不能只做有氧運動，還需要…
http://www.top1health.cn/Article/250/19656
中醫看女性肥胖　寒熱虛淤大不同

了解體質等於發現自己身體目前面臨的失衡狀況，以及能夠檢視自己可能因為哪些不良生活習慣而不知不覺變胖。依據四季節氣的變化，選擇最適合自己的當令食材或調養方式，就能一邊改善體質一邊變瘦…
http://www.top1health.cn/Article/336/19436
排毒消水腫！必吃5款紅豆減重食譜

…量高，可以促進排便、提升脂肪的燃燒，加快新陳代謝。其中紅豆對瘦腰、瘦大腿、瘦手臂也有不錯的效果。以下介紹5個實用的紅豆減重食譜，有助民眾輕鬆減重、瘦出好臉色。 ![紅豆纖維質含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/19250
逾2成學童水桶腰　成年慢性病上身

家中寶貝是胖小孩嗎？國人習慣用BMI（身體質量指數）做為肥胖的評估標準，疏於關注腰圍，兒童長期對體型認知不足，造成26％學童「腰圍身高比」大於建議值0.5，從小抱著水桶腰，若不再加…
http://www.top1health.cn/Article/22/19138
2周瘦下半身！就靠4招簡易瘦身操

…曲線更加明顯呢？以下這套減肥操專門訓練下半身肌肉線條，能有效瘦腰腹腿臀，堅持2周就能看出效果，想要瘦下半身、緊實腰腹腿臀的民眾千萬別錯過！ ![ 如何消除腹部贅肉，是許多女性朋友…
http://www.top1health.cn/Article/250/18752
10大瘦身茶公開！喝對就能瘦

…幫助增強身體燃燒脂肪的能力。 **TOP10 菊花茶　瘦腰排水** **材料：**山楂5公克，金銀花3公克，菊花5朵。 **做法：**用開水沖泡即可。 **效果：**加…
http://www.top1health.cn/Article/101/18460
找脂肪的碴！6茶品喝出易瘦體質

…以這道清絡茶飲一邊改善腸道，一邊排出毒素減少腰腹脂肪，是想要瘦腰、腹的女生的首選。 **★橘皮葫蘆茶** **材料：**烏龍茶25公克、乾荷葉25公克、陳葫蘆10公克、乾橘…
http://www.top1health.cn/Article/101/18392
5招動一動！快速有效瘦全身

…[54946] **動作二／伏地靜止（Planks）：瘦腰腹** 伏地保持靜止不動，挑動全身肌肉保持穩定，能使全身都得到鍛煉，尤其能瘦腰腹。過程雖然難熬，但是效果異常明…
http://www.top1health.cn/Article/250/18381
10個妙招！夏日輕鬆瘦小腹

…套動作1～2分鐘，你會感覺到腹部微微發熱發汗。堅持進行一周，瘦腰效果很快就能看見！據說這套看似的簡單的動作也是尼可基曼維持嫚妙身材的秘密！ **第4招／俯睡減肚子** 如果…
http://www.top1health.cn/Article/250/18300
下半身分區減重法：(上)小腹篇

…與使用建議下，發現是有助於可以加速腹腰部的脂肪分解作用，也是瘦腰處方的好選擇。各種幫助排便的產品及酵素，必須視個人體質來使用，最好都能請教過專業醫師再使用，避免不當使用造成過度依賴…
http://www.top1health.cn/Article/132/16683
美體塑形！布枕進行骨盆矯正

…頭頂並繃直，左右兩側各維持側臥狀態2～3分鐘即可。【瘦腰部】除了側腹部的贅肉之外，骨盆變形以及內臟向下移位也會破壞腰部曲線。針對這種情況，就要將布枕的位置稍微向上移動，…
http://www.top1health.cn/Article/238/16629
冬天不會冷吱吱　清燉羊肉暖呼呼

許多人在冬天會出現身體發寒、手腳冰冷的情況，即使穿了外套、襪子也暖和不起來，這可能就是血液循環差的問題。營養師建議，想要改善冬天手腳冰冷的不適症狀，可以吃溫補的料理，促進血液循環，…
http://www.top1health.cn/Article/80/16620
搖呼拉圈瘦腰？局部消脂效果有限

…*1.暖身要做足：**呼拉圈也有輕重之分，據稱越重的呼拉圈，瘦腰的效果就越好，10分鐘就可以燃燒100大卡；不過，腰椎也是很容易受傷的部位，因此再使用呼拉圈前，一定要先做足15分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/250/15787

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