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「牽拉」搜尋結果
總共找到 106 筆符合關鍵字「牽拉」的資料-
膝蓋痛就是關節炎？原因不得不知
…出激痛點，予以針刺治療或局部激痛點注射，之後再配合正確的肌肉牽拉運動及強化運動，就能改善許多。另外，復健科物理治療中的電刺激及干擾波等，也有不錯的療效。 - 痛風 痛風的發…
http://www.top1health.cn/Article/197/17604 -
肌肉追不上骨頭 轉骨期注意生長痛
…長與肌肉、肌腱生長不協調所致，骨頭長太快、肌肉較慢，以致彼此牽拉而造成疼痛或不適，也有研究認為可能與疲勞、過度活動或姿勢不良、小孩的情緒等因素相關。 疼痛發生的時間常在傍晚放…
http://www.top1health.cn/Article/258/16761 -
羊水過多！孕媽咪快來喝鯉魚湯
…裂導致胎盤早期剝離。羊水過多者的子宮往往較大，子宮肌細胞過度牽拉，當羊水突然減少時平滑肌細胞不能有效收縮導致宮縮乏力胎兒娩出後，就導致產後出血。另外，羊水過多者的胎位異常以致手術產…
http://www.top1health.cn/Article/87/16568 -
手腕不適 5招教你遠離滑鼠手！
…，其高度會導致腕關節背屈約45°至55°（接近最大角度），會牽拉腕管內肌腱使其處於高張力狀態，加上手掌根部支撐在桌面會進一步壓迫腕管，時間長了，會導致韌帶增生，雙手出現刺痛感、麻痹…
http://www.top1health.cn/Article/248/16571 -
孕婦運動好嗎？適合散步瑜珈
…汗或輕微出汗為宜。要特別注意的是，運動姿勢絕對不能造成腹部的牽拉。 **孕婦運動注意事項有哪些？** 孕媽媽在運動中的一個大忌就是疲勞，孕媽媽千萬不能過度疲勞，也不要運動到…
http://www.top1health.cn/Article/251/16225 -
3招甩掉落枕 前後左右平移沈肩
…是胸鎖乳突肌、斜方肌或提肩胛肌及頸部關節韌帶遭受長時間的過度牽拉，而發生的痙攣，屬於急性頸部肌肉損傷後的無菌性炎症。落枕也表示頸椎周圍的韌帶已鬆弛，失去維護頸椎關節穩定性的功能，椎…
http://www.top1health.cn/Article/167/15898 -
肩頸卡卡？ 教你1分鐘趕跑痠痛
…性就是典型案例，平時可利用幾個簡單的頭頸部和上肩胛運動，適度牽拉、放鬆過緊的肌肉軟組織，及加強因肌肉張力下降而漸漸無力的肌肉力量。 **1分鐘肩頸操 改善痠痛問題** …
http://www.top1health.cn/Article/238/15572 -
黑眼圈消不掉！肌膚老化7大信號
…才會消去** 剛出生的嬰兒，皮膚就像橡皮筋一樣有彈性，用力牽拉後也能立刻恢復原狀。我們的皮膚每天都在被各種動作不斷牽拉，加上年齡的增長、外在壓力等等原因，造成內部膠原蛋白和彈力纖…
http://www.top1health.cn/Article/242/15018 -
太熱不用暖身？恐誘發運動傷害
…、轉轉手就夠，應該旋轉包括肩膀、手腕、腳踝等大關節，並且透過牽拉動作伸展手部、腿部以及背部的肌肉群。然而，若運動過程不慎受傷，要避免傷害演變成腫脹，正確處理很重要，可依照「PRIC…
http://www.top1health.cn/Article/248/13623 -
別再騰空蹲馬桶！骨盆肌緊張會頻尿
…藥治療之外，更重要的是透過物理治療專業，對肌肉的緊張部位給予牽拉、按摩和放鬆訓練。臨床上，一般會建議患者採行凱格爾運動強化骨盆肌肉，透過健保給付的電刺激治療降低骨盆神經和神經的敏感…
http://www.top1health.cn/Article/10/12936 -
落枕置之不理 頸椎退化早報到
…安全的做法應是先進行放鬆表層筋膜肌肉後，再視情況進行較深層的牽拉。 （3）避免按壓頸側部位 在推拿時，應避免按壓頸部兩側，因頸側有重要的頸動脈，過度的按壓可能會使動脈中…
http://www.top1health.cn/Article/164/12438 -
腳痛穿對鞋子了嗎？甩開足底筋膜炎
…適當的體重。當足部感到不適時，應儘早就醫且有耐心的配合治療和牽拉運動，才能得到最大治療效果。 ![預防足底筋膜炎，除控制體重外，同時不要穿過高的高跟鞋。][31401] 彰化員…
http://www.top1health.cn/Article/167/12344 -
開工囉！扭扭收心操 5妙招有效
…，重複數次；接著雙手前舉，雙腳前後分開前膝微彎，身體向前傾，牽拉後腳跟腱及膝後肌，雙腿交換重複做；可增強大腿肌力，改善假期旅遊造成的關節炎及足底筋膜炎。 
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