甘藍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「甘藍」搜尋結果

總共找到 422 筆符合關鍵字「甘藍」的資料

生酮飲食防失智、防糖尿病！酮體啟動粒線體代謝療法，必吃3大類食物

…包括蘆筍、酪梨、花椰菜、高麗菜、白花椰菜、芹菜、小黃瓜、羽衣甘藍、菠菜、蘑菇、櫛瓜。當適應脂肪後，可以開始攝取少量的以下這一些食物：包括茄子、大蒜、洋蔥、番茄。 **2.水果類：…
http://www.top1health.cn/Article/101/88297
春節出遊別忘幫眼睛防曬！醫：巧補葉黃素晶亮防護3要訣

…** 深綠色葉菜類是葉黃素和玉米黃素的主要來源，尤其以羽衣甘藍含量最高，次為菠菜，其他還有地瓜葉、綠花椰菜、南瓜、蛋等，根據國民健康署105年健康行為危險因子監測調查 (BRFS…
http://www.top1health.cn/Article/248/87898
食療減重試試花的力量！十字花科植物+洛神花茶，提振活力

…了確保一天不會吃超過1或2份高草酸鹽食物，我個人大多選擇羽衣甘藍、芥藍菜葉、和芝麻葉（arugula），這幾種蔬菜恰好都具備十字花科植物（cruciferocious）的加值效果。…
http://www.top1health.cn/Article/101/87834
【影音版】早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋！6訣竅控制體重不吃肥

… **《綠果昔》** **食材：**¼杯嫩豆腐、2片羽衣甘藍葉去莖、½根冷凍香蕉、1杯未加糖的杏仁奶、2湯匙奇亞籽。 **熱量：**363大卡。 **營養分析：**脂肪14…
http://www.top1health.cn/Article/354/87420
總是突然忘記要做什麼？神經科學家：回憶與學習環境一致，可幫助增強記憶力

…唱著阿姆的歌的狀態下去考試。而不是睡得很飽、很放鬆、吃著羽衣甘藍脆片，聽著莫扎特去考試。下次當你走進房間，想不起來自己要幹嘛，先不要驚慌。這種空白不是攸關生存的危機，也不是…
http://www.top1health.cn/Article/248/86370
一次看懂7大常見濕疹、金字塔症狀！維生素D、綠花椰9大好食物，吃出健康免疫力

…維生素D、Omega-3。 **●十字花科蔬菜(綠花椰、甘藍、芥菜、芝麻葉)：** 各種植化素 (檞皮素、吲朵...)、維生素A、B、C、E **●甜椒：**β-胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/248/86340
【影音版】防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素

…。 - 推荐食物：小麥胚芽、葵花子、核桃、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜、杏仁、榛果、酪梨、芝麻、黃綠色蔬菜等。
http://www.top1health.cn/Article/132/82912
【影音版】打完疫苗吃什麼，保護力最佳？

…[打完疫苗後，適合攝取包括當季當令的蔬菜、水果，例如，菠菜、甘藍、青花椰等蔬菜，都富含抗氧化的營養素，適合均衡攝取。][204896] **【打完疫苗必吃5類食物】** …
http://www.top1health.cn/Article/140/86107
【影音版】花椰菜抗癌，別急著熱炒！做到這1招吃出滿滿抗癌力

…能夠更好地承受消化問題。這被認為是十字花科蔬菜，如菜花和羽衣甘藍，含有一種物質，能促進腸道健康和屏障功能。  ![花椰菜切片靜置後，採「低溫蒸法」能促使蘿…
http://www.top1health.cn/Article/138/85301
多吃鳳梨會讓私密處變香？吃蘆筍會變臭？婦產科醫師破解陰道與飲食相關迷思

…可能與基因有關。蒜頭也有揮發性代謝產物，被描述成像大蒜和／或甘藍菜的味道，可以在尿液和母奶中聞到。有些代謝產物會集中在腎臟和乳房組織中，因此當妳吃了大量的蒜頭後，難聞的代謝…
http://www.top1health.cn/Article/269/85972
天天「五色蔬果」由內而外啟動健康防護力

…β-胡蘿蔔素的2倍、維生素E的100倍。 ● 藍／紫色：紫甘藍、葡萄、藍莓等，常見植化素有類黃酮、花青素。 ● 白色：洋蔥、白蘿蔔、香蕉等，常見植化素有蒜素、含硫化合物。而…
http://www.top1health.cn/Article/320/85826
打完疫苗後吃什麼，保護力最佳？5大類食物不可缺

…[打完疫苗後，適合攝取包括當季當令的蔬菜、水果，例如，菠菜、甘藍、青花椰等蔬菜，都富含抗氧化的營養素，適合均衡攝取。][204114] **【打完疫苗必吃5類食物】** *…
http://www.top1health.cn/Article/248/85842
綠花椰菜增免疫力，還能降低病毒量？勿高溫熟煮，搭配蘑菇一起吃，免疫力更升級

…][203904] **蘿蔔硫素存在於綠花椰菜、白菜、羽衣甘藍等十字花科蔬菜中** 什麼是蘿蔔硫素呢？來自美國外電《甜菜》（The Beet）的報導中提到，蘿蔔硫素存在於多…
http://www.top1health.cn/Article/320/85793
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

… 例如：芭樂、聖女番茄、奇異果、木瓜、柑橘，或是甜椒、球芽甘藍、花椰菜、羽衣甘藍，富含高維生素C的食物，有助於增強代謝能力及大腦中的神經化學物質，幫助穩定情緒、對抗憂鬱。 …
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
經期正常，就沒有子宮肌瘤？名醫破解5大迷思！養肝、補維生素D護子宮

…十字花科的蔬菜包括：花椰菜、介藍菜、青花菜、高麗菜、青江菜、甘藍菜等，這些蔬菜含有植化素「glucobrassicin」、蘿蔔硫素 (sulforaphane)，會讓肝臟把雌激素代…
http://www.top1health.cn/Article/248/85621